3月,多吃青菜,补充维生素,增强免疫力

3月8

早餐:素什锦面,馒头,小菜,

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中餐:骨头汤,蒸鱼,红烧素鸡,炒青菜,韭菜鸡蛋,蒜苗豆皮,牡蛎汤,米饭

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牡蛎稍微多煮了一会儿就缩了

3月9日

早餐:紫米粥,小菜,煮蛋,凉拌豆芽,水果,馒头

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中餐:韭菜三鲜水饺,金针菇,青菜,豆豉鱼,芹菜豆皮

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和面的时候加了红酒曲粉。太有食欲了


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豆豉鱼,骨头都是酥的


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3月10日

早餐:黑豆豆浆,小菜,馒头

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中餐:果盘,青菜,水芹菜,花生米,红豆饭

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3月11日

早餐:果盘,牛奶

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中餐:口蘑汤,银鱼鸡蛋,杏鲍菇,金针菇,水芹菜,油面筋炒青菜,红豆饭

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3月12日

早餐:红豆粥,虾片买馒头,炸鸡腿,鸡米花,花生米,炒榨菜

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中餐:水饺,元宵,豆豉鱼,炒青菜,炒鸡蛋

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3月13日

早餐:白粥,小菜,馒头,豆豉肉酱(自制,和馒头特别搭)

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中餐:炒茼蒿,韭菜豆皮,花生米,芹菜鸡蛋

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3月14日

早餐:凉拌荠菜,红豆粥,小菜,煮蛋,馒头,紫薯

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中餐:广州菜心,芹菜豆皮,海鱼,豆芽,青菜,花生米,紫米饭,红酒

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3月,多吃青菜,补充维生素,增强免疫力


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青菜长的好快啊,再不吃就开花了

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马上开花了


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杆儿都老了


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