林湖圖文諮詢
如何降低痛苦？其實事無好壞，都是好的，不好只是你認為不好。既然你做不到，那就接受不好的，同時在腦子裡想像一個好的。光接受不好的，但很難做到的，所以要在接受不好的同時，知道自己還有一個好的，這樣就能做到接受不好的了。你說，你沒有好的，其實是有的，那個好的就在你的腦子裡，在腦子裡想像一個好的就行了。人活在想像裡，其實很好。世界是什麼？自我是什麼？世界和自我都在自己的腦子裡，世界是大腦中的映像。我是誰？真實的我其實不是身體上的我，真實的那個你是在你的大腦裡，在你的大腦裡，你可以想像任何美好的事情。人的痛苦多數是想出來的，你不想還會有痛苦嗎？但其實是很難做到不想的，但我們可以想別的好的事情啊，你可以在大腦裡想像好的，這個想像的自己才是真的自己。把想的只要放在腦子裡就行了，僅僅是想就行了，而不要做，不要往身上想，往身上想反而不好。一切都在你的大腦裡，無形的你才是你，有形則不是，無形勝有形，對於痛苦，要學會安慰自己，把自己哄好就行，不必較真，認為那是假的，世界上哪有真的呢，一切都是大腦中的映像，包括世界本身都是假的。痛苦是你自己認為痛苦，是你想的，你痛苦了，是因為你想到這個事了。還有，痛苦是因為你不接受痛苦。改變你的想法，在腦子裡把自己想像出一個好的，僅僅放在腦子裡。這樣心情就好了。只要心情好，一切自動就會好。我這種觀點是有科學依據的，你可以看看《人體奇蹟》，看看自我到底是什麼。
世界是我的29
朋友有抑鬱症常胡思亂想，但不承認自己有病拒絕吃藥，該怎麼辦？
回答這個問題，我首先想問一下：你怎麼確定他是得了抑鬱症呢？也許真的就不是什麼抑鬱症哦。
回到問題上來，他真的有抑鬱症卻不承認拒絕吃藥，怎麼辦？給你講講我身邊發生過的事，你就應該明白該怎麼做了。
有一個老闆因為被騙了一大筆錢，生意也做不成了，一下子感覺自己掉進了地獄，從此手機關機不與外界任何人聯繫，把自己關進屋子裡從不出門，期間拒絕看心理醫生，更別說吃藥了，整整四年，四年啊，有一天他自己突然走出來了像沒事人一樣。過了沒多久，有人小心翼翼地問他：“大家想盡一切辦法希望能幫到你走出來，毫無作用，你怎麼就突然想通了？”，聽了這話，他嚎啕大哭，持續了很久才說：“四年啊，我唯一想的事就是怎麼死啊！”，是啊，四年時間沒聽他說過一句話。除了“嗯”就是“啊”。
還有一個因抑鬱症休學的女學生，整天嚷嚷著要死，“或者沒意思，活著沒意思。我就是要死，我就是要死！”，家人如臨大敵，擔心她會出意外，24小時輪流值班看護著她，最後家人實在沒辦法把她送到了上海精神衛生中心住了二十多天，終於康復，出院後像換了一個人似的。
請注意觀察你的朋友，他的具體情形是什麼樣？如果沒有以上例子的擔心，那恭喜你的朋友，沒什麼大不了，仔細研究他抑鬱症產生的原因，多帶他出去走走。慢慢會好的。
希望我的回答能夠幫到你，歡迎私信交流。
天海悠悠百善泰來
什麼是憂鬱症，它是一種心理障礙的疾病和情緒有很大的關係，那麼憂鬱症的表現
主要有情緒低落、悲觀、心情抑鬱、思維遲緩和意志活動減退。
建議一些方法：
1、參加一些戶外活動。比如：野餐、文娛活動以及看電影、聽音樂會等保持愉快的心情
2、多與人相處，避免孤獨感。人際交往是自我痊癒的重要因素。
3、多運動，比如散步，健身娛樂，聽輕鬆的音樂。增加自己的信心和身體的免疫力
4、經常到戶外接觸陽光，接觸綠色植物，這有助於疾病的治療和康復。
5、把每天做的事情和心情感受寫出來，一起分析、哪些是情緒低落負能量，屬於抑鬱症的表現，然後想辦法擺脫它。
結語：憂鬱其實就是抑鬱症的早期表現，若是不及時治療的話，將會對生活產生很大的影響。出現長期的心情沮喪、行動遲緩以及看世界感覺灰暗的時候，就要當心是憂鬱症的發生了。平常保持愉悅舒心的心情和身心的健康對調理憂鬱症會有很大幫助。
一菩提世界
朋友有抑鬱症常胡思亂想，但不承認自己有病，拒絕吃藥。
如果是這樣的話，作為朋友，應該儘可能的與之交往。多做一些有益身心健康的事情，比如多跑跑步，鍛鍊鍛鍊身體，多出出汗。多參加一些體力勞動和多說鼓勵他的話，讓他感受到溫暖。儘可能的讓他擺脫抑鬱的狀態，當然，這很可能是一個長期的工作。
真情表達
首先順從他的思想，說他沒病，然後逐漸引導他，使他慢慢的放鬆下來。
然後對他說，我們現在都要從自身開始預防的，不僅你要吃，我也要吃。這樣就可以達到一個完美的效果。
愛家小勝
就是正常心理，因為每個病人都不想承認自己有病，他們是不想讓你像對待病人一樣對待他們。所以你就不要在他面前像對待病人一樣表現出來。【當然朋友之間該怎樣還得怎樣。】我以前也得過抑鬱症，那段時間我最討厭的就是別人把我當病人一樣看待。
你要試著去引導他，開導他。儘量把他從思維死衚衕裡面帶出來。潛移默化的默默改變他帶他走出來，還不要讓他有所察覺不要讓他覺得你是在故意幫助他。我覺得這種方法應該很管用，他就不會覺得你是在把他當作病人故意的讓著他幫助他而已，然後會更容易的自然而然的走出來
祝好[比心]
sunshine心理學
不吃藥很正常！你把他當成正常人經常和他交流，逗他開心！最好不讓他有胡思亂想的時間，安排點他擅長做的事情，經常欣賞和認同他，幫他找到快樂的密碼和人生的存在感，逐步引導他走出抑鬱，就不是病人了！吃藥反而會有很多負作用，對身體不好！
芸龍導師
首先朋友有抑鬱症，想談一種情況，是正規醫院🏥鑑定的嗎，不是的話，最好不要強迫朋友吃藥，是藥三分毒。
不妨靜下心來，多問問朋友想要什麼，想做什麼，為什麼，你通過什麼方法可以達到他的意願。然後慢慢引導去看心裡醫生，什麼的。
拼搏成就人生
看怎麼個胡思亂想，胡思亂想不一定就是抑鬱症。。。還要滿足很多條件才可以。
凌晨柒點
抑鬱症，吃藥也只是一種藥物性的短期壓制，起不到根本的效果。抑鬱症最主要的還是需要家人朋友的關心與溝通，在心理層面上進行對內的參透，讓病人內心得當放鬆，這才是治病的根本。
