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防控导师

心不能太大，这些征兆一定要留意

很多家长觉得，孩子近视是「忽然之间」形成的，其实不然。如果细心观察，孩子的日常行为，其实可以暴露出一些问题。

1. 眯缝着小眼看电视

孩子眯着眼睛，其实是为了让瞳孔变小，增强聚光，帮助自己看清东西。但是，不断眯眼让孩子眼周肌肉过度紧张，很容易变得又酸又痛。

2. 学习的时候老是都坐不住

孩子看书学习时，经常注意力不集中。妈妈要仔细辨别，是因为孩子调皮？抗拒学习？还是因为用眼疲劳，让孩子感到不适？

特别是当孩子不愿意或者无法准确表达时，妈妈们可千万不能一味觉得「这孩子真不听话，不好好学习」。

3. 非得凑到跟前看东西

孩子看东西时，总是凑得很近，恨不得把脸贴上去。读书写字时，常常抱怨光线太暗，看着看着头就越埋越低。

4. 干嘛总是歪着脑袋

觉得歪脖子很萌？开什么玩笑......

一些患有早期近视的儿童，很喜欢歪着头看东西。这是因为歪着头时，散射光线对视力的影响较小，看东西看得更清楚。

好好的孩子，怎么就近视了呢

导致近视的原因很复杂，最主要的有三个因素：

1

遗传因素：这事儿真得怨爹娘

据调查，爸妈都是近视、有一个人是近视、两人都不是近视，这三种情况下，孩子近视的发生率的比例大约是 6:3:1。同时，如果爸妈都在 600 度以上，孩子就更容易发生近视了。

2

视觉环境：环境很重要

太亮、太暗、炫光、反光的周围环境，其实对眼睛有很大影响。举几个常见的例子：灯光不够明亮的写字桌，忽明忽暗不断晃动的公交车，反射不均匀的黑板，过亮的教室墙壁。孩子长时间呆在这样的环境中，费力地看东西，会引起视觉疲劳，增加近视的风险。

3

用眼习惯：电子设备玩太多

除了看书写作业，孩子们常常拿到手机、平板就不肯放下。长时间、近距离地盯着电子设备的屏幕，会对孩子的眼睛造成很大伤害。

儿童近视，「防」比「治」重要

一般来说，孩子 3 岁左右就可以开始到专业的视力矫正机构检查视力。妈妈们可以对照上面说到的三个因素，看看孩子占了几条。

如果觉得孩子的近视的可能性挺大，那么最好每年进行两次以上的全面眼部检查。

同时，妈妈们可以自己建立孩子的视力小档案，持续记录每次检查的结果。一旦孩子眼部出现问题，有这样的系统档案在手，可以配合专业理疗师有效治疗。

需要注意的是，儿童的视力是随着年龄增长的，不能用大人的正常视力作为判断标准。

对于孩子来说，2 岁时的正常视力为 0.4～0.5，之后每年增加 0.1～0.2，等孩子到 5 岁时，视力应为 1.0 以上。

最后，跟大家分享几个育儿小技巧：

• 给 iPad、手机设置密码。美国儿科学会建议：不让一岁半以下的宝宝接触电子产品；2~5 岁每天不超过 1 小时；对 5 岁以上的孩子同样要严格控制时间；
• 以身作则，爸爸妈妈都要做好榜样，减少在孩子面前玩手机的时间；
• 引导孩子发掘有趣的事物，将孩子的注意力转移到其他感兴趣的事情上；
  
• 多陪伴孩子，跟他们一起玩耍、讲故事玩游戏，加强情感交流；
• 经常到户外活动，争取一天累积 2 个小时。在促进血液循环的同时，眼睛会有更多的远眺时间，可以充分地放松眼部肌肉神经，起到保护视力的作用。

妈妈们赶紧行动起来

保护眼睛，从小做起

让每个孩子都能看到

「原汁原味」的美丽世界！

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