Scorpion络小羽
孩子的身高除了遗传因素我觉得后天的因素也特别重要。我叔叔一米六几接近1.7，我婶婶一米五多一点点。但是我堂妹有1.74，女孩子里面算是非常高了。
她主要是在小学到初中这段时间长高的。过了初中以后就没在长了，经过与我婶婶交流，我总结了她长高个的原因，就是她抓住了青春期长个子的黄金时期，并且做到了以下几点：
1、保证了充足的睡眠。研究表明，孩子的身高70%取决于父母基因，30%取决于后天。在这30%的外在因素中，睡眠对身高的影响排名第一，超出运动和饮食。每天九点左右准时上床睡觉。因为每天九点到十一点左右是大脑分泌生长激素的高峰。
2、补充了充足的钙质和其它营养。在长个子期间除了均衡的饮食之外，还单独补充了比如钙片，蛋白质，维生素等等。
3、适当的体育锻炼，记得一定是适当的。因为超负荷的锻炼其实对于青春期的孩子来说事一种伤害。
总之，孩子长高个是一个综合性的问题，需要多方面齐头并进，还有很重要的一点就是要保证孩子的心理和身体健康，只有健康的孩子才能有长高个的机会。
袋鼠麻麻育儿屋
乔丹高中的时候一开始只有175cm，在他进入NBA之后长到了198cm
我之前上高中的时候就一直迷信这个方法，虽然没有长那么多，但是多多少少让我的身高超出了预期~
分享给你们
每天做深蹲加上吊门框
双手抓住门框，双脚抬起停在空中
也可以穿插一些引体向上
看看你能坚持多久
通过训练能达到30-60分钟为效果最佳
然后出了这些之外~
大多数以跑跳结合的运动都能达到长高的效果
其中包括篮球、跳绳、跳高和跳远
这些运动，有助于伸展四肢，促进骨骼生长
有些简单的动作在家也可以完成，例如：
二级跳远
双脚左右开立，脚尖平行，屈膝向下半蹲
两臂自然后摆，然后两腿迅速蹬伸
立卧撑跳
首先做一个俯卧撑，然后收小腿成半蹲姿势，站起来
之后再次起跳，重复动作
拉伸运动有助于保持身体柔韧度
身体不会因为年龄变大而越来越僵硬
双膝跪地，臀部坐到脚跟处，
然后双手用力向前伸。
当到拉伸极点的时候，
身体保持不动，坚持30s即可。
在上一个动作的基础上，双膝离地。
双手撑地，身体与腿呈90度，
然后保持身体不动，坚持30s即可。
主要还是因人而异，但是多多少少应该会让身高增长一些
打怪升级ing
家里人不高，怎么样让小孩高。这个问题问得好，70.80.父母最担忧的问题，因为那年代的人小时候家里环境都不态好，在生长时期营养补不上，又要当家，少不了搬搬抬抬的，父母祖辈也是一样，身高不会太突出。
到现在小孩身高方面整体平均是长高了，有些父母担心自己家族身高不高，怕小孩也一样遗传不是没道理。毕竟谁都希望自己小孩突出，健康尽可能的占点优势。这担忧我妹是曾经有过，下面分享一下她是怎么做的。
妹夫家族身高偏矮，没有1.7米过的人。特别女孩更差，我妹生了一男一女，男的大。在小表妹五六岁时尽量让她吃，越长肉越好，吃得她像圆桶一样，然后到六岁开始去学拉丁舞，要她拉筋，一下子就拨高，现在四年级，今天比了一下过我肩膀，本人1.71高。这是我妹计划，不知道那里学回来，反正成了，按这速度长个1.65没问题。对于哥哥我妹计划是培养篮球和羽毛球兴趣，这样事例太多了，是一子拨起来，当然营养要跟上，科学点补充
塑天
小孩长高虽与遗传相关，但后天培养也一样重要。记得，我小孩2岁大时，每次去体检，评估报告总说，小孩偏矮，体重一般。
我纳闷，小孩吃得好睡得好，一天到处跑，还缺运动？怎还不够高不够壮尼。于是，我几乎见到儿科医生我都问问，为什么？有什么办法。
虽每个医生分析不同，奇怪的是，他们都提到一点，后天的培养，饮食和锻炼
要想身体好，饮食均匀，多锻炼，若想长的高，则多做拉伸运动，如篮球，羽毛球等
毛毛虫46404279
这个我还是有发言权的。我和媳妇身高都不高。我1.72米，媳妇1.48米。孩子是个男孩，从小他妈最担心孩子身高问题，怕男孩长不高影响以后的工作和家庭。其实你只要注意以下几点，孩子长高应该不会是问题。
第一，保证合理饮食。荤素合理，牛奶，瘦肉等可以适当多吃。
第二，多户外运动。太阳光里的紫外线有利于人体合成维生素D，而维生素D有利于人体吸收钙质。所以一定要多户外运动。
第三，保持充足的睡眠。
另外，发育成长因人而异，男孩子又都会比女孩子发育的晚，不要着急。我儿子就比同龄人发育晚两年，现在才15岁身高已经1.78米了，就是这两年才长起来的。
希望这些能帮助到你。现在孩子普遍身高都不是问题，不用过于焦虑。图是我们家在家运动的照片。[呲牙]
秦歌乱弹
很高兴回答你的你的问题，关于孩子的身高，永远是做父母的最关心的话题，也总是想方设法为孩子调理，我觉得可以从以下几方面入手。
第一，年龄比较大的孩子需要检测孩子的骨龄。先确定孩子骨骺线有没有完全闭合，只要还有生长的空间，就可以通过饮食调理，增强孩子的营养，促进生长发育。
第二，如果年纪比较小，那么就不用特别担心。毕竟每个孩子发育快慢不同，有的早熟，有的晚熟，只要给孩子保证正常的饮食，均衡营养，但是也不要吃的太丰富，否则孩子的脾胃受损，还会起反作用，影响孩子的生长发育。
第三，如果孩子先天发育不良，出生时有缺氧缺血，导致后天脾胃虚弱，生长发育缓慢，那么就要及时给孩子查明原因，对症调理，千万不要错过孩子的几个发育高峰期。
第四，如果孩子有消化系统疾病，最好能去医院通过专业医生进行针对性治疗，不要延误病情。
第五，加大孩子运动量。多陪孩子出去活动，参加体育运动，跑步，打球，游泳，跆拳道，都可以增强体质，促进孩子的生长发育。
第六，孩子的压力过大也会影响身高。一定要注意给孩子多沟通，学习上劳逸结合，只有心情舒畅，才能保证饮食正常，吸收正常，这也是影响身高的一大因素。
第七，避免长期熬夜。一天中孩子的生长发育高峰期在晚上深度睡眠中，所以千万不要让孩子养成熬夜的坏毛病，长期熬夜肯定会影响孩子的生长发育。
第八，不管父母身高如何，孩子的身高取决于先天发育和后天的调理，所以，一定要抓住时机，给孩子制定一个合理的科学的生活方式。
希望这些能对您有所帮助，只有各方面互相配合，才能从根本上起到促进孩子增高的目的。
医桢致圣
孩子长高除了遗传因素，后天也是有影响的。身边有父母高，孩子不高的。也有父母不高，孩子长的很高的例子。后天因素可以从5个方面把控：
一，饮食。种类丰富，营养均衡，微量元素不缺乏。不挑食不偏食。
二，睡眠。早睡早起，适量午休。作息规律不熬夜。睡眠避免灯光。
三，运动。适量的户外运动对长高也有益处。另外，精力旺盛的孩子总是不觉得困，运动可以消耗精力，帮助睡眠。
四，精神状况。心情好，吃饭香睡眠好。乐观的心态对身体状况也有益处哦。
五，科学监测。定期测量孩子身高，绘制孩子身高记录曲线，和同龄标准身高表进行对照，发现一直低于平均水平时，可以去儿童内分泌门诊咨询专家意见。
讲绘本玩手工的葡萄妈
父母不高的话只能看后天努力了，长高的方法有:
1、增加运动，增加日光照射，每天跑步30分钟以上，一周跑步150分钟以上，多做伸展运动，可以打篮球等。2、另外，要注意增加营养，多吃优质的蛋白质。优质的蛋白质可以促进肌肉的生长与合成，常吃的蛋白质包括鸡蛋、牛奶、海参、豆腐、牛肉、里脊肉、鸡胸肉等。3、长高是有秘诀的，晚餐的时候一定要尽量的少吃饭，保持相对低血糖的状态，因为低血糖的时候可以促进夜间生长激素的分泌。所以，要想长高晚餐不能吃得过饱，在临睡之前尽量的不要吃东西，保持相对低血糖的状态，促进生长激素的分泌。多运动锻炼拉伸。一定要把握青春期，青春期是猛长期，如果不长高以后机会就很渺小了[微笑]
小怡小惠妈妈育儿路
饮食加运动。平时要给孩子合理营养搭配，可以给孩子做个微量元素检查，更能有针对性饮食。让孩子多多参加户外运动，比如可以跑步，踮脚尖等，多照太阳能促进钙的吸收。注意孩子的情绪，如有发现不对的地方对孩子及时引导沟通。
疯莫提
我老公172，我168，我儿子16岁189。哈哈，多吃牛肉，多运动，打篮球，跳高，跳远，跑步，跳绳，打羽毛球，总之多运动。就是下面这个帅哥喽[呲牙][呲牙]
