柳四叔，春节前因咳嗽、气促到医院就诊，经心电图检查确诊为心律失常，心跳每分钟近200次。马上住进CCU病房，经过一周的治疗才脱离险境。
出院后夫妻俩还是带有虑问：怎么一个感冒咳嗽就得了个心脏病?
其实进入中老年的年龄阶段，心脏的相关疾病多由年老体虚、劳逸失调、七情所伤、感受外邪及药食不当等多种原因损伤正气所致。
正气不足易导致心失所养，邪扰心脉。而在众多因素中，外感寒邪最容易影响正常的心脏功能。
（一）为什么心脏疾病需要重视防止寒邪侵害？
中医认为“肺与心皆居膈上，位高近君，尤之宰辅。”如果把心比作君主，那么肺的地位就像宰相般辅助心功能的正常运行。
外邪入侵，首先犯肺，肺被伤，则肺气亏虚，不能辅助心脏治理调节全身气、血、津液及脏腑生理功能的作用，心脉运行不畅，则引起心脏功能异常。
比如感冒所引起的心肌炎就是近几年常见于报道的险情。许多人出现感冒不加以重视，最终感染加重引发心肌炎。而心肌炎疾病凶险，致死率高。
此外，寒冷还会让血管收缩，管腔变窄，加重心脏的负担，也会导致心脏自身的血流量减少，心脏病发作的几率增加。
（二）如何养心护心？
养心护心首先要做到防寒保暖，并在日常生活中注意保健防治，即合理的饮食习惯、作息运动、情绪心理，和配合正确的治疗。
1、防寒保暖
冬季是心脑血管疾病高发的季节，则更应该注意防寒保暖；尤其在南方气候中，气候不稳定，时常有冷空气来袭，产生较大的温差，容易引起心血管疾病的发生；
而在夏季气温较高的时候，人们容易忽视御寒保暖，因此在防暑纳凉的同时更要避免过度使用空调风扇，避免冷风直吹，以免寒邪入侵人体。
2、健康饮食
日常生活中饮食要有规律，平日饮食忌过饱、过饥，戒烟酒、浓茶，宜低脂、低盐饮食，并根据自身的身体状况进行合理的饮食安排，如体质虚寒的人忌过食生冷，痰浊、瘀血者忌过食肥甘等。
另外，在降低心脏疾病方面，尤其推荐地中海饮食模式，即着重蛋白、全谷、富含健康脂质（如橄榄油和坚果）的食用。
3、适当运动
平日要劳逸结合，坚持适量的运动，但要避免过于刺激或强度太大的运动方式；要注意作息时间，保证充足的睡眠，不能熬夜，尽量早睡。
如果已经患有心脏疾病，在发作期应立即卧床休息，缓解期要适当休息，坚持力所能及的活动，做到动中有静，动而有节。
4、调摄精神
情志因素对人体健康的影响十分之大。忧思伤脾，脾失健运则痰浊内生，痰易扰乱心神；郁怒伤肝，肝郁气滞则气郁化火，痰火郁闭血脉则容易产生心脏疾病；另外平日身体虚弱的人，如果突然遇到令人惊恐或愤怒的事物则会耗伤心神，诱导疾病的产生。
因此在防治心脏疾病应该注意保持心情的愉快平静，避免情绪波动过大，拥有一颗积极欢快和善良的心，用开朗乐观的心态投入到日常生活当中。
谨遵医嘱服药，必要时还要准备疾病突发的应急药物。如果察觉到自己的心脏出现异常状况，应及时到医院做相关检查。
身体调理，非一朝一夕之事，后续我还会给各位朋友写一些关于体质调理，中药食膳保健的内容，欢迎大家关注我或者留言。
作者：柳东杨，广州中医药大学第一附属医院 副主任中医师，从事中医临床工作近三十年。善于通过“舌诊”，进行中医体质辨识，以及运用中医中药，治疗各类疑难杂症。
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