.演員殷桃，是許多人心目當中的“夢中女神”，大家都說她
“明明可以靠臉，偏要靠才華吃飯”，她出演過許多受歡迎的電視劇，也獲得三大獎項“視後”滿貫，她的演技備受認可
近日，有消息稱，殷桃將在新版《粉紅女郎》中扮演“萬人迷”的角色，引起熱議，並紛紛表示她作為40歲的女人去演這個角色，未免太過違和
但小編覺得，年齡從來不應該成為阻擋中年女演員“發光發熱”的藉口，且不說殷桃在《雞毛飛上天》裡把駱玉珠從十幾歲一直演到老年，演技足夠優秀、精湛
更何況，從外形上來看，殷桃看起來完全不像是40歲的女性，尤其是這組休閒風穿搭的度假照，說她是二十歲的女性也完全沒問題
出席活動的正式造型，殷桃以一襲抹胸開叉裙秀出好身材，純白的風格盡顯溫婉、清甜，依舊少女感滿滿
明明已經40歲卻擁有20歲的臉和身材，大概這也是殷桃出演“萬人迷”的底氣吧
如果是顏值是天生的，大家無力改變，那麼在維持身材這一點上，其實明星和普通人之間是完全公平的
殷桃只是吃了一碗麵，就要在健身房加大訓練量，還要被教練“嫌棄”：“少吃一點能不能死”，好身材真的不是躺著就能得到的
所以，與其感嘆歲月偏心，不如看看別人背後的自律和努力。包括教練對她的嚴格態度，其實背後正是因為殷桃對自己的嚴格自律
人到了中年，身體的新陳代謝會減慢，更容易積累脂肪。即使同樣的運動，脂肪燃燒的效果也往往不如年輕人，更別說總是躺著、坐著，當然會更容易發胖
因此想要遠離中年肥膩，管住嘴還不夠，更需要邁開腿，跟隨女神的步伐開始運動才是最好的解決辦法。如果你沒有精力、金錢去健身房，那不妨試試最近很流行的這款腳蹬拉力器，在家就能燃燒卡路
下面這四組簡單的動作，針對不同的身體部位進行訓練，簡單易學，一看就會
瘦身動作一：下肢減腹運動
躺在瑜伽墊上，腳踩住拉力器，使用雙手發力提拉，15-20次一組，每天2-3組
使用這款拉力繩，可進行直抬腿訓練，有效鍛鍊腿部肌肉，輕鬆燃燒腿部脂肪。
瘦身效果：1個月以後，讓你練出小蠻腰，腰圍縮小10公分。
瘦身動作二：腿部拉伸運動
雙手握緊手把，並固定在胸前保持不動，雙腳踩住踏板，斜向上60°反覆蹬腿，感受大腿發力。每組20次，每天2-3組。
功效：該動作能加速皮下脂肪燃燒，同時收緊大腿，瘦小腿。
瘦身動作三：練出馬甲線
雙腳踩住拉力器腳踏，雙手握緊手把，拉伸至腹部固定，用腰腹的力量發力，雙腿保持挺直抬起至90°，每組20次，每天2-3組
堅持一個月你就會看到明顯效果，小腹慢慢變平坦了，大腿變得修長，蜜桃臀也漸漸顯現。
瘦身動作四：複合運動
雙腿踩住腳踏，雙手緊握手把固定在胸前，感受腰腹發力，上半身和腿部同時捲起，每組15次，每天2-3組。
拉力器對於優化背部線條的效果也非常突出。方法也很簡單，只需坐到椅子上，腳踩拉力繩底部，用胳膊的力量拉動繩子就可以了。
這款拉力器為什麼這麼神奇？
由4根加粗加厚的天然橡膠製成，堅實耐用，能最大程度的產生肌肉對抗練習。手柄採用柔軟的泡棉材質，具有防臭吸汗的作用，做運動的時候也不用擔心手滑的問題。
除了這款拉力器外，給大家安利一款我平時用的健身瑜珈墊，這款瑜伽墊是可以兩面用的，防滑效果非常好的，在光滑的瓷磚上也很防滑，很適合瑜伽、健身初學者~
如果有朋友像我一樣的不妨去試試，真心不建議吃那些瘦身產品和節食，就算體重降下來了，身體也會出各種毛病！所以健康瘦身是最好的！
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