一葉知秋688
如果你现在没有情绪类的疾病，还可以理智思考，那我认为，可以先想一下，这是工作的问题？生活的问题？还是自己的问题？
工作问题，工作内容繁重，绝对不能胜任，工作不对口不喜欢，严重影响情绪，工作氛围压抑，职场宫斗无法接受，那么可以考虑离职，条条大路通罗马，好的选择对自己对公司都是双赢，彼此成就，三思而后行，人生奋斗种种，都是为了生活的幸福，所以凡事威胁生命健康的东西都是不值得的，应当努力高品质的生活。如果仅仅是过渡期的话，应当努努力，翻过大山，收获的是无坚不摧的钢铁意志，而且能力也会飞升，每个人都有自己的瓶颈期，迎难而上，也许就能飞升上神，即便失败也不留遗憾。之前带项目，遇到了各种工作内容，人员调配沟通协调的困难，努力克服了，现在回头想想，变得更加自信，更加坚定，人的潜能真的需要不断的激发。
生活问题，家庭氛围不好，生活负面情绪过多，事情烦琐，与工作格格不入，那么换工作解决不了问题，对症下药，只能从生活中改变，有效的沟通是关键，家人之间彼此的包容与谅解，生活需要一些外在的动力，人是群居的，彼此能够赋予神奇的力量，所以要从生活中建立信心，彼此相爱，工作的压力也就在生活中被消解。
自己的问题，也许是自身的情绪管理问题，过于悲观的人即便身处喧嚣与繁华，也能看到角落的阴暗，积极乐观的人，即便置身荆棘，也能嗅到幸福的芬芳，所以世界并没有对谁宽待，只是我们自己看到的风景不同，那么建议可以通过一些运动，音乐，兴趣爱好等健康科学的方式进行转移。世界上本没有路，走的人多了也变成了路。没有压力的人生或许过于颓废，沉迷压力的人生又繁重而不能承受，所以化压力为动力，尽管行色匆匆，看看沿途美景，听听家人欢声笑语，也觉此生没有虚度。
六点繁星
生活从来没有放弃过我们，只有我们放弃生活。
不记得这是从哪里看到的一句话了，也许会对您有帮助。
如果压力太大，心情不好，就把上网找答案的时间拿来运动吧。
通过运动激活自己的雄心。
通过运动使自己沉静下来。
通过运动让自己深入思考。
我也有一段时间压力特别大，晚上睡不着，睡着了也很快就醒来，浅睡眠。
后来我坚持早上起来做俯卧撑，晚上睡前徒步1小时，就这样坚持了2年。
好处就是：身体更健康，精力更充沛，心胸变得更开阔，自己也更自信起来。
谢谢，希望回答能对您有帮助。
爱卡农的曈爸88
你好，很愿意与你一起分享我对工作压力及生活的的一些看法。
在正式回答问题之前，首先先问自己几个问题
1、什么是工作？
2、什么是压力？
3、什么叫生活？
首先来说，什么是工作，工作对大家来说都不陌生，是提升自我价值的一种途径，是赚钱的一种手段，是与更多优秀的人一起共事的方法，通过工作，我们收获更多的知识，探索更多未知的领域。
那压力呢，压力其实是一种自我感受，这种感受可能来自对领导对自己的高期望、可能来自工作任务本身的难度，可能来自工作的回报满足不了生活的需求，来自他人对自己工作的看法，可能来自己对工作的厌恶，但我不能辞去工作等等。
什么叫生活？参加工作、照顾家人、出去旅行等等，都是生活的方式，人的生活本身自己的活法。
从我自己来讲，立足当下，遇到任何问题，解决的最大的条件就是当下的自己，把问题拆分，换一种方式看待压力，生活就是由这些不同的元素组成，工作、压力等等同样也是生活的一部分。把生活的目标拆开，一个一个去实现，放平心态，行动起来，你会发现生活越来越好。有这样一句话，为什么有人活的很痛苦，因为他生活过得太着急，想一步到达终点。
小斑马来了
对生活失去信心的原因只是我们想逃避。
该怎么办呢？
无论通过内在，还是外在，我们都要从一个起点开始。
这个起点，就是重新确认，相信一些事情。
我们相信无论任何情况，哪怕当下是绝境，我们都会成长；
我们相信所有正在发生的事情都必有原因，我们能做的，是改变结果；
我们相信，无论我们的自我认知有多么大的偏差，我们多么的自卑，我们仍然拥有内在的力量，这种内在的力量，足以支撑起我们所面对的一切；
我们相信，无论我们获得成功，或者正在迷茫，我们始终都是那个赤子，既没有增加，也没有减少，本性真如，其他都是幻境；
……
我们内在越相信，就越不容易受外物的干扰，从而变得坚定且平和。
这时就变成了信念的力量。
当我们有了信念，接下来强化的，是让我们变得简单而纯粹。
这是让内在的力量应对外物的方式。
一千个项目来找我们，我们清晰的知道自己能做什么，而不是被欲望所左右；
一个赚钱的项目，我们清晰的知道自己应该得到哪部分的钱，和应该付出多大的努力，而不是想少干活而贪功揽财；
我们身处人群之中，无论是合作还是朋友关系，每个人都不完美，包括我们自己，清晰的知道别人，透彻的明白自己，对包括自己的所有人不苛责，对包括自己的所有人扬其长；
……
心灵与头脑
生活存在压力是我们每个人都会遇到，面对这个问题，建议如下：
意见建议：1.在阳光下散步。阳光能够驱除阴霆。研究发现，光线能够抑制皮色激素——这种激素会使人抑郁。如果你非得在室内不可，就选个阳光充足的房间，打开窗帘。2.听你喜欢的老歌。放录音带或打开唱机，让老歌带给你美好的回忆。3.给自己买个小礼物。例如给自己买点儿甜点或买新的唇膏或面霜。4.打个电话给你未联络的朋友。让对方惊喜一下，你的心情也会好转。5.陪着孩子共度些许时光。孩子能教你不少欢乐之道。以孩子的观点来看人生，也会使你对人生有更正确的看法。这些都可以让你找回自信和活力的，加油！
韩培培42400696
生命短促，没有时间去挥霍浪费。原谅生活中的诸多不完美吧，因为生活它本来就不可能理想化；试着去宽容那些伤害过自己的人吧，因为无论是计较还是记恨，都是一件很累的事情。岁月以相同的方式经过每个人，而我们每个人却已不同的方式经过岁月。
人活这一生，除了感受幸福，总是要经历些什么的。不阅世间百态，难懂沧桑世故；不观万千花开，难解百媚浮华。唯有经历，才能明了，唯有体悟，方能透彻。
人生总有忘不了的昨天，忙不完的今天，想不到的明天，最后不一定消失在哪一天。所以无论怎样，好好活着，比什么都重要。
余生，在变老的路上，记得要放宽心态，学会取舍，远离纷争，抛弃烦恼。多一些知足，少一些贪图，让自己健康的活着，也快乐的活着。
勤劳的白羊
1.在阳光下散步。阳光能够驱除阴霆。研究发现，光线能够抑制皮色激素——这种激素会使人抑郁。如果你非得在室内不可，就选个阳光充足的房间，打开窗帘。2.听你喜欢的老歌。放录音带或打开唱机，让老歌带给你美好的回忆。3.给自己买个小礼物。例如给自己买点儿甜点或买新的唇膏或面霜。4.打个电话给你未联络的朋友。让对方惊喜一下，你的心情也会好转。5.陪着孩子共度些许时光。孩子能教你不少欢乐之道。以孩子的观点来看人生，也会使你对人生有更正确的看法。这些都可以让你找回自信和活力的，加油！
浮着往事走
我来回答一下这个问题吧！工作压力大这种情况对于上班族来说很常见，但是千万别对生活失去信心！推荐给你们我最常用的一些办法:
第一:躺下来，把手机放下，闭上眼睛！想象一下自己美好的未来，比如你的孩子调皮可爱的样子，围在你身边叫你爸爸或者妈妈的样子！想象一下孩子长大后你需要做的事情，给他买房子，娶媳妇，看孩子，你会发现你的生活其实充满了希望！孩子是我们生活的动力，这一点什么时候都管用！
第二个:静下心来，好好考虑为什么工作压力大，是因为工作难度大，还是时间太紧张完不成。把自己的工作重新梳理一下，分出来轻重缓急，把自己的工作好好规划一下！其实工作压力大不可怕，可怕的是生活压力大！
第三:可以去一个人散散步，爬爬山，让自己紧张的情绪得到缓解！
巷子里的忧伤
首先让自己的心❤静下来，可以去写字画画，让自己的内心慢慢沉静下来，然后要做一个自己喜欢的事情转移注意力，比如锻炼，选择一个喜欢的锻炼方式，并慢慢坚持下去，循序渐进，因为运动会分泌多巴胺，使人快乐，这样就可以缓解工作压力，也会提高工作效率！试着和自己对话并爱上自己，经常对自己说：嘿，我很好！我要好好爱自己！[心]
阿琳—辰颐物语
这个社会谁的压力都很大，，你应该也是年轻人吧，，年轻人应该斗志昂扬，奋勇直前。。
生存？？你要不是装，服务员，清洁工按你的说法都应该去干嘛，，每个人都有自己的生活目标，，，你看见的哪个成功人士，成功之前都没有一段辛酸的过去，，，成功是摆在你面前直接躺床上就可以吗？？都是需要努力，需要有一个上进的心。。。
刚什么工作不重要，，重要的是要有信心，相信明天一定会好起来的信心，，，相信通过你的努力，可以成为所有认识你的人的骄傲。。
成功都是努力的，，没有捷径，，父母给了你这么好的身体，给了你思想，，你应该高兴，，很多人都没有你这么幸运的！！
相信自己，，别人能够做到的你也可以，，给自己定一个大的目标和一个小的目标，，不管是什么工作，只要努力去看，，对的起自己就可以！！
未来是属于你的！！加油！！
