痤瘡（青春痘）治療五步曲：第五步：飲食生活
1、要合理飲食。飲食要清淡，少吃辛辣、刺激性的食物，避免高糖、高脂肪的食物，如巧克力、牛奶，多吃蔬菜水果，多喝水，保持大便的通暢。
2、在護膚品的選擇上面，儘量用一些乳劑、水劑比較合適，儘量不要化妝，還有一些防曬指數比較高的，比較油膩的防曬霜，以免引起毛囊進一步的阻塞，誘發潛在的微粉刺的出現加重病情。
3、不要用手擠粉刺。因為擠壓粉刺可以造成毛囊結構的破壞，加重病情，可反覆出現化膿感染，還可形成瘢痕和色素沉著，影響美觀。
4、注意勞逸結合，不要熬夜。
總結：
痤瘡是一個慢性炎症性疾病，正規治療的話需要半年到1年時間。維A酸類藥物多數在使用後6-8周出現療效，前期用藥過程中有可能出現一過性粉刺、紅色痘痘增多，特別是深在粉刺多的更容易有這種現象，這就是所謂的"粉刺排出期"、"爆痘"，國外稱為"flare up"。水楊酸、果酸治療時也容易出現這個現象，光動力治療時也常常出現反應性痤瘡（炎性損害增多）。這個時期也是最容易放棄,從而導致治療失敗的階段，通常治療2-3個月後痘痘才會明顯好轉。
請遵循痤瘡治療的"2個月法則"：痤瘡治療過程中皮膚會經歷多種變化，有好有壞，但是沒有兩個月通常不會明顯好轉, 所以任何治療方案沒有用到2個月不要去評價它是好是壞。
專業皮膚科醫生制定正確治療方案後一定要找醫生定期複診，必要時由醫生調整治療方案，痘痘清除後維持治療在痘痘治療中非常重要，它是減少、預防痘痘復發的關鍵 。一定要有信心、耐心、恆心，痘痘一定可以治好的，維持治療做好就可以極大降低痘痘複發率，到一定階段皮脂腺對雄激素反應沒那麼敏感了，痘痘徹底好了。
青春不息，戰痘到底！祝你戰痘成功！
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