江山草原
平常工作生活無身體不適，體檢結果正常。
e鵲視頻
45歲上下的男人，是人生最為精彩的時期。若工作勝任，無不可排解壓力;生活無"外憂內患″;身體能適應工作及生活的話。怎麼衡量此年齡段身體是否健康呢？
日本人是人均壽命最長的，與中國人種族很接近。引用他們的標準來回答你的問題吧。
1、吃得快。這一點似乎與中國養生主張的"細嚼慢嚥″有些不符。仔細琢磨後感覺有幾分道理。現在的工作節奏那麼快，真難享有細嚼慢嚥的"福份"。若能吃得快而無不適感，說明從咀嚼、下嚥、食管、胃、肝、膽、脾、胰、腸都"性能″良好。
2、拉得快。說明消化功能、排洩功能都不錯。
3、說話快。思維敏捷、神經、腦血管、甚至心血管無大礙。
4、走路快。骨胳、肌肉、肌腱都很好且協調才能做到。大腦、小腦、呼吸、血循環、泌尿系統、內分泌都要參與。
智文舉276
謝謝！
男人過了四十五歲！身體有些機能和器官開始逐漸走下坡路了。我結合自身的情況來說一下。我是73年生的。這個時候具體表現為！不能熬夜了！有些時候記憶有些減退了，不能吃的太飽了，有些時候上樓樓層高有些氣喘吁吁了！再就是眼睛不能太長久看手機。鬢角也有一些白髮了。
綜合各方面因素，男人到了一定的年齡要保持樂觀心態，適當要做一些有氧運動，別過飢過飽。心情要積極樂觀開朗，不吸菸的最好，好朋友偶爾小聚一下喝點小酒！也不要貪杯。大概一年左右要做一個身體的健康體檢！
踏雪雲峰
哈哈，現在45都是猛老虎🐯
還記得什麼時候我還是個小孩子，散發著淡淡的憂傷，轉眼之間步入不惑之年。
45歲是經歷種種人生後的年齡，也是大部分人拼搏生存的黃金時期。
45歲身體健康可以表現在：
1.睡眠好
2.吃飯香
3.身體沒有大疾病
4.沒有白頭髮
5.經常談笑風生
拼搏五斗米
恰好45歲，健康系統已經出現問題，高血壓，脂肪肝，沒有時間或者是沒有自律，各種壓力不會給你喘息的機會，所以為了活著，只能放棄健康，不過這代人吃的農藥比較多，可能基因都改變了，希望拼到死，給家人一個好的交代就行了。
黛九日
45歲上下的男人，生活壓力大，正是上有老下有小的不惑之年，身體健康最重要。健康的臨床表現特徵：精神好，睡眠好，飲食正常，活動正常，二便正常。體重平穩，無發胖或消瘦。
DrZhangYJ
這樣的表現就夠了
奇騎馬
人類進入工業化以來體力似乎不再重要了，各行各業的勞動者的雙手從繁重的體力勞動解脫了出來，但禍兮福所倚，福兮禍所伏，我們現代人不少人就忽視了運動和鍛鍊來保持祖先給我們的肌肉基因，我們的力氣決定我們最重要的健康指標之一，一個健康的45歲的男人必須具備足夠的肌肉量和肺活量……
Z龍健身保健
五公里跑成績24分，十公里成績48分，游泳一千米成績23分，引體向上15*3，一分鐘立臥撐20個，我應該是比較健康的吧！今年本命年，48鼠。
草莽英雄小市民
酒量減小了，喝酒後恢復的時間慢了，熬不了夜了[捂臉]
