其實，我絕對屬於易感體質。
婆婆得了尿路感染，在親戚家住了好幾天，沒人有事，來北京一天，我被傳染了；
至少三次，我去看電影，感染了感冒；
還有一次，我逛商場，迎面而來的男子打了個噴嚏，然後我就得上了乙型流感……
這一次新冠病毒肺炎流行，朋友們都叮囑我，小心啊，卡瑪，你那身體可不能感染上。
而我全程淡定。
我淡定，並不是我有把握自己不會被感染，而是我想，盡人事（做好自我防護），聽天命，真的被感染，那也沒辦法。
朋友說，你真淡定。
我的淡定從何而來？
經歷是財富。自16歲起，我就是醫院的常客，在生死的邊緣行走。我見過病人被醫生宣佈生命只有半年，見過有人在我隔壁床上死去，見過有病人因無錢醫治選擇回家等死……這一切都讓我過早地懂得，無常是人生的一部分，你沒招誰沒惹誰，但那災難和死亡，隨時都有可能降臨，或將你帶走。對於無理可講的事，憤怒、不甘、恐慌都有失尊嚴，最好的姿態是坦然接受——是福不是禍，是禍躲不過。
瞭解了就不再害怕。恐懼多產生於無知，多去了解你的對手，就像這次的新冠病毒，瞭解它的症狀、特性，心裡有底，就不容易慌張。再去了解它的防護方法，認真照做，不存僥倖，一般都能平安度過疫期。如果你該做的都做了，還是感染了，那隻能解釋為是天意是命運，除了自認倒黴、坦然接受，沒什麼可說的。
不要忽略日常的作用。今年的大年初一，我發了一條微博：“這個年過得非同尋常，昨晚的鞭炮聲好像也沒有往年熱烈了……今天在家正常寫稿、看書。 ” ——不要忽略日常的作用：買菜、做飯、拖地、洗衣服、鍛鍊……這些活動會讓你安定下來。可以給自己設定一個日程表，然後按表生活。基本上，整個疫期我的工作、生活、學習，一如往常。我不看那些悲慘的、負面的信息：哪兒死了人，哪兒當官的翫忽職守……看這些，徒增你的焦慮和恐慌，沒有任何用處。
安全感來自能力和金錢。我們不能要求一個災難之後面臨失業、口袋裡沒有一分存款的人淡定。所以，平時要儲蓄，要不斷學習保持職場競爭力，尤為重要。
人生最有意思的地方在於體驗。這段時間我常想，經過2020年這個春天、這場災難，我又將一些珍貴的體驗納入我生命的行囊——空無一人的街道，超市被搶購一空的貨架，空氣中緊張和壓抑的氣氛，一撥又一撥醫護人員奔赴前線的勇氣和悲壯，不能出家門的人們被憋得各種鬧劇、笑劇，人與人之間、國與國之間的守望相助……從這個角度來說，沒有壞事，都是好事，因為所有的事情，都在豐富著你的人生。
我們只能在人間停留幾十年，最賺的人，是體驗最多的人。
……
說了這麼多關於淡定的來源，其實，一言以蔽之——所有淡定的人，他們只是明瞭：這個世界上，什麼事情都有可能發生，遭遇什麼都不奇怪，還是那句話：遇到了，面對、接受、處理。
作者簡介：卡瑪，專欄作家，婚姻家庭諮詢師。諮詢範圍：婚戀情感、兩性關係，案例經驗累計10000小時。出版有《和你一起慢慢變好》、《兩個人的修行——給婚姻的50個提醒》、《心理諮詢師手記》等作品。微信公眾號：親愛的卡瑪
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