幽远330
不敢当众讲话、懦弱、胆小虽然深层原因，都是担心和恐惧，但他们的改进方式，和形成原因是完全不一样的。
他们虽然有一部分性格和遗传的原因，但当众讲话，大部分人经过训练能够运用自如。但懦弱、胆小是一个人小时候没有形成完整自我和自我价值的体现。不经过专业的心理咨询师调整或经历人生重大事件冲击，不如意自行改变。
因为懦弱、胆小的孩子大部分是在过分苛责、过分控制、过分溺爱的家庭中长大的孩子，懦弱胆小没有自己的主见已经成为他们思维和行为的定势。
所以你如果只是不敢当众讲话的问题，多给自己创造机会，慢慢多练习就会好转。
如果是懦弱、胆小那要经过专业的心理咨询师或心理医生根据每个人的特点，量身定做帮助你解决问题。
祝你安详幸福。我是觉心悦境，国家二级心理咨询师，相关问题关注我深聊。
觉心悦境
害怕上台讲话与人的懦弱胆小并无直接关系。以我个人经历说明。
我小学时候特别害怕在班级同学前讲话，不知道为什么，就是不敢说，可能是因为小时候害羞。而到了初一我也还是这样。
后来老师和我说，不用害怕的，就上去把你心里想得说出来就好，没有对错。
上台讲话就是把自己心中所想讲出来，最重要的是要踏出第一步。当你有了第一次经验，后面就会不再害怕甚至爱上上台讲话。
杂谈小聚
无论是谁第一次面对台下很多人，自己在台上讲，也是非常紧张的，这不是懦弱，也不是胆小，讲得次数多了也就好了，全国小学作文教学基地在我市南华小学，张建志这老师讲课非常好，教学生作文也是首屈一指的，我多次听她的课，对她很佩服。我总认为她胆子特别大，讲课讲得也是得心应手，一次全市的老师去听她的课，我恰好坐在前面，离她很近，她的手一直在不停的抖，因为都是同仁，有一点点错别人都会听出来，所以她也是非常紧张的。这不是懦弱的表现，也不是胆小，讲得次数多了，也就不紧张了，也就习惯了，随着次数的增加，慢慢就好了。
时代的荒唐
不是懦弱与胆小。可能是缺乏上讲台经验，导致紧张，不自信，怕讲不好，出丑丢脸等等。通过心理调整，增加心理能量，可以突破！
每个人都要找机会做让自己害怕的事，做做不到的事。做那样的事或许会比很多人要差要慢，但获得的巅峰体验也会无与伦比。这也是系统脱敏。让自己偶尔冒短处之险，是为了向自己证明，我不可能事事都比别人强，结果哪怕很差劲，但不能以此定论我是个失败者。要在今后让自己更愿意去尝试丢脸。其实他人对于我们失败的记忆很容易遗忘，真正记住自己不堪的，永远是自我的强化。所以自我一旦战胜，那就是巅峰体验。
杨惠卿心理咨询师
如果很害怕站上讲台面对多人讲话，与懦弱没有关系，但应该是有一些胆小的表现。
1.每个人的性格不同，表现会有一些差异，也没有哪种好哪种不好的绝对的分别。一般而言，性格内向的人当众表达的欲望不那么强，表达力相对弱一些。但不能就认为性格内向不好，两者不能划等号。
2.意识到自己在这方面有不足，还是应该尽力想办法去提高。当然，如果你自己并没有受其困扰另当别论。从人的社会性角度看，与人打交道是基础，如果交流，沟通不顺畅，多少会有一些负面影响。有机会的还话，可以参加一些改善人际交往的训练小组，或者利用每一次当众发言的机会锻炼自己。自己也可以找一个没人的地方，想像正有很多人在听你讲话，大胆地说，一分钟，二分钟，三分钟……，只要敢于开口了，就会有效果。
3.可以多向那些优秀的演讲者，主持人等学习。网上有很多这样的视频，看到对自己有启发，有借鉴的，可以自己尝试去模仿。
4.不要把这种情况及可能的影响“灾难化”。胆小不是你的错，胆小也不是致命的，胆小也不丢人。正确认识和对待自己的这种情况是改变的前提，然后就是自己要有改变的主动意识，这样才能激发和维持改变的动力。
有志者事竟成！
理想的现实主义者
懦弱和胆小就夸张了一些，人在没有经过练习的时候面对公众和重要的事件，都会出现紧张退缩的情况，比如，小学的孩子因为老师找他谈话，也会出现紧张，害怕的情绪，有的伴随出汗，心跳加快的情况。这并不能说明他的性格如何。
不过，要想面对公众讲话，多多练习比较重要，不仅仅是稿子要背，多参加一些发言的场合就好了。家庭聚会啊，朋友聚会啊，这类的都可以。
泡水的胡萝卜
如果一个人很害怕站上讲台面对多人讲话，可以理解为懦弱与胆小的表现吗？
一个人很害怕上讲台面对多人讲话，很多人就会认为这些人懦弱与胆小，在我看来，这只是一部分人确实存在的一种观点和想法，所以不存在是否谁对与错，只是看待这种现象的角度和深度不同而已。
1、下面我们兴致勃勃地来研究这种状况，一个人很害怕站上讲台对很多人讲话，这里面有1个关键词：害怕。
2、为什么会害怕呢？我们感同身受下，害怕的背后一般有这些相关的信念、想法及经验，如：自己讲不好、自己不擅长在讲台讲话、会出错、普通话不标准、别人不会喜欢听、被人嘲笑、过去曾经上台讲话失败过等等。也就是说在还没有上讲台讲话之前，人在头脑里就已经出现了诸多困扰自己去讲不好话的理由，自然而然害怕就产生了。
3、我们仔细想想，这些借口或理由来自于哪里，在我看来都是来自于自己头脑里思考出来的，而且确信无疑，可是我们再问问自己，这些来自头脑里的借口或理由是事实呢还是自己的想法！如果是事实就无法更改，如果是想法就完全可以更改。在这件事情上，你还没有开始演讲前，在你头脑里的都只是个人想法猜测而已，都不是事实！而我们有时候误以为是事实就无法改变。
4、通过以上的研究，我们可以看出，在准备去讲台讲话前，完全被这些消极的绳索（想法）捆绑着不能动弹。
建议的做法是：放下这些想法，充满企图地相信自己可以去完成好讲话，探究开始努力准备训练行动，这样，你离目标就会越来越近。
（如果有人对如何放下害怕在些想法感兴趣的话，可以私信我，我可以教你一些简单的方法）
火瞐
不是的，每个人都这样只是他们不说你也不知道呀，我以前自己也觉得比如自卑啊，紧张啊，或者各种各样一系列自己的心理活动发现怎么别人都不这样呀，他们怎么那么完美，怎么全世界就我这样，好丢人我好差劲啊！
有时候我就经常的问一些身边的人来了解他们的内心世界，却发现都人与人都差不多，只是程度不同，问题不同而已呀，别人都不是我们想像中那么完美的，都有自己擅长的和不擅长的，不可能问题都一样，那不都成了一个人了
你发现自己内心有一个缺陷假如就是发现刚才题主提到的上台面讲话会紧张，但同时又发现别人有的都不紧张，你就会瞬间觉得自己可能胆小懦弱，千万不要进入这个主观带来的心理误区，一定要全方面客观看待自己和他人，这样的观念是拿自己的缺点和别人的优点比很容易自卑显得自己特别差劲，要记住每个人都不是完美的，就像刚才那个比方，他虽然这方面有优势，但他的劣势也可能在别的方面然后那方面呢你可能很擅长只是你不知道而你只看到了他的优势。每个人的问题和问题的诱发点都不可能完全一样，但我敢肯定本质都是一样的
希望我的回答可以帮到你，加油，祝好
sunshine心理学
这不是懦弱，这只是一种固定型心态的人，总喜欢去和别人比较，当你上台的时候，一直在想，如果我讲的没有别人好怎么办，或者讲的很差被别人笑。
我们可以转换一种思路，我这是学习，不断学习如何拥有更稳健的台风，这是一个探索的过程。没有天才，只有努力的人。
推荐一本书给你《终身成长》。这本书也许能帮你清楚认识自己，并真确对待自己。加油，你是很优秀的，别被自己的思维击败。
阿福走世界
不要用任何标签去定义一个人，一旦定义了就很难改变那种局面。每个人渴望的东西都不一样，如果害怕站台，自己也不喜欢的话没必要去改变，不必仅仅因为这么小的一个原因而把自己定义为胆小懦弱。如果想去突破和改变，那先想想自己是不是任何情况下都怕站台，有没有不怕的情况，那种情况是什么？可不可以先从自己容易接受的方式入手？如果没有不害怕的情况，那也不需要去硬碰硬，有个故事大概这样说，狙击手常常要蹲守很长时间，常常会因为疲惫不堪而影响狙击，相关人士尝试了很多方法让他们不要疲惫甚至给他们吃药，但这个问题一直没有好转，直到有位人士提出既然疲惫难以消除那就训练狙击手们在疲惫的情况下如何准确狙击…
既然恐惧难以消除，那就试着带着这位伙伴一起登台在有它陪伴的情况下把话讲好[微笑]
