要是說減肥方法，首先當說明星的花樣最多了。
我前幾天找資料的時候，無意間扒到了有一種水果，在娛樂圈女星中十分受歡迎。因為它好吃，又能減肥。也不需要什麼做法，可謂是一個寶藏水果了。
李玟大家知道吧？她是出了名的魔鬼身材，前凸後翹，在娛樂圈都出了名的。很多人都想知道她是怎樣進行減肥跟保養的。
其實香蕉就是她一直維持身材的秘密法寶。她說這種營養美味的水果很有效果，搭配簡單的仰臥起坐運動，這樣的合二為一簡單的方法，這能夠讓身材更加好。
另外一個耳熟聞祥的歌手梁靜茹也很喜歡用香蕉來進行減肥，而且她有減肥餐進行飲食控制，用香蕉蜂蜜牛奶來當早餐。
大家知道像明星這樣的生活，大部分都是不太規律的，導致代謝功能紊亂，而這個香蕉飲食法就能夠更好地解決便秘等問題，又能夠排毒清腸。
梁靜茹因為它瘦了10斤，而且這麼多年都沒怎麼胖過。
1、早餐吃香蕉時，要喝常溫的白開水。
有人說像梁靜茹這樣空腹吃香蕉，會傷胃。但其實只要你在吃之前用一杯溫開水，就好了。這個開水的作用呢，也可以增加飽腹感。
而香蕉內含豐富的水溶性纖維與果膠，可以促進排便，起到很不錯的清腸減肥效果。
2、香蕉的減肥原理。
一根香蕉熱量約有80-100卡，將近半碗飯的熱量，要注意總熱量的累積。
大家可一定要注意，香蕉本身所含的熱量不高，但是過於太多的話，那麼這也是一個長胖的很大危機哦!
減肥為什麼會如此之難？？
每當看到這裡的時候，小編的內心就無比煎熬，減肥為什麼會如此之難？
很多姐妹為了能夠瘦下來，試過：
節食減肥、
運動減肥、
針灸、拔罐、絕食，
甚至於連減肥藥都有試過，
但是效果往往卻不如人意！因為我曾經也是一名146斤的胖子，所以感同身受。
都說減肥是沒有捷徑的，但是您知道嗎？減肥是有竅門的！就像我們平時說的那樣，選擇大於努力，往往之所以會失敗，其實只不過是方法沒用對而已。
我之所以能夠從146斤成功瘦到98斤，並非我的毅力有多堅強，事實上我當初在經歷多次失敗後，也有過放棄的想法！
而最後一次減肥之所以瘦了，其實只是用對了方法而已，雖然只是將飲食調整了下，換了個吃法，但是卻讓我成功瘦了48斤，而且既沒有副作用，還一點也沒反彈！
好的減肥方法，不是因人而異，
而是無論是頑固性體質，還是小基數體重，
甚至於不分男女老少，
都是可以成功瘦下來的！就像我成功了，我很多同事也是用這個方法瘦下來的。
沒有人願意告訴你真實的減肥方法，因為他們不想讓你“一點彎路也不走”就瘦下來，這是人性使然，就像俗話說的那樣，除了父母外，沒有人希望你過得好！
所以有一位同事用我的方法瘦下來後，逢人便說是通過健身成功減肥的，事實上我知道，她總共就去過健身房幾次，而且每次只是象徵性的擺拍，然後去朋友圈炫下而已。
並非減肥本身有多難，而是要想瘦下來，首先還得有個靠譜的方法才可以，你認同嗎？
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