my泡泡糖

都是一样的，毕竟不是自己的地，围着一堆半道出来的亲戚，还吃着不一样的口味，再加上枕边人的愚孝，全站家人的队，面子上说是一家人，实则是个外人，如果生死攸关，你不会在救生的名单，这是婆家的现实，也是女人命运的现实，不要把一生的幸福全拴在一个男人身上，风险系数很大，靠谁都不如靠自己，女人最大的脸就是有一份解决温饱的工作，甭管起点如何，一定要让钱袋充盈。这是说话的底气，也是婆家不敢拿你怎样的底气，每个时代都有每个时代的特点，那种女主内，男主外的观点，就留给给你相同建议的人吧，咱们是新生代女性，生命很重要，时光很宝贵，精力很有限，没有谁最值得，只有过的安好。跟从内心，祝你幸福[玫瑰]

迷你鉴

我的心情我特别能理解，因为我就是这么一路走过来的。结合我的成功经验，现分享一下我的做法，仅作为参考。

第一，我的婚姻也不是因为爱情，但是既然选择了他，我就选择尽力和他好好过。

一开始我总怪他做不好事，事后他说:“你在批评我之前，可不可以先肯定我一下，再指出不对的地方呢？”我立即认识到自己的不对，以后再也不一味指责他了。在出现问题的时候，我也都是只陈说事实，不涉及其它。

而远嫁的我，没当感到委屈孤单压抑的时候，就会和他聊天，借助文字自我排遣，常常写着写着真实的自己就显现了，于是就觉悟了。我有需要也会明确的告诉他，而他每次接到明确的指示也会一一照办。

一定要明确的告诉他你的情绪感受，不要只告诉她你不喜欢什么，也要告诉他你喜欢什么，你希望他如何做，这一点很重要。

第二，婆媳关系，不管婆婆如何不对，我始终谨守自己儿媳的本分。一开始婆婆常常和全家人说落我的不是，我就郑重的说:“妈妈，我作为你的儿媳妇，就和你的女儿一样的，有不对的地方，你说也说的，打也打的，千万不要自己憋在心里一个人气坏了身体，我还不知道自己错在哪儿呢！更不要对其它的家人讲，他们听了除了添堵之外，解决不了任何问题，你说是吧？”那之后，婆婆又脑梗住院了，我每日跑前跑后的张罗，毫不嫌弃。出院以后婆婆对我再不似从前了，早上我睡懒觉还会端饭递包子给我吃[害羞]，亲妈也不过如此吧！

结婚十余年，感悟自是不少，字说限制，言尽于此吧！欢迎私信探讨！

艾疏影

我自己是做实体店的，整天各店轮流转，近几年实体店竞争比较激烈，压力也很大。我老公是中国第一懒男，除了学习比我好，其它都属于弱智型，他除了单位上班，再就是等着吃。从生意，到家庭 带孩子，样样我全包，下班回到家不是拿拖把，就是系围裙，基本没有属于自己的时间。当有时候生意不好，看到老公懒得样子 ，啥啥都不管不问，我就想生气，恨不得揍他。我老公属于书呆子型，你想找个吵架的，人家都不给吵[捂脸][捂脸] 把我憋气实在没办法，我就边干家务 音乐放最大音量。要不我就买一堆海鲜，叫上我家人 来聚餐， 大吃一顿美食绝对是治愈压抑的神药。哈哈，在有时候，我就出去旅游。不过 过年这次疫情 对我打击有点大，不能开门营业，也找不到吵架的人[捂脸][捂脸]也不方便买好的食材做吃的，也跑不出去逛，让我 好一阵调整，2. 月 10 生气 自己带孩子跑我另一套房子里住了。现在恢复了工作，我感觉我从复工的那天已经过去了。上星期他来看我和孩子，我看他瘦了起码七八斤，我暗喜，本来打算回去的，又果断不回了，等孩子开学再回去。趁机让他好好减减肥，不会做饭还不知道巴结我 饿饿更健康 哈哈 看后面那货 肉多 瘦瘦也不错。

神的女儿m

从我结婚直到我孩子两岁半我都一直和公公婆婆住一起，我婆婆是个很强势的人，那几年我一直过的很压抑，差点得抑郁症，后面我是在受不了了，就自己出来租房子住，直到现在都没钱买房，但是至少我每天的心情都是好的，不会像之前那么压抑！

依然小雪

真心话告白，我有时感觉很压抑，晚上失眠，开始重新审视自己的婚姻，也不知道自己是怎么熬过来的。年轻时不懂爱，匆匆忙忙就进入了婚姻殿堂，弄不明白两个陌生人靠一张纸就要过一辈子了，有了孩子，更成了一条绳上的蚂蚱。转眼间，孩子长大成人，我也闲赋在家，眼里丈夫的缺点也括大了10倍。比如:早上起床不叠被子，脾气大，不爱刷碗，抽烟又喝酒等等。有时候压抑的真想逃走，又能去那里了？慢慢的我开悟了，这就是普通人的婚姻，包容和理解是维护婚姻的基础。家好像就是围城，城外的人都想进去看看里面是怎样的美景，而城里的人想出来获得自由。在平凡的生活中寻找到属于自己的快乐，就不会压抑了。

玉兔277578981

你的这种情况特别能理解。我刚结婚前几年也特别压抑，进入新的一个家庭，刚开始生活习惯，婆媳关系，姑嫂关系以及跟老公的相处，都是婚姻中一大问题。结婚后，自己也经常过得很压抑，总感觉自己就是一个外人，融入不了她们，慢慢地学会伪装自己。结婚三年，生了两个女儿，在重男轻女的农村里，总感觉抬不起头来，总是差人一等，自己也一度抑郁压抑。但是，这种压抑的话，长期存在的话，就会影响自己以及家人的幸福生活，所以要学会自己控制走出来。我经常找我的闺蜜朋友们聊聊天，交换交换相处意见，互相学习什么相处之道，慢慢地自己也会学的更多，慢慢地自己放开，看得开了。还有就是跟自己的父母聊聊她们什么相处，老一辈的肯定比我们懂得多。还有就是转移注意力，例如可以通过工作，发挥自己的兴趣爱好，让自己变得有价值，有事情做就不会无聊压抑了，面朝大海，春暖花开，加油相信自己。

恬恬和蜜蜜

悟空官方邀请回答

你好，看了你的介绍，和老公是搭伙过日，看情况是对老公没有爱，也没有感情，凑合一起，和孩子的奶奶也相处不来，关系不好，心情不好，加上你失去一个没满月的孩子，对你打击更大，母子连心，被受压力，心久久难以平静，也难释怀，感觉压抑，有苦无处诉说，要想解决这个问题，有几点。

1点，虽然你和老公搭伙过日子，因为你和老公是夫妻，嫁给他，是自己的选择，怨不得别人，孩子有了，不管开不开心，应该调整自己的情绪，往好处想，毕竟是一家人，是你丈夫，应该好好对待。

2点，你和孩子奶奶相处不来，因为你方法不当，毕竟是孩子奶奶，是你长辈，婆婆妈，应该多孝顺，比喻，生日，节日，给婆婆买点礼物，不管多少都可以，生病了，无微不至的关心，端茶倒水，伺候婆婆，尽到一个当媳妇的本分。

因为人是有感情的，对婆婆好，婆婆会看在眼里，存入心里，会感动，将心比心，觉得自己媳妇好，孝顺，不用你讲，自然而然婆婆会拉近你和她之间的距离，亲近你，喜欢你，相处融洽，也会关心你。

3点，失去一个没满月的孩子，作为父母，肯定伤心，人人是一样，但是，你要想到，既然孩子失去了，于事无补，挽救不回，痛有什么用，伤有什么用，该调整好自心态放下，不是你所愿，别去想，忘记失去的孩子，从阴影当中走出来才正确。

4点，夫妻之间要懂包容，理解，体贴，调整好自己的心态，关心丈夫，对丈夫好，丈夫也会对你好，有句熟话说，家和万事兴，争取把心和丈夫熔入一起，心态好了，人也会高兴，愉快，把往昔不如意抛却九霄云外，若是你做到上面几点，人也轻松，会从压抑当中走出来，一定行，不信，你试试就知道了，会收到意想不到的效果。

个人意见，约作参考，欢迎讨论支持关注

用户216322364154红见

很高兴为你解答这个问题，我简单总结以下几点:
1.可以给自己指定一个计划，就像自己平时上班一样，找一个副业兼职做，这样又能学到东西，又能赚零花钱。
2.没事多锻炼，多做运动，俯卧撑，跳绳，跳舞，唱歌等，都可以的。
3.练习画画等，寻找自己喜欢的爱好，记录自己美好生活。网上找一些教程，把你自己兴趣爱好找到是关键，这样你不会觉得没事干，而压抑。
4.或者网上玩直播，寻找自己喜欢的主播聊天互动，帮你解决你得抑郁，这样你就会很快好起来的，啥事都不要想，敢吃吃，敢喝喝，有事别往心里搁，不满意就大声讲出来，找一个喜欢听你说心里话的人，说说笑笑，这样能够转移你得注意力，从而抑郁也会慢慢消除的。

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励志前行阿勇

很高兴能够回答这个问题，希望对你有所帮助，疫情期间的这段时间，我相信很多人都宅在家里，无聊、压抑、抑郁各种词语涌现～同时我也相信有很多人利用这段时间做了自己之前不敢想象，不曾涉及的事～比如就当这段时间给自己放了一个长假，让自己的身心放松。比如曾经不会做饭的宝宝们都变成美食达人～。比如现在可以坐在阳台泡一杯☕️看着自己喜欢的书～。一直减肥的宝宝们也可以趁这段时间遇见更美的自己[耶]，趁这段时间好好放空自己，做自己喜欢的事，当疫情过去，我们都是能量满满的去迎接工作和生活，一起加油吧！

婷儿的小时光

婚姻就像鞋子，合不合脚只有自己知道！

婚姻不是恋爱，恋爱是两个人的事情，而选择婚姻是选择这个人和他的家庭，婚后的家庭关系处理起来是非常头疼的。

最难的就是婆媳关系，在这段关系中，先生起着非常重要的作用，但也不要全部寄希望于他人！失去宝宝对于母亲来说就是世界末日，天塌地陷……您这不仅仅是压抑，有可能是抑郁，一定要重视自己的身体，珍爱自己的生命！及时看医生！

平时不要一个人呆着，容易胡思乱想，走出去，在阳光下一点一点疗愈，不要装，伤心难过就痛痛快快哭一场，把不好的释放出去，慢慢让自己平静下来……我不喜欢说“坚强”，对于一个已经非常痛苦伤心的人说坚强，就用眼神灭了他！

夫妻之间沟通很重要，也很需要技巧，这个方法因人而异。可以站在客观的角度观察、审视一下彼此，要有个过程，一周、一个月，看情况定，直到真正认清彼此，再定个策略，俗话说知己知彼方能百战不殆，化敌为友。婚姻也是一场战争呀！

希望阳光早日照亮你灰暗的心

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