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首先要找到男朋友去你家恐懼和緊張的原因，因為什麼？是第一次見家長害羞，還是說自己有一定缺點怕年紀大的人社會閱歷深看出來，還是因為自己不夠優秀，還是因為他自己不夠愛你，還是因為壓根兒不想去你家？先找出問題根源才能有助於解決問題。
因為在接觸過程中你們互相會有了解，完全能判斷出來對方如果是因為害羞，平時內向性格，這時候說一些父母的慈祥性格 ，不會喋喋不休的問很多問題。如果是因為對方不優秀自卑，這時候應該多鼓勵，打消對方的顧慮。如果是因為對方不夠愛你，完全不需要見家長。
以上是我自己的看法，希望能幫助到你。
周易高老師
如果說，一個人在你心中塑造的形象佔100%的話，那第一次見面留下的印象可以佔70%了，所以第一次見面太重要了。
而中國家庭，男朋友去女朋友家就更是重中之重了，因為父母都會為女兒把第一道關，剩下的通常不會太多幹預。
可以這麼說，男朋友去女朋友家一定要建立自信，充分準備，提前排練。
而且男朋友去女朋友家，不光是男孩自己的事，而是男孩和女孩兩個人共同協作，才能完美完成的。
首先，我們來說說男朋友為什麼會恐懼和緊張？
一般情況來說，男孩去女孩家主要恐懼三個點。
1.不知道父母對待自己的態度。
2.第一次去女孩家。
3.性格內向。
所以作為女孩來說，完全可以協助男孩消除恐懼，因為女孩才是父母跟男友的橋樑兼情報員。
而男孩的第一次見面，也算你們組成小家庭前的一次重要磨合。
那麼女孩怎麼協助男孩消除恐懼呢？
先來解決第一個問題，不知道父母對待男孩的態度。
由於女孩非常瞭解自己的父母，所以一定了解父母對於自己找男友的底線要求在哪裡。
畢竟每個父母都希望自己的女兒不要嫁錯人。
假設自己找的男友沒有觸碰父母底線，那麼提前把男友的情況跟父母攤牌就好了。
讓父母先了解下自己的男朋友，而且女孩一定要多說些優點，少說缺點，甚至把自己被男孩感動的故事講給你的父母聽，比如浪漫的生日禮物等等。
這樣一來，女孩就可以把跟父母溝通得出的評價，大大方方的告訴男友了，當然也是優點多說，缺點不說。
通過女孩的溝通，父母與男孩之間最關鍵的兩個心結打開，剩下的就會像電纜一樣迅速導電。
而且有了女孩父母對於男孩的正向評價，男孩定會大大減少恐懼和緊張感。
那麼說第二個問題了，第一次去女孩家緊張。
誰第一次上臺演講不緊張呢？誰第一次騎自行車就風馳電掣呢？
解決這個問題就一個字，練！
怎麼練呢？
你們可以選個沒人的小公園，女孩扮演父母，開始話劇排練吧，想一想父母可能提出的問題，就像公司面試新員工一樣。
而男孩一定要了解女孩父母的愛好，進行相關愛好的知識儲備，投其所好。
這麼一來，男孩跟女孩父母之間就擁有了共同話題，也顯示出男孩對於此次見面的用心。
可以這麼說，女孩父母都是五十多歲的人，閱人無數，男孩用不用心，一見面聊兩句，便一目瞭然。哪個父母會不喜歡一個用心準備的男孩呢？
所以多練幾次吧，練到男孩不緊張為止，而且通過練習還能增進男孩與女孩間的感情，變成美好的回憶，何樂而不為呢？
最後一個問題，如果男孩性格內向怎麼辦？
這個問題說實話挺難得，因為性格很難改變。
所以如果男孩性格內向，女孩一定要在跟父母第一次溝通的時候就介紹清楚，讓父母有個心理準備。
不過不善於溝通也沒關係，我們可以從外表多做文章。
俗話說，人靠衣裝，馬靠鞍，男孩見面一定要穿一套得體的衣服，甚至可以穿的比較正式，比如西裝。
而一個行為舉止穩重，穿著得體的男孩，肯定會讓父母眼前一亮，也能給男孩的緊張感提提氣。
我想男孩把以上三個問題解決了，定會充滿自信的踏進女孩的家門，並且給女孩的父母留下深刻的印象。
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我是Z佛狗，一個喜歡解決別人問題的男人。
Z佛狗
初次到陌生環境，人類本來就會有不安全感。這是生物機制，換句話來說對陌生環境沒有緊張感的人類已經在遠古時期就滅絕了，也不會有後代。
這時候你要做的就是：一、多和他聊你家裡人的事情，讓他對你家裡人的陌生感減輕，並多拍照讓他看看你家的環境。二、和家裡人說好，你男朋友要來的事情，提前做好準備免得尷尬。三、到你家後要注意男朋友的情緒，這時候與他多交流會讓他放鬆下來。
帶著枷鎖奔跑吧
告訴他，來見女方父母，不光是獲得父母認可。
也是一個他了解女方家庭的機會。
這一個平等的見面。
他也有權利審視未來的老丈人，老丈母孃。
就像面試一樣，不光是公司挑你，你也得挑挑公司。
女方見未來公婆也同理。
anuo0125
陪他聊天，轉移注意力。
做他喜歡的好吃的，放他喜歡的電影。喜歡的歌，還有他熟悉的東西。放在最顯眼的地方，陪著他。
讓他有安全感，或者問一下他害怕什麼。看看家裡有沒有，有就撤掉就好了。
是夢雲吶
男友來你家覺得緊張，要看具體的情況，一是他的性格，而是跟你關係，三是周圍的環境。如果他去誰的家都這樣緊張，那是性格的情況，比較內向，不安全感強，不善於跟外界接觸。如果他在你那兒覺得緊張，去他人的家不會，那就是後面兩種可能，要麼因為跟你關係還不確定，不知道在你面前怎樣才能表現好，想在你面前留一個好印象。要麼是你家還有其他人，他不知道該如何應對，擔心自己的生活習慣和人設崩壞。
劉旭暉573
營造氣氛，幫他舒緩緊張心情，平常心面對，多分享家庭成員興趣愛好。俗話說丈母孃看女婿 越看越有趣，祝你倆一帆風順，閤家歡樂，有情人終成眷屬
睡醒打哈欠
男朋友恐懼緊張可能有對自己不自信的一面，也有太在意你，怕你爸媽那邊不通過而影響兩人關係，當然也可能是他聽你介紹你的父母可能比較挑剔，也可能與他自身的性格有關。你首先要理解到他的情緒，其次你瞭解他面對什麼人時不緊張恐懼，現在想象你爸媽就是那樣的人，想象和他們對話，你及時鼓勵他。然後告訴他你爸媽是和氣的人，他可以把他們當成自己的父母或比較親密的人。同時讓他做情緒放鬆，緩解緊張。
心理諮詢鄧斌
男朋友第一次來你家感到緊張是正常的，因為害怕自己表現的不好。只要你給他鼓勵，你家人給他寬鬆，氣氛融洽，自然就不那麼緊張了
梓月情感
男方去你家第一次都會緊張的，你要坐他旁邊去安慰和鼓勵，我第一次去我女朋友加也會緊張，你多陪陪他，因為如果你走了剩下面對長輩都會很拘謹的。
