现在的年轻人人很喜欢“伪养生”，一边养生一边透支生命
《中国青年报》联合问卷网做了一项针对18-35岁青年的调查，选项包括了：
一边无休止熬夜，一边勤勤恳恳地护肤；
一边无节制饮酒，一边泡枸杞水；
叫着最油的外卖，却吃着大把大把的保健品。
2000名参与调查的受访者，82.3%的人觉得上面这些现象很普遍，感觉让人啼笑皆非。
养生第一步并不是要你去吃保健品、做各种花里胡哨的保健疗程，你只需要乖乖的准点睡觉比什么都强。
睡眠不足不仅仅是让你第二天精神萎靡，最可怕的是它在悄悄的拿走你的健康，长期剥夺睡眠会导致高血压、糖尿病、肥胖症和抑郁症等的患病风险上升，最可怕的是长期睡眠不足会加重猝死的几率。
睡眠质量和枕头有着密切相关，小时候奶奶会将决明子洗好晒干后缝一个决明子枕头，她说决明子做的身体有好处。
决明子的种子坚硬，可对头部和颈部穴位按摩。通过作用于迷走神经，从而起到降压的效果。因此使用决明子枕头对于头晕、失眠、脑动脉硬化和颈椎病等病症均有一定的辅助治疗的作用。
有相应症状的朋友使用决明子枕头能有效改善体质，达到很好的保健效果。作生活中的“低头一族”大多有颈椎酸痛的症状，用决明子枕头来改善颈椎的不适再合适不过了。
现如今叫我们手工在去缝纫决明子枕头是没有那手艺了，所以花几十块钱买个还阔以的~
推荐一款超平价的自用决明子枕头给大家。
这款枕头不是全部都是决明子，我小时候睡过塞满决明子的，特别硌头，不是很舒服。
它里面填充了药包（决明子 + 薰衣草 + 荞麦壳）和珍珠棉，睡着更舒适。
药包缝制在枕头的表面，经常失眠睡不好的人，睡觉有了它以后，每天单是闻着花草的清香，都特别好睡。
它还设计了天然的磁石呵护脊柱，翻身睡觉时磁石能按摩脊柱，上方药包里的决明子和荞麦皮会慢慢挪动，按摩头颈各个穴位，缓解疲劳、帮助睡眠，并促进穴位更好地吸收决明子和荞麦的药效。
内部填充的进口珍珠棉，让枕头更加蓬松柔软，睡上去更舒适。
整个枕头设计时可以说是照顾各个部位，凹陷设计，低凹处更加贴合头部，凸出来的部分在侧睡时支撑颈椎曲线，磁石部位仰睡时也可以完美支撑住~
枕芯侧面有拉链，可以根据自己的喜好将枕芯取出来调节整个枕头的高度！
虽然决明子的功效良好，但并非人人都适合使用，决明子寒凉容易拉肚子，腹泻、胃痛的人不宜用决明子枕头了，女性也不宜使用。
所以我给媳妇买的是苦荞款，，她用了一直夸我终于会买东西了~
这款相比决明子用量更加足量，塞满了荞麦和PP棉，回弹性特别好！
枕头分A、B两面，A面缝制了6条苦荞中药包。
这里的苦荞是经过分级精选、充分淘洗、晾晒风干，精细制作而成。
苦荞皮皮质松软而不易碎、弹性高、透气性强、自然调节温度且柔软舒适、冬暖夏凉，对人体有轻微按摩、清热泻火、促进睡眠的特殊功效。实现在休息中养生，在睡眠中保健的目的。
B面的PP棉，回弹性较好，保暖性更强还不容易变形。
表面采用的是磨毛面料，舒适透气，减少细菌滋生。
这个枕头是可以水洗的，洗完以后不会变形，依旧如新，这样就可以避免枕头产生细菌导致过敏~
价格虽然不过，但是用过的人都是好评不断，所以我家的枕头都被我换成这两款。
枕头一般1-2年就需要更换，不然容易滋生螨虫，所以家里准备换新的朋友可以考虑它哈！
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