為抗擊新型冠狀病毒肺炎疫情，打贏疫情防控阻擊戰，滿足疫情防控期間群眾健身需求，河北省體育局啟動“體育戰‘疫’ 河北在行動”居家防疫健身活動，組織拍攝各類適合居家鍛鍊的運動視頻，視頻展示動作簡單易行、科學有效，促進大眾健身、增強人民體質，積極倡導居家（辦公）科學健身。
小貼士
訓練強度：兩個步伐為一次，10次一組訓練
動作要點：紐約步，右腳不動向右轉身，左腳前進並越過身體，右側手臂向斜後方打開，然後還原；反面相同；定點轉，右腳不動向右轉身，左腳前進並越過身體上步，向右轉身橫移；向右轉一整圈。反面相同
訓練效果：訓練到方向感，身體協調能力與控制力
溫馨提示：居家鍛鍊請根據自身身體條件適當進行，不宜過量、過猛，以免造成不必要損傷。
“全城熱練”由石家莊市體育局主辦，權威體育信息發佈中心，體育精神傳承基地，百萬市民健身互動平臺，歡迎廣大網友關注、互動與轉發。
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