在家呆了將近兩個月了，有沒有上過體重秤呢？起床-網課-遊戲-睡覺是不是你的常態？微信運動的步數也好久好久都沒超過1000了吧？是不是每週的體育課結束後第二天累的爬不起來？？千萬別再頹下去了！！運動一下吧！二月三月不努力，七月八月徒傷悲啊！
不要抱怨因為沒法出門沒法運動了，手機不僅僅只是用來玩遊戲看視頻的哦！可以下載一些運動類的app，例如keep。無論你是想要擁有馬甲線、人魚線，還是想瘦大腿小腿，又或者做點瑜伽提升身體的柔韌素，keep都有相應的教程幫你訓練成功，當然，最終能夠引導你走向成功的是你自己的自制力。如果你的訓練週期是這樣的：當你第一天起床，你覺得keep很簡單，無論是深蹲、抬腿還是開合跳，你都能遊刃有餘。當你第二天起床，你覺得渾身都疼痛，無論是大腿、肚皮還是小腿肚，都讓你疼的起不來。當你第n天起床，你已經忘記了keep，無論是吃雞、王者還是鬥地主，都讓你心滿意足。Oh～you can’t really “keep”.我只能大聲的告訴你：你失敗啦！！
如果你認為這樣單純的訓練不夠有意思，也可以去b站上去搜一些減肥操、健美操來做，b站的用途可不僅僅是看番和看鬼畜視頻哦！
如果你對你的身材已經基本滿意了（女孩子怎麼能有對自己身體滿意的時候呢？？），也可以學習一些自己喜歡的舞。無論是你喜歡的哥哥還是你喜歡的姐姐跳過的舞，看到之後都會超級動心啊！跟自己的愛豆跳“同款舞”，這也太酷了吧！如果看自己家哥哥姐姐跳舞的直拍視頻學習的話，可能會對一些沒有舞蹈基礎的同學們非常不友好！所以也可以去b站或者專門教授跳舞的app找到練習室版、分解動作等的教學來學習。等到開學以後，在宿舍裡一起跟舍友合舞一曲，有沒有感覺超級炫酷呢！舞蹈其實分為許多種，你對舞蹈的認知不會還停留在小學時瞭解到的中國舞、拉丁舞、芭蕾舞這三種吧？其實還有爵士舞、肚皮舞等等。甚至在抖音上看到的一些簡單易學的小短舞也很不錯呢！
除了這些運動量較大的週期性訓練，每天在家踢踢毽子、跳個繩好像也不錯。想當年，小學拿過踢鍵子大賽一等獎、跳繩大賽一等獎的你，現在拿起花毽，還能不能踢他個十個八個了？還能不能記起“春夏秋冬”、“三六九”的遊戲規則了？舉起跳繩時，還能不能玩幾個左右手交換或者倒著跳的花樣了？想到這些，讓人陷入了回憶中，彷彿跟幼時夥伴一起在樓下玩耍的情景還歷歷在目。
當你看到這篇文章的時候，是不是葛優癱在床上或者沙發上，等看完這篇，下一步就是去刷刷抖音了吧？剛剛從連輸了好幾把、從星耀掉到永恆鑽石的王者峽谷裡垂頭喪氣的退出來，不禁感嘆了一聲：“真是永恆啊！”轉眼就又投入到了緊張刺激的和平精英里去了。天天遊戲的生活可不夠積極，看完這篇文章以後就快快投入到健身的行列當中吧！
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