用户68878329
你主动去医院进行鉴定，说明你渴望改变这种情况，这是很积极主动对自己负责的表现，恭喜你愿意选择去面对问题，而不是逃避问题。
敢于面对自己的问题并且寻求改变，这一点你已经走在了很多人的前面，非常勇敢，为你点赞！
可以肯定的告诉你，焦虑这种状况完全可以解决。像焦虑、愤怒等不良情绪的外显都是为了提示你有问题需要你去处理，解决了问题，情绪的外显会自然消失。
焦虑是你内在能量的外显，只不过你把这种能量用在了对事情的担忧上，你完全可以通过调整个人使用能量的方式来去除焦虑状态。
这里有三个方法：
1、找到焦虑的根源
找个安静并且安全的环境，坐下来，拿起笔，给自己写一封信，可以这样开头：我感到非常焦虑，是因为。。。
这封信只有你自己看，所以你可以在信中写任何你想说的话，出口成脏大骂别人也没有关系，想说什么就写什么，想到哪里就写到哪里。
等你把情绪发泄完之后，心情会平静一些。
接下来，你继续写：我感到非常焦虑，是因为A；我之所以焦虑是因为担心A如何如何；我能够想到的解决A的办法有一二三。。
找到问题的根源，解决让你焦虑的问题，焦虑自然就不会再找你了。
2、跑步
如果实在心烦意乱，二话不说，先去跑5公里，当你大汗淋漓的同时，焦虑的能量也会随着汗水排出体外，心情会舒畅很多。
3、冥想
冥想有很多种，最简单的一种是盘腿坐下来，全身放松，把注意力集中在呼吸上，脑海里什么都不去想，只需要十分钟，你的身心就会陈静下来。
综上所述，通过跑步、冥想解决焦虑带来的情绪，或通过寻找问题根源解决让你焦虑的问题。
如果不想再为一件事焦虑，根本的办法还是找到问题根源，对症下药。
心姐谈心
医院鉴定你是焦虑状态，每天早上都会有紧张烦躁是吗？我觉得你在说些我不听懂的事情，除非你每天都睡不着了，可能会出现你说的这种情况，因为每天早上是我们最不该焦虑的时候，因为我们睡了一夜，脑袋是最舒服的时候，怎么会出现焦虑呢？如果是晚上，或者白天，我想对于焦虑的人，会出现焦虑，可能是我自己的体验了，我只是想求证一下而已？不过在这里我到想说说焦虑不安的问题，尤其是那些承受不了压力的人，要明白，不要把眼前根本自己无法解决的问题放在眼前，因为你承受不起，明白自己，是解决焦虑不安的最大问题，既然承受不起，首先要明白自己的承受能力，学会照顾自己，了解自己是解决焦虑的最大帮手，不妨试试了？
你的好心情会感染到我
去医院鉴定属于焦虑状态，每天早上都会紧张烦躁，有没有什么办法？
焦虑是对未来的不确定事情的担心，焦虑是有指向的，你要知道自己担心什么，怕发生什么不好的事情，这些担心源自大脑的一些想法，这些想法有很多不合理的，需要改变。。再有就是受过什么刺激就行，再受刺激惊吓的时候形成条件反射，你第一次的刺激应该是在早晨，所以早上症状明显，这是条件反射的原理。再有一点，出现这些症状的人，一般都是性格比较敏感多疑。
找到原因，就可以通过改变认知，建立新的条件反射，是一种新的思维模式，优化个性来解决，并且这样解决问题比较彻底，不但可以消除症状，更主要的是，抗打击、能挫折能力会提升，以后经得起失败。
霍体清
这不叫烦躁 而叫躁烦 阳气不足的反应 夜里烦 叫烦躁 睡不着 是热 夜里安静 白天焦虑 不安 叫躁烦 是虚寒。这证状很常见 西医不会治 也查不岀病 凡虚病的精神证状西医根本无可奈何！内行中医一剂中药稳定证状 不让其发展 然后 慢调
用户70961364490
药物控制症状，心理咨询预后解决机制。
焦虑的本质，是对未知的恐惧。
把未知变成已知的最好方式，就是少想多做，关注具体的事物。可以缓解。
云之彼牧马人
要重视，按医嘱坚持吃药。暂时脱离让你产生焦虑的环境，出去旅游等。我是过来人。
feng86330
要看是因为什么事情引起的焦虑，这个状态持续多久了，是否影响了正常生活。
建议约见专业心理咨询师
心理和生活
柴胡疏肝散
