睿娃媽媽
生完孩子氣血兩虛，容易累，整天沒精神想睡覺，抵抗力低，容易三天兩頭感冒，而且還特別不容易好！自己就是，後面就是因為感冒一直難好得了慢性鼻炎，還蕁麻疹，而自己不愛吃肉，也不愛鍛鍊，身體一直比較虛弱……凡是這種情況的女性，建議吃中藥補藥，補氣補血！把氣血補上來以後，會發現整個人少感冒生病了，而且不會多走幾步就氣喘吁吁，整天很累了！
用戶5968296241
我是剖腹產，手術失血加上傷元氣，產後人很虛弱，吃個飯都滿身大汗，月子裡更是虛弱容易累，孩子爺爺老中醫，老人說剖腹產手術確實容易氣血虛，孩子一歲後我吃了60副中藥，體質才恢復過來，說說我的情況吧。
我的例子
我記得產後半個月，每次吃飯頭髮都被汗打溼，整個人非常虛弱，直到20天后，才感覺有了些精神，不那麼累，出虛汗也少了。當時孩子爺爺在，給我把脈說是脈細，氣血虛。老人說，只能慢慢養，等孩子不吃奶後再吃些中藥調養。
女兒一歲多忌奶，那時孩子爺爺給我開了方子。吃前20副時真沒啥效果，中藥又酸又苦又有點澀，我實在不想堅持吃。老人號脈說，好了些但要堅持吃。這麼又吃了20副，直到吃完40副，自己感覺好了很多，睡眠好了，有力氣，以前跑半圈都喘的厲害的公園能堅持跑一圈還不累。
後來，老人又號脈，說脈跳的有力了，好了很多，又換了方子吃了20副鞏固。足足吃了60副中藥，才感覺身體恢復過來。當然，在吃藥期間，老人一直讓愛人陪我跑步，吃藥調養加運動，心情好，身體恢復的不錯。
我的切身體會：中藥，短期看不出效果，幾個療程堅持下來，補氣血調養身體真的很管用。關於寶媽身體調養說些我的建議。
關於產後氣血不足的建議
順產還好些，剖腹產失血加割開子宮很傷元氣，年輕的寶媽恢復快些，年紀大的寶媽都會有同感，生完孩子非常容易累，乾點活腰疼背痛，睡眠質量也不好。
可以吃些補氣血的藥，若氣血虛睡眠不好，成藥裡孩子爺爺說黃芪精配安神補腦液效果不錯，補氣睡眠好，睡眠好了慢慢人會長氣血。兩種藥都是十幾元一盒，屬於比較經濟實惠的。
若有條件有時間，可以找個好的中醫開方子調理一下，中醫調理氣血還是比較不錯的。
另外，運動也能調理氣血。有了孩子後，很多寶媽沒時間健身、沒時間運動，其實多運動，不僅能疏通經絡，還可以促進血液循環，睡眠也好。可以每次慢跑10來分鐘，一天堅持3次即可。
總而言之，寶媽產後確實容易身體虛弱，建議重視我們的身體健康，合理飲食，吃些補氣血的藥或食物。重要的每天抽出半小時運動，堅持運動一個月，身體一定會有大改觀，寶媽們可以試試，加油~~
格桑花談育兒
深有同感。
我之前一直以為自己身體底子不錯，生完孩子之後也沒有特別的感覺，包括生完二胎之後一段時間，我都對自己有著盲目的自信，因為一直在家裡，加上孩子小天天熬夜覺得累點也是正常，但直到有一次出門我才發現身體是大不如從前了。
那時生完二胎都1年多了吧，有一次孩子爸沒空，需要我自己開車，但坐到車上我發現我手都是抖的，腦子也不聽使喚，平靜了好久才發動，但一直都擔心吊膽的，之後我是能不開車就不開車，想想我也是有十幾年駕齡了，真是一聲嘆息啊。
再後來發現自己天天都很累，跟朋友說起來朋友勸我多運動，但動的力氣都沒有，那還能運動呢？但身體也沒有明顯毛病也就沒去醫院。
去年我們家樓下新開了個藥店做活動，我感覺我可以買點補氣血的藥吃吃試試，於是就買了十多盒補氣血的中成藥，吃了一段時間發現真的有用，比之前好多了，所以女人生完孩子氣血不足大概是比較常見的，只是有時候我們自己沒意識到，補一補還是有必要的。
但去藥店一說補氣血店員就會推薦那種超貴的什麼膠啊什麼的，個人感覺沒有必要，只要一般的中成藥效果也差不多，一開如可以少買兩盒試試，有用的話吃一段，不過畢竟是藥，最好不要長期吃，感覺身體不那麼容易累之後開始運動最好。
雙寶媽育兒
我本來體質就不太好，看中醫說我內臟是易上火體質，偏偏還手腳寒涼，沒辦法根治，只能平時注意，所以平時稍不注意就上火，體現最多的就是口腔潰瘍，厲害了就吃去火藥，稍微量一多就拉肚子，落下一個慢性腸炎，那時候158高96斤，也不算瘦。後來結婚生娃，懷孕期間皮膚受傷後不癒合，表皮癒合，內裡還在發炎感染，然後再把表皮弄破，放出膿水，就這樣反覆，我也記不清這樣來回弄了多少次，生完娃，又患上了急性尋麻疹，那時候真的抑鬱了，感覺活著沒意思，照顧孩子的手忙腳亂，身體上的不適，因為尋麻疹還得忌口，忌的太多，導致能吃的東西不多，婆婆不理解，覺得我難伺候，老公也是不管不問，每當夜深人靜的時候我就會想死！後來也是自己內心足夠強大，看看襁褓中的女兒，覺得自己這樣走了太對不起她了！慢慢自己調整心態，不停的在各個醫院奔波，終於在一年後皮膚病減輕了，後來就不跟婆婆住一起了，再是對抗口腔潰瘍，戰鬥了3年，後來也換了個工作，掙得多點，吃的自然就好了，也胖了，沒想到口腔潰瘍就好了！看這麼多年的醫生都是自己去的醫院，開始自己不捨得花，無論吃飯，還是看病都儘量少花，婆婆老公全程就是說點虛偽的話！後來自己終於看明白了，女人不需要太懂事，對自己好點，這個世界除了你的父母，就剩你自己對你好了，體質不好就趕緊去調理，花錢多也無所謂，重要的是你自己好，你自己好了才能照顧父母養老，才能陪著孩子長大，其他的都盡是過眼雲煙
長裙襬過的夏天8899
這個應該和年齡也有關，我生頭胎25歲，生好後恢復得很快，媽媽幫忙帶孩子，我感覺不出身體和精神上有什麼差異。但是二胎31歲歲生的，生完後一直自己帶，加之年齡逐年增加，人感覺很累，脾氣也不怎麼好，後來還查出甲狀腺結節惡化，整個人感覺都不對了。
生孩子真心不容易，特別對於30歲以後的女性朋友們。
萬花島藏寶圖
我順產 生娃之前就是比較瘦 158 40kg 但是身體素質好 生娃後老公堅持訂的月子餐 說什麼我挑食 免得外婆動手做了我還挑三揀四 月子餐吃不吃隨便你 反正只有月子餐 這樣老媽也輕鬆點 我就吃了整整一個月沒鹽的月子餐 說句實話 月子餐確實調理的比較好 我以前老愛口渴 每天喝好多水 然後跑洗手間 月子餐裡的月子水是生津止渴 調理後再也沒有嘴巴冒煙的感覺了 生完娃之後反而身體更好了 娃三歲了沒有所謂的月子病 這疼那疼或者是虛弱的 恢復的比較快 而且我在月子裡面 娃洗澡 換尿布 等等一切都是我自己來弄 我爸媽就是娃睡著以後或者我吃飯的時候幫忙抱娃 偶爾我睡覺爸媽幫我帶下娃 現在二胎快八個月了 準備生完繼續月子餐 我不會請月嫂 因為覺得沒必要 但是好多人會覺得三年前一個月月子餐1w4比較貴 其實想想花這個錢身體好有什麼不可以 我老公一開始是想著老媽做飯麻煩 我比較難伺候 沒想到月子餐的效果這麼好 所以生完還是會繼續訂月子餐 強烈推薦
楊小妞233186243
有，生完孩子，我的膝蓋感覺廢了，蹲不下，要不就是蹲下了，站不起來，上廁所，我要要找東西扶著，慢慢蹲下，站起來也是。還有腰彎不了，腰經常會刺痛，子宮下墜。容易感冒，感冒就腰痛。瘋狂掉頭髮，頸椎錯位。人虛胖。然後，在孩子一歲後，我斷奶，找個中醫，對證把脈吃中藥調理，並且煅練，減肥。在調理自己身體的過程中認識了一些奇人，能人，和他們學習醫術，自己學針灸，學推拿，學制藥，現在感覺身體比生完那時好太多了。沒有那麼容易感冒了，腰膝不痛了，頸椎正了，體重減了三十斤，子宮也不下墜了，雖然有幾根白髮，睡眠很好
集那希
在沒有生小孩之前我的身體很好的，能跑，能提重物，能跳，然而產後下體惡露不斷加上月子吃的不合胃口靠吃餅乾充飢，加上一個不靠譜的老公，晚上要抱小孩導致目前腰痛患上緻密性骨炎，氣血不足經常頭暈目眩反胃，身材也走了樣。
想減肥可是站久了腰痛，一跳就漏尿，走多了骨頭也很痛，無論站著坐著還是躺著沒有一刻是輕鬆的。
到小孩一歲多回到自己媽媽家開始治療，醫生說差點癱瘓了，治療了大半年，可以睡個好覺，可以走一段路不會痛，但還是容易感冒頭痛和腰痛。
做女人很不容易，雖然說起來男人在外賺錢也不容易，但女人身體和心裡受的傷害更加痛苦。
淘氣鬼寶媽
一樣的，感覺以前很少感冒生病，現在有點降溫就受不了，老是扁桃體炎，怕冷，現在都恨不得穿棉衣棉褲了，20歲左右的時候，冬天基本上沒有穿過加絨的褲子，那時候家裡也沒有空調暖氣啥的，也不怕冷。現在不行了，以前還嘲笑已婚媽媽冬天穿那麼多，估計現在小姑娘也是這樣看我們的吧。
瓶子的生活點滴
鍛鍊很重要。我初中開始，每天五點鐘甚至更早起床鍛鍊身體，再加上學校的早操，到後來出來打工的前幾年，堅持了差不多十年，到現在很多年過去了，除了這幾年由於不不注意造成溼氣寒氣大，已經調理的差不多之外，每年差不多就感冒兩次，今年因為新冠病毒很多人出不了門，前兩天上班搞衛生，一個比我年輕的同事和另一個年齡差不多的同事一直叫累，我卻不覺得累，她說走路多了腿就酸，我也不覺得啊，所以鍛鍊還是很重要的。
