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理解孩子所處的壓力，正視孩子的情感需求
隨著年齡的增長，孩子所面臨的壓力和困境從學業發展為事業。作為年輕人，當然需要來自年長者的指引和開導。這不是怯懦的行為、也不是“不夠成熟”，而是一個人成長必將經歷的事情。
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在孩子祈求安慰和鼓勵的時候，多給一些鼓勵
父母作為孩子長久以來的依靠，適時給予鼓勵非常重要。
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過度控制會影響孩子
過度控制會使得孩子缺乏做選擇和承擔責任的能力，他們會產生深深的無力感。在子女能夠把握自己的生活時，父母都應該停止對他們的控制。
尊重孩子的人權和隱私！
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代入自身，儘可能理解孩子的情緒，學會傾聽
在孩子敘說當時的事情時，代入自身；並詢問孩子當時真實的感受，而非想當然地覺得“那不過是一件小事”，也不要一味指責和羞惱。
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表達尊重、共情和理解，和TA一起解開心結
孩子與你傾訴，指責和埋怨不是首要的，更希望能得到你的理解和尊重。向TA表達傳遞你的感知十分重要，與孩子一起尋求解開心結的辦法。
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明白人無完人，父母不是完美的，難免有不足之處
A.傳統孝道讓子女很難對父母的行為進行反駁，認為這是“不孝”的，繼而潛移默化地認為是自己的問題。
B.要明白父母哪些行為真切傷害到了自己，才能讓自己從負面情緒中走出，消除與自我、與父母的情緒隔閡
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不要為父母造成的傷害開脫，向父母“表達你的憤怒和受傷”
蘇珊·福沃德在《原生家庭》一書中提出：只有釋放了內心的悲痛和憤怒，只有將責任歸於那些應該負責的人——你的父母，真正的解放才能降臨。
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勇敢地向父母表達自己的真實想法
當你下決心與父母講述自己受到的傷害時，最好提前
羅列和準備自己的要點。√書面文字形式：如書信
√面對面交談
在特別情況下，可以要求在心理諮詢師幫助下進行。
父母正視自己的錯誤，在向孩子道歉時，也是在教會孩子相信自己的感覺和認知。
同樣也是在說明：父母也會犯錯，願意為自己的錯誤承擔責任。孩子也會耳濡目染地習得這一優良的品性。
孩子正視來自家庭的傷害，終止來自原生家庭的錯誤教養模式，同樣也是為了子孫後代。
這不僅是緩和親子關係，也是在改變未來。
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