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鬼壓床就是常說的睡眠癱瘓，也叫睡癱症，其是常見的睡眠障礙。科學家通過對人睡眠的時候，經過腦電圖、肌電圖和眼震電圖的監測，發現人的睡眠可以分為兩期：一個是快速眼動期，另一個是非快速眼動期。在快速眼動期腦電波非常活躍，肌電圖顯示肌肉完全鬆弛，而眼球則可以發現有眼球的快速的眼球活動，所以在此期人是做夢的。而由於做夢四肢也不能動，防止因為夢境，四肢活動傷到別人或傷到自己，除了眼球之外都不能動。但是有些人在這一期能夠醒過來，醒過來之後就發現剛才做夢的那種幻境還存在，醒過來時如果發現剛才做了一個非常可怕的夢，會覺得非常的恐懼，再加上醒過來之後發現自己四肢都不能動就會更加恐懼，這就是老百姓常說的鬼壓床。人在一輩子當中或多或少都會經歷過，是非常普遍的現象，不算是疾病，這種情況所有的人可能都會有，並不是特殊的情況。醒過來之後先活動眼球，慢慢的眨眼，努嘴，再活動頭肩、四肢，慢慢的全身就能動了，如果全身都能動就可以了，所以不要緊張。
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