破繭成蝶
我的外孫女23號開學了，去年放假老師開家長會就說了，本來是二月九號正式上課的，開學就考體育，開始不準出門還在家晚上跳跳繩，練練球，上網課後很少練了，大後天就開學了，去學校有老師上體育課，肯定是好點的，今年這中考也是她們碰到了，順其自然吧。
潤荷8
我相信學校對於體育鍛煉肯定是有一定要求的，就我和我附近的妹妹都是有根據學校的要求開展體育活動的。然後體育中考的話，我當年其實算是突擊起來的，我之前體育成績一般，雖然體育中考也沒有滿分，但是並沒有跟人家拉開太大的差距。我們學校那個時候在最後好像一個月，對我們進行了緊急訓練，我覺得這個還是蠻有效果的。而且你如果覺得在家裡現在沒有每天鍛鍊，對於體育中考不是很好的話，你可以作為家長督促孩子鍛鍊，也可以跟他一起去鍛鍊，就算是你因為疫情不能夠下樓，在室內也是有很多項目可以去鍛鍊的。
今天有點甜i
我是英語萬能王，我來回答問題。
對於你提出孩子初三一直在家上網課，也不進行體育鍛煉，體育中考怎麼辦的問題，給予你一些分析建議供你參考。
對於初三的學生來說，一定要重視體育的鍛鍊，無論是為了自身的身體健康，還是為了應付中考的體育考試，都應該養成一個喜歡適當運動的好習慣。體育考試的分數是要計入中考成績裡的，如果學生體育成績好的話，那也勢必會提升中考的總成績，每一個初三的學生都應該要重視。
對於問題裡提到孩子初三一直在家上網課，也不進行體育鍛煉的這種現象是不可取的。由於長時間呆在家裡，不進行適量運動的話，人的精神狀態也會受到影響，慢慢地人就會變得懶惰。
所以，為了避免此類現象的出現，每天進行一定的運動是非常有必要的，尤其對於學生而言，適量的運動可以提升學生的活力和精力，以便更好地投入到學習中。
現在由於疫情的影響，所有的學生都是呆在家裡上網課，時間久了，勢必會影響到學生的作息不規律和身體健康。那麼，對於初三的學生怎麼才能有效地運動呢？筆者提出2個建議供廣大學生參考：
1.建議學生可以每天早上或晚上要進行必要的室內運動，可以打開電視機觀看有關運動的節目，跟著節目裡的運動來練習，比如學校的廣播體操就很適合在家裡練習。家長與孩子一起參與其中，孩子就不會感到孤獨，家長也可以起到引導孩子運動的作用。
畢竟每個孩子都有惰性，尤其是長時間地呆在家裡，很容易養成不愛動的壞習慣。所以，家長帶著孩子在家裡進行適量的運動是非常有必要的。
2.雖然現在病毒疫情已經得到了基本的控制，但是大部分小區還是屬於封閉的狀態，還沒有完全開放，也就意味著小區居民不能隨意出入小區，目的也是為了更好地保護居民的安全。
在這種情況之下，家長與孩子戴著口罩在小區裡可以進行小範圍的有氧運動，包括慢跑、跳繩、散步等，這些運動都是可以起到鍛鍊的作用，每天堅持半個小時，孩子的惰性就會慢慢得到改善的。同時，等孩子正式開學後，孩子的體能就很棒了，直接參與到學校的訓練，最終中考體育成績應該不會差的。
最後，希望以上對於你提出關於孩子初三一直在家上網課，也不鍛鍊的問題，給予你的分析建議可以幫到你。謝謝！
{!-- PGC_COMMODITY:{"commodity_id": "3388584419932680727"} --}英語萬能王
初三的學生，一直再家上網課，沒有進行體育鍛煉，這個就不科學了，不是單純應付考試，就是為自己也得適當運動來強健體魄啊。
至於中考體育不必擔心，我們學校也都是從四月份才開始早上跑步，體育課加強考試科目的訓練。
體育考試的科目：
第一類：長跑（男1000米，女800米）必考科目
第二類：50米跑，立定跳遠，實心球，跳繩，引體向上（男），仰臥起坐（女），自己選擇擅長的其中兩項
我們學校的學生第二類，參加50米跑和跳繩的居多，個別的參加立定跳遠，實心球。老師提前都會測驗一下，看看學生哪方面有特質，給學生最合理的建議，爭取讓學生髮揮最大的潛能，取得好成績。
家長別光知道著急沒有行動啊，從今天開始，早晚組織孩子下樓跑步，哪怕一天堅持十分鐘也可，利用網課間隙男生做做俯臥撐，女生跳健美操，練練瑜伽，家有要有點簡單的體育器材最好了。
馬上行動起來吧，人一天都不動，都會渾身無力，做什麼也沒有精神頭。去公園看見誰都說一個多月沒下樓，腿在抖，都不會邁腿了。
生命在於運動，無論是誰，只要活著就要有質量，就要運動，別把自己當烏龜，一天吃飽了不動能活千年呢，我們不是啊！
聽我的，趕緊帶孩子下樓運動起來，有條件可以去公園，不允許就在小區內跑步，一天必保十分鐘，逐漸加量，達到強身健體的目的。只要能夠堅持住，中考體育沒問題，滿分不是夢。
最後強調一點，出門別忘戴口罩啊！
元氣女神
體育中考沒那麼複雜，就那麼幾項，所以不用擔心，只要進行適當鍛鍊，應該能夠取得不錯的成績。
但是一直待家裡不鍛鍊，那就有點危險了，不過現在離中考還有段時間，完全來得及。
體育項目如下：
第一類：長跑(男1000米，女800米)、游泳(男、女生均為200米)
第二類：50米跑、立定跳遠、實心球、跳繩、引體向上(男)、仰臥起坐(女)、游泳(25米)
第三類：墊上運動、單槓、雙槓、橫箱分腿騰越
第四類：籃球、排球、足球
除了第一類長跑必考之外，其餘都是任意挑選兩項自己擅長的來參加考試。
可以說，以上內容，也只有長跑在這非常時期有點不好鍛鍊，其他要選擇自己喜歡的兩項鍛鍊，那是非常容易的。
而這些項目，鍛鍊起來，一個月的時間突擊也完全夠了，所以家長完全不需要擔心。
像我們當地學校，除了每天鍛鍊長跑之外，其餘項目也是學生自己抽時間在學校突擊鍛鍊或者在家適當鍛鍊，平時學校也沒時間給他們單獨鍛鍊。
家長要做的就是給孩子配備一些體育器材，列如跳神器、排球、足球等，有了這些，基本在家裡都能隨時適當鍛鍊(例如學習累了需要放鬆腦力的時候)，就可以花個十分鐘鍛鍊一下，一個月的時間，也能讓孩子成績突破了。
至於長跑，更加不用擔心，如果四月開學後，一個月的時間晨跑鍛鍊，基本都能讓孩子過過關，除非孩子身體素質實在是不怎麼樣。
如果實在不放心，那就從現在開始，每天晚上網課結束後，出去花個十分鐘時間沿著小區跑兩圈，一切都不是問題。
所以，請理性看待體育。
逆流家長
您好，我是心中有數7。
很高興回答這個問題。
目前，孩子在家裡，對家長的確是嚴峻考驗。
中考在即，家長應與孩子並肩作戰，制定好學習和鍛鍊的計劃。畢竟，中考壓力巨大，體育分不容忽視，而且對孩子身體發育有益。
在家裡，也能鍛鍊身體機能，這個到網上查查，很多視頻有講，特別是對考試項目有利的鍛鍊方式。當然，徵求一下體育老師的意見，更好咯。
時間上，可以一早或晚飯後，或者網課課間，重在每天堅持。勞逸結合，更有利於學習呢。
家長陪練更能相互促進，我也是中考陪練者。那時每天下午放學後，就找個寬闊的場地，練個半小時。效果顯著。
疫情期間，真的是考驗家長了，沒有家長的配合，老師的努力會大打折扣。
家長的有效陪伴，就是對孩子學習最大的支持。為孩子進行的學業投資，更多的是指家長在孩子成長中的陪伴和鼓勵。
從家長自身做起[加油]
希望我的回答對您有點幫助。
謝謝[握手]
心中有數7
體育科目很增分的，不能放棄鍛鍊！
在家鍛鍊！
“網課”期間，學校同樣安排有體育課，就是沒安排，也要督促孩子每天在家堅持鍛鍊，可以做做俯臥撐、跳繩、引體向上、廣播操等，既鍛鍊身體，也緩解壓力，一舉兩得！
全市統一！
中考是以市為區域舉行的，全市防疫措施也是一致的，你的孩子在上網課，其它的孩子一樣在上，沒有那個是開學了的，所以大可不必太過操心！
陪伴“網課”！
初三的孩子，自制力不是很強，要力所能及的陪孩子上“網課”，一是提升學習氛圍，二是督促孩子學習，三是把我學習節奏，做到勞逸結合，既有學習，又有鍛鍊！！！
校園農民工
現在開始每天鍛鍊一小時吧，在家也有很多鍛鍊的方式，不一定是在外面跑步，先把身體動起來，再學習效率也會更高。而且考試增加體育科目本身也是為了增強孩子們的體能，如果為了考試才想起鍛鍊身體本就有些本末倒置了。如果願意，每天鍛鍊一小時的時間，相信還是可以抽出來的，另外，天氣好的情況下也可以到院子裡小區裡單元樓下等空曠一點的地方練習一下原地跳遠，跳繩等，現在很多小區也都有健身器材，也可以結合做一些練習。
真心希望孩子們的知識儲備和身體素質是同步增長的。
亞亞老師小課堂
在目前開學時間不確定，考試情況不確定的情況下，還是要按部就班的進行訓練，畢竟體育考試成績是要算入總分的。
建議學生和家長在上網課的同時，還是要堅持每天進行體育訓練的。訓練的內容相信體育老師早已經都教給了學生，那麼接下來的就是每天堅持了，選擇適合的場地，就地取材，爭分奪秒，尤其像跳繩之類的，更是熟能生巧。同時，通過參加體育訓練，也能夠增強孩子的體質，鍛鍊身體。
雎楓
學校反覆強調學生居家一定要加強鍛鍊，定製學習和鍛鍊時間表，家長要督促學生按照時間表學習和鍛鍊。家長一定要陪孩子，剛開始的時候。一，孩子有伴，不覺得孤單。二，家長可以在旁邊進行鼓勵。三，考試是有時間限制的，在孩子鍛鍊一段時間後，家長可以幫助孩子計時，估算每一項測試的分數，找出孩子的不足，進行專項多訓練。建議，網上有很多視頻，可以先看看，掌握動作要領，和得分技巧。家長一定要重視起來，儘早行動起來。
