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現在，熬夜追劇、工作、唱歌都已經成為一種常態，熬夜變成一件越來越正常的事情。熬夜其實是對身體傷害很大的一件事，也許許多人不以為然，但是確實熬夜在緩慢的影響著人的身體健康，也許這個過程不被你察覺，但是當你意識到的時候，可能已經晚了。那麼熬夜究竟有什麼危害呢？
熬夜的危害
1、傷害眼睛
很多人喜歡關了燈追劇，殊不知在黑暗的環境的下，不管是是看手機還是看電視，加上長時間的熬夜，對眼睛是一個不小的負擔。對於青少年來說，很可能會引發近視，對於成年人來說，經常熬夜也會加深度數。甚至，如果熬夜的現象非常嚴重的話，還會造成其他的眼部疾病。
2、高血壓的風險
長期的熬夜，會導致高血壓的幾率增加。近幾年經常聽到有熬夜猝死的新聞，其實這就是熬夜的危害在生活中活生生的例子，希望一定引起重視。
3、降低人體免疫力
夜晚本應是人休息的時候，而這個時候如果用來熬夜看電視，身體得不到休息，只會越來越疲憊，免疫能力會慢慢下降，會導致經常生病的現象。
4、其他危害
經常熬夜還能造成神經衰弱、失眠等病症
天嶽山農
很傷
伍夏1226
熬夜年輕人可能感覺不太明顯，但是一過三十歲繼續熬夜會明顯感覺身體不舒服
學數教育微課堂
太傷身體了年輕還感覺不明顯，隨著年齡的增長越來越明顯
偏方養生世家
非常傷身體，特別是傷肝臟。
甜美平凡
傷，不管是因為工作或學習迫於無奈的熬夜，還是因放縱自己浪擲青春而熬夜。和吸菸一樣，熬夜過量，有礙健康。熬夜族的腎上腺素等激素分泌量也比常人高，使新陳代謝的壓力大增，成人慢性病的罹患機率也增加了。
熬夜族的營養攝取應該注意兩部份，一部份是如何保護自己的身體，另一部份是如何在夜間工作時保持最佳狀況。熬夜族的維生素A，B群，C，E的需求量會增加。如全穀類、肝臟、瘦肉、豆類及新鮮蔬果。應養成愛護肝臟的習慣，比如起居正常、心情放鬆和做些簡單的肝臟按摩運動。並且隨時留意自己的身體狀況，如有不適及早就醫。
三字故事1
熬夜對身體有一定危害，但危害的嚴重程度會因個人體質不同而有所不同。熬夜會影響人體內分泌系統，經常熬夜容易導致人體內分泌出現紊亂，從而引起激素分泌過多或過少，導致人體出現乏力、消瘦或肥胖的症狀。熬夜會影響人體正常新陳代謝的速度，人體新陳代謝的速度緩慢或異常，會導致人體機能出現異常，容易引起人體內廢物和毒素堆積，從而引起一系列不良症狀的出現。此外熬夜還會使身體機能無法得到正常的休息，從而導致人體工作效率低，身體機能運行速度緩慢，對於人體的日常學習、生活以及工作有著不利的影響。
湖北方言華哥
順天者昌，逆天者亡。
山中之人
熬夜應該是對身體最大影響的原因之一了
李三木18
熬夜會傷害到膚質，長時間熬夜會導致內分泌紊亂，也會影響到神經系統的循環，長期以往，就會出現皮膚乾燥、缺乏光澤，而且內分泌失調還會導致粉刺跟黑頭滋生，因此對肌膚的傷害是最為直接的，如果熬夜之後睡眠時間太長也會出現疲勞、精神不濟、頭疼腦脹頭昏的情況 發生，會直接反應到人體抵抗力上，還會誘發神經衰弱以及失眠。
