阿強劉
就個人體會而言，樁功看似簡單其實不簡單，必須有懂行的人在傍邊不斷調樁，自己心裡面清楚不一定身體明白，想到的不一定做到。作為休閒放鬆的一種方式，一個人可以玩玩，但是要專業練就需要一個明白人幫助。
一個人可以打坐冥想，打坐只是以軀幹為主的平衡，比較容易。而站樁是上肢、下肢、軀幹相對獨立又整體協調的平衡技能，需要調動全身肌肉配合，沒有專業知識和技能是練不成的，這裡的專業知識不僅僅是傳統武術，還要有現代運動解剖學的專業知識。
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就個人體會而言，樁功看似簡單其實不簡單，必須有懂行的人在傍邊不斷調樁，自己心裡面清楚不一定身體明白，想到的不一定做到。作為休閒放鬆的一種方式，一個人可以玩玩，但是要專業練就需要一個明白人幫助。
一個人可以打坐冥想，打坐只是以軀幹為主的平衡，比較容易。而站樁是上肢、下肢、軀幹相對獨立又整體協調的平衡技能，需要調動全身肌肉配合，沒有專業知識和技能是練不成的，這裡的專業知識不僅僅是傳統武術，還要有現代運動解剖學的專業知識。
