阿強刘
就个人体会而言，桩功看似简单其实不简单，必须有懂行的人在傍边不断调桩，自己心里面清楚不一定身体明白，想到的不一定做到。作为休闲放松的一种方式，一个人可以玩玩，但是要专业练就需要一个明白人帮助。
一个人可以打坐冥想，打坐只是以躯干为主的平衡，比较容易。而站桩是上肢、下肢、躯干相对独立又整体协调的平衡技能，需要调动全身肌肉配合，没有专业知识和技能是练不成的，这里的专业知识不仅仅是传统武术，还要有现代运动解剖学的专业知识。
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就个人体会而言，桩功看似简单其实不简单，必须有懂行的人在傍边不断调桩，自己心里面清楚不一定身体明白，想到的不一定做到。作为休闲放松的一种方式，一个人可以玩玩，但是要专业练就需要一个明白人帮助。
一个人可以打坐冥想，打坐只是以躯干为主的平衡，比较容易。而站桩是上肢、下肢、躯干相对独立又整体协调的平衡技能，需要调动全身肌肉配合，没有专业知识和技能是练不成的，这里的专业知识不仅仅是传统武术，还要有现代运动解剖学的专业知识。
