這菜一斤3塊錢,春夏吃味道最美,開胃爽口,經常吃還能“刮油”

冬去春來,時令蔬菜的身影紛現,著紫掛綠的茄子在蔬菜家族中出類拔萃。茄子屬於深色蔬菜,由於價格便宜,營養豐富,受到大眾的喜愛。

這菜一斤3塊錢,春夏吃味道最美,開胃爽口,經常吃還能“刮油”

茄子的根莖葉可以用來入藥,果肉則用來食用,茄子富含多種維生素,其中維生素p的含量很高,對於毛細血管極好。另外含有的維生素c和皂草甙,具有降低膽固醇功效,所以說茄子也是“刮油”蔬菜。

雖然茄子一年四季都能吃到,但是春夏的茄子味道最美,而秋後的茄子有一定的毒素,其味偏苦,最好少吃一些。

茄子的烹飪方式有很多,煎、炸、蒸、煮樣樣皆可,最好吃的做法莫過於紅燒茄子了,這種做法香味濃郁,彷彿比吃肉還要過癮,可是紅燒茄子雖然好吃,但往往都是油比較多,吃多了反而會覺得很膩。

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所以今天就給大家帶來一道新鮮做法,酸甜香辣四種味道都有,可以說風味十足,吃起來又脆又香,開胃爽口。

【怪味茄子】

主要食材:茄子 乾紅辣椒 蒜片 花椒 玉米澱粉

具體做法:

第一步,茄子從中間分開,然後再分成長條,然後將茄子芯兒給它去掉,斜刀切成薄片,切好的茄子片先放入清水裡面,防止氧化變黑。

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第二步,切好的茄子用清水清洗一下,控幹水份,茄子裡面加入適量玉米澱粉,薄薄的裹上一層就可,用你乾淨的小手抓均勻。

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第三步,油溫5成熱,放入茄子片中小火慢炸,把茄子炸到表面微微金黃先控油盛出,接著把油溫升高,再次復炸十幾秒,這樣的茄子吃起來才脆,炸好後撈出備用。

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第四步,準備幾個乾紅椒洗淨切成段,四五個大蒜壓碎,切成蒜末,再來十幾顆花椒。

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第五步,料汁的調製,碗里加入3勺香醋,三勺白糖,一小勺鹽,攪拌均勻。

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第六步,鍋裡留點底油將大蒜辣椒炒香,接著倒入調好的料汁炒出香味,炒到這樣略微粘稠就可以了,接著下入茄子快速翻炒均勻,讓每一塊茄子都能沾上料汁兒,翻炒均勻就可以出鍋裝盤。

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第七步,裝盤後撒上一些白芝麻就可以開吃了。

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雖然這道菜是油炸的,但其實茄子裹上澱粉後,並不會很吸油,通過熱油炸制,目的只是為了讓茄子表面金黃酥脆,整道菜不會出現油膩的現象。總之味道特別的與眾不同,吃一口就停不下來,強烈推薦大家試試。

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小貼士:如果從營養角度講,茄子最健康的吃法應該就是蒸著吃了,加上一些蒜泥,最為合適。茄子最好不要去皮,更有利於促進維生素的吸收。

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