色香味俱全的幾道家常菜,簡單快捷,營養美味,一週吃5次

家常小炒

色香味俱全的幾道家常菜,簡單快捷,營養美味,一週吃5次

食材:雞蛋、木耳、荷蘭豆、紅椒、黃椒、鹽、生抽、蠔油、味精、番茄醬

做法

1、木耳提前泡好,紅黃椒洗乾淨切成塊,雞蛋打散備用;

2、鍋中燒水,將木耳和荷蘭豆焯一下盛出備用;

3、鍋中加入適量的油,先將雞蛋炒至金黃凝固;

4、鍋中再次燒油,放入適量的蔥薑蒜爆香,加入木耳和荷蘭豆大火翻炒;

5、加入紅椒和黃椒,繼續大火翻炒,加入適量的鹽、蠔油、番茄醬、生抽、味精快速的翻炒均勻;

6、接下來再加入炒好的雞蛋,炒勻就可以出鍋了。

番茄肉末燒豆腐

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食材:豆腐,五花肉末、玉米油,鹽,生抽,料酒,西紅柿,尖椒,水澱粉,味精

做法:

1、豆腐、尖椒、西紅柿切塊,蔥切段。炒鍋熱油,爆香蔥段,放入豬肉末,大火煸炒肉末;

2、加入西紅柿、料酒、生抽迅速翻炒,放入豆腐塊輕輕的翻拌均勻;

3、加適量的水,放入尖椒塊燒開後,轉中火燜5分鐘。起鍋前加點味精,用水澱粉收汁即可。

胡蘿蔔燒羊肉

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材料:羊肉,胡蘿蔔、料酒,醬油,白糖,鹽,薑片,幹辣椒,丁香,孜然,橙皮。

做法:

1、羊肉洗淨切塊,放入開水鍋中汆燙,然後取出控去水;胡蘿蔔洗淨,去皮,切成滾刀塊;

2、炒鍋燒熱,倒入適量油,先煸香乾辣椒,薑片,丁香,孜然和橙皮,然後放入羊肉,倒入料酒,醬油,白糖,鹽炒勻;

3、羊肉上色後倒入適量清水沒過羊肉,大概要燉制一個多小時,大火燒開後轉小火燉煮一個小時左右;

4、待一個小時後,倒入胡蘿蔔,繼續燉煮,至湯汁收稠,胡蘿蔔酥軟即可出鍋。

蠔油青椒牛肉丁

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食材:牛肉200克;青椒1個;蠔油2勺;鹽2分之1茶匙;生抽一勺;生粉一茶匙;姜少許;料酒一勺

做法

1、牛肉切小丁,青椒切小塊,老薑切片,醃牛肉,放生粉、適量油、白糖、少許生抽、料酒,拌勻,醃製7-8分鐘,鍋中放適量油、薑片放入中火爆香;

2、放入牛肉丁,炒至牛肉變色;

3、放蠔油、鹽拌炒;

4、放入青椒,炒至斷生即可。

麻辣雞翅

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食材:雞翅,花椒,辣椒,白糖,醬油和料酒

做法:

1、雞翅中洗淨,用料酒和醬油醃20分鐘;

2、然後鍋裡放油,燒熱了倒雞翅進去炒一下;

3、把剛才醃雞翅的醬油和料酒也倒進去,再炒;

4、加入花椒和辣椒,再炒一下;

5、最後加入適量的熱水,加些白糖,蓋上鍋蓋,中火煮熟。最後放適量鹽調味,再用大火收汁即可。以吃了。


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