在物質生活越來越優越的今天，再加上一些人天生的愛胖體質，社會中的胖子也越來越多，但是與“中國第一胖”相比都是小巫見大巫了。殊不知，赫赫有名的“中國第一胖”王浩楠已不再是一個大胖子了，如今他成功瘦身400斤，將668斤的超級體重減到了268斤。雖然這個體重還有點偏胖，但與他一年前苦不堪言的體重相比，已經很幸福了。那麼，王浩楠的故事有哪些勵志點呢？成功瘦身後又有哪些意想不到的驚喜呢？我們不妨一起看一看。
據瞭解，王浩楠兒時有一大特點，那就是愛吃、飯量大，尤其喜歡吃各種葷菜和肉，一頓飯能吃五六個饅頭，是一個名副其實虎頭虎腦的胖小子。小學畢業時，王浩楠的體重已飆升到了300斤。雖然每個父母都喜歡自家孩子能吃能喝，但王浩楠的飯量和體重還是嚇住了父母。為此，父母無奈下只好將他送到了體校，希望通過大量的運動幫助他減肥。殊不知幾年下來，王浩楠不但沒減少一斤，還變得更能吃了，也更胖了。
體校畢業後，過胖的體重給王浩楠找工作帶來了致命的影響，因求職無門，他只能呆在家裡。令家人更沒想到的是，王浩楠人是閒著了，但嘴沒閒著，短短几年下來體重一路飆升，直到2018年以668斤的超級體重拿下“中國第一胖”的殊榮。此時，過度的肥胖已經嚴重影響到了王浩楠的生命健康，以致於他無法生活自理了。
王浩楠說，當時他能活多久是沒有信心的，他知道如果自己再一路胖下去，絕對沒有好結果，因此開始變得消極，每天過著是得過且過的日子，他還抱怨女朋友和好工作彷彿都和他絕緣。
為了王浩楠的生命健康，家人和他自己都認為不能再拖了，必須得進行尾部切除手術了。王浩楠住進齊魯醫院後，醫護人員因之前並沒有給這麼重的患者做過胃部切除手術，為此還在手術前一天專門進行了演練。第二天，王浩楠接受了袖狀胃切除術，耗時六個小時，切除了五分之四的胃，體重由668斤降至475斤。
不過，因王浩楠體重過大，手術對他的肺、心肌等功能造成了不同程度的損傷，也因此手術一結束他就被送進了重症監護室。令人欣慰的是，最終王浩楠轉危為安了。出院前，醫生給王浩楠制定了科學的飲食規定，並一再囑咐他要科學飲食，切勿再繼續暴飲暴食。
通過手術減掉193斤體重後，王浩楠彷彿看到了希望，為此他不但嚴格落實科學飲食的規定，減少高脂、高糖食品的攝入，還一頭扎進健身房，開始了長期魔鬼般的健身瘦身鍛鍊。據健身館的負責人介紹，王浩楠可貴的地方就是非常有毅力，每天幾乎多半時間都用在健身上，也由此他的體重也一天天的一點點的下降。
功夫不負有心人，付出必有回報。今年五月，王浩楠已降至268斤。雖然這個重量對普通人而言依然較胖，但對於曾是668斤超級大胖子的王浩楠而言，已經相當不容易了。在隨後的減肥路上，一系列驚喜也陸續來了，王浩楠將自己減肥的視頻發佈到社交媒體上後，不但成為了學術界和大眾眼中的勵志小子，成了一名人氣頗高的網紅，還收穫了愛情，擁有了期盼已久的漂亮女朋友，“人家說減這麼多的男人能成大事！”女友這樣評價王浩楠。
只有對的方法才可以讓胖者甩掉贅肉，才可以瘦了不反彈。
很多人說，我們普通人根本沒有那個時間！哪有時間去健身房？哪有時間去跑步？其實這些都不需要！
王浩楠也給我們分享了在家可以做做適當的運動瘦身，在家裡只用一根繩子，四個動作，利用晚上的20分鐘，堅持一個月，瘦掉了好多！很多人都說，我真的瘦了！這個方法不僅女生適用，男生同樣好用！
1、下肢減腹運動
動作：先平躺在瑜伽墊上，沒有瑜伽墊的姐妹也可以平躺在床上。再將雙腳踩在拉力繩的底部，用胳膊拉動拉力繩，並且雙腿要配合做抬起和放下的動作。
功效：該動作可以緊緻並縮小肚腩和腰腹部的圍度，達到腰腹部以下的瘦身效果。
效果：1個月以後，讓你練出小蠻腰，腰圍縮小10公分。
2、腿部拉伸運動
動作：平躺在瑜伽墊上，保持上半身不動，雙手緊握拉力器，用雙腿的力量帶動拉力繩，一直反覆做即可。
功效：該動作能加速皮下脂肪燃燒，同時收緊大腿，瘦小腿。
效果：因為大腿的肉比較鬆散，所以減起來也不怎麼費勁，只要堅持2個星期，大腿圍就能縮小10公分。
3、練出馬甲線
動作：先坐到瑜伽墊上，並且臀部保持不動，上半身和腿部同時進行拉伸。
功效：該動作可鍛鍊整個腹部肌肉，讓你擁有八塊腹肌。
效果：馬甲線近幾年可是明星們的必練項目，瘦身成功的女明星也紛紛開始了“炫腹”模式。只要你堅持用這款拉力繩練習，你也能擁有明星同款馬甲線。
這款拉力器對於優化背部線條的效果也非常突出。方法也很簡單，只需坐到椅子上，腳踩拉力繩底部，用胳膊的力量拉動繩子就可以了。
經常低頭玩手機，身體前傾嚴重。練了一段時間的背部訓練以後，整個人的氣質都變好了，脖子也變修長了，我終於能擁有劉詩詩同款天鵝頸了。
不過大家在玩手機的時候還是要儘量抬起頭來，不然可就白練了~
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這款拉力器為什麼這麼神奇？
因為它用料紮實，這款拉力器採用4根加粗加厚的天然橡膠，堅實耐用，能最大程度的產生肌肉對抗練習。
手柄採用柔軟的泡棉材質，具有防臭吸汗的作用，做運動的時候也不用擔心手滑的問題。
腳踏採用高品質高密度的NBR材質，高回彈更耐用，條紋設計增大摩擦力，防止腳滑。
每天只需半小時，邊看電視邊運動，男生練出好體魄，女生練出好身材。
如果有朋友像我一樣的不妨去試試，真心不建議吃那些瘦身產品和節食，就算體重降下來了，身體也會出各種毛病！所以健康瘦身是最好的！
因為這個方法我現在的體重降了非常多，也有很多小夥伴私信我說這個東西哪裡有，我也是花了好長時間找到最好的推薦給大家~
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