春分在古代的時候，又稱為“日中”“日夜分”，陰陽二氣勢均力敵，晝夜時間相同（白天與黑夜各佔12小時），氣溫寒暑各半。
中醫認為，春分時節是調節體內陰陽平衡，協調機體功能的重要時節，此時養生要注意平和。
“春三月，此謂發陳。天地俱生，萬物以榮。夜臥早起，廣步於庭。被髮緩形，以使志生，生而勿殺，予而勿奪，賞而勿罰，此春氣之應，養生之道也。”
——《黃帝內經·四氣調神大論》
從春分這個節氣開始就告別風季，進入到暖季了，春暖花開。但是這個時候還是乍暖還寒時候，人體裡面的陰陽也在浮動，這個時候應該要調和陰陽，尤其是春分開始，人就容易春困。
防春困小妙招
防春困也很簡單，就是做一個香囊來聞就好了，做一個香囊，用一個繩子掛在脖子上也行，放在口袋裡面也行，讓這個香氣透出來就能夠醒腦，能夠防春困。
有兩個做香囊的方法：第一個是用冰片、樟腦各三克，用高良薑十五克，桂皮三十克，全部磨成粉混合在一起，然後密封在瓶子裡面，做一個小小的布袋子，把藥粉每一次取五克裝在小布袋子裡面去，放在身上就可以防春困，大概每十天到十五天換一次藥粉就可以了。
第二個也是四味藥，川芎、白芷各十克，蒼朮二十克，丁香五十克，也是磨粉，每次用五克裝在小布袋子。其實春困主要的原因是因為體內的陽氣不足。
----節選自大願法師《藥師法門健康養生隨許法》
不同體質的人
春分應該注意什麼？
1、平和體質
就是人們說的正常體質，春分養生只要注意飲食搭配合理就可以了。
2、氣虛體質
表現為虛弱，感到疲勞，常出虛汗，容易感冒。除了飲食上調養，還應適量多運動，因為運動對補氣有作用，但切勿過量運動以免消耗元氣。
3、陽虛體質
表現為手腳怕冷，胃部怕冷。春分本來應是陰陽平衡的時期，但陽虛之體，陽弱不能與陰平衡，容易發生腹瀉，應該科學膳食，注意溫補，可食西洋參、紅棗、韭菜、桑椹，黨參、黃芪等。
4、陰虛體質
表現為皮膚乾燥，手腳心發熱，臉潮紅，眼睛乾澀，口易渴，大便易乾結。可多吃點百合、芝麻。
5、淤血體質
表現為有黑眼圈，女性痛經，年齡大的人血液黏稠，皮膚易出現瘀血斑點。適合吃一些紫菜、海藻、黑豆、柚子、山楂。
6、溼熱體質
表現為易生粉刺和暗瘡，有口臭，小便黃。可適量吃冬瓜、西瓜、芥菜、黃瓜、苦瓜、通心菜。
7、氣鬱體質
表現為情緒低落，易失眠。可以喝小柴胡湯、黃花菜雞蛋湯、麥片牛奶。春分時節，郊遊踏春很有效果。
8、痰溼體質
表現為人較肥胖，感覺肢體困重。該體質的人應多吃點冬瓜、蘿蔔、海藻、海帶和薏米。
9、過敏體質
易起蕁麻疹，易過敏，皮膚一抓就紅。這種體質的人應該不要吃海鮮與辛辣刺激之物，不飲酒。
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