閨蜜剛過35歲，最近一年，處於“心理更年期”。
覺得幹了10年的工作與嫁了10年的男人同樣面目可憎，防曬帽不離手的她說：
“以前去海邊不用塗防曬霜，現在冬天的太陽都能把臉上曬出斑。真是人到中年不如狗，誰都能踹你兩腳。”
因為處於這個“心理更年期”，新世相讀書會請黃磊老師談中年，她馬上跑去了。
我決定不想什麼人生逆襲和永葆青春。人到中年，不外遇、不作妖、不崩潰，一家人齊齊整整就夠了。
與許多活得無比自律的中年人相比，黃磊是略微放縱的那一類。
《嚮往的生活》有一期大家討論油膩中年男，逐條對照，黃磊連中四元，首當其衝的是肥胖與肚腩。
華誼的老闆王中磊說，曾經有一個時代屬於黃磊，那時的他，是唯一的國民偶像。
國民偶像黃磊出生於演藝世家，6歲登臺，扮演一位漂亮的小姐姐。
陳凱歌籌拍《邊走邊唱》，看到黃磊的登記照，一眼相中。當時黃磊剛上北電，怕耽誤學業不願意演，陳凱歌說：“沒事，你老師我都熟，我給你請假。”
於是黃磊半推半就上了車。
那個時代，正如陳道明、葛優說的，沒人關注自己成不成星、成不成腕兒，大家只關注能不能演好。
大學畢業後，黃磊長髮飄飄，唱起了情歌。
出演陳凱歌的《霸王別姬》，與張國榮相識。
《夜半歌聲》裡，再次與張國榮搭戲。兩個人都抽菸，沒戲的時候，躲在一間小平房裡，吞雲吐霧。
《人間四月天》裡，黃磊飾演風流詩人徐志摩，與三個女人談戀愛。
研究生畢業後，黃磊留校任教。太太孫莉正讀大三，他們已經戀愛3年，從同學戀升級到了師生戀。
▲黃磊比孫莉大6歲，相戀的時候，他24歲，她18歲。
上《藝術人生》。偶像小生黃磊說，“在被當成青春偶像的時候，曾經有人問我，最喜歡自己身體哪個部分，我說我最喜歡我的頭腦。”
過了35歲，極度聰明的黃磊有一副顯得不那麼聰明的皮囊。
2005年，太太孫莉懷孕，黃磊主動減少工作，陪太太待產、生小孩、坐月子。
“那一年多吧，我們就吃吃喝喝，很開心，所以就胖了差不多30斤。”
▲孫莉懷著多多，但明顯黃磊更像孕婦。
肉來如山倒，肉去如抽絲，這一胖，就胖出了一箇中年男人。
黃磊40歲演《我愛男閨密》，飄逸的長髮變成了羊毛卷。
歲月如刀，刀刀見肉。國民偶像黃磊跟所有普通人一樣，連掙扎的機會都沒有，就咣噹一聲落入了中年。
除了標誌性的肚腩，黃磊身上還有三個中年標籤——
1. 中年心軟。
2008年底，黃磊家的小狗乖乖被鄰居的惡犬咬死了。他為乖乖寫過一篇《小狗的天堂》，有興趣的同學可以找來看一下。
我看文章淚點比較低，每次看這篇都哭。
黃磊在文章裡說，所有善良的生命都有自己的天堂，在那裡他們幸福平安地生活著。
一直到現在，黃磊的微博頭像還是小狗乖乖。
臺灣音樂人陳志遠是黃磊唱歌時的合作伙伴兼恩師，陳志遠去世後，黃磊不再唱歌。
在陳志遠的追憶會上，他說著說著就哭了。
女兒多多去年13歲，對於這個日漸長大的女孩，黃磊給她寫信：
“我不願面對你的長大，又為你13歲的到來充滿了喜悅，我苦悶著又愉悅著，在這苦悶和愉悅之間，漸漸懂得了感恩你——我和你媽媽生命中的奇蹟。”
心硬需要能量，要麼意氣風發，要麼懵懂無知。
人到中年，青春已逝、萬物可拋，凡事看開了，也就沒有那麼多精力去對一個人、一件事心硬。
2. 中年戀家。
太太孫莉評價黃磊，是一個家庭感特別強的人。
黃磊所能想到人生最浪漫的事，就是在家做飯。他不讓太太孫莉動手，怕她切了手。
我總覺得，參與家務能真正培養一個男人對家庭的熱愛。那些天天說愛老婆、愛孩子，卻長期不著家，只把自己當移動ATM機的人，是不可能真正愛家的。
真正的熱愛需要培育，而最好的培育是時間。只有花費時間，才能培育出愛，無論年輕還是中年，都一樣。
黃磊愛家。曾經跟他合作過的導演說，黃老師只要在北京或者周邊拍戲，從不在劇組吃飯，一定要回家給老婆孩子做飯。
有一年情人節，黃磊聯繫了鄰居5個家庭，一起給太太們送驚喜。
他一個人做了6個家庭的飯菜，還準備了很多玫瑰花瓣，太太們進來的時候，天空下起了花瓣雨。
看黃磊的微博，你很容易看出他的時間花在哪裡。他陪太太散步，跟孩子聊天，給家人做飯，看女兒演出。
黃磊24歲與孫莉相識、相愛，同居9年後結婚。如今，黃磊與孫莉相處已經超過24年，比黃磊獨處的時間更長。
在新世相讀書會上，新世相創始人張偉問黃磊，你跟太太吵架嗎？她身上有什麼缺點你無法忍受。黃磊回答，我不會說我太太有什麼缺點，因為人到中年，萬事皆可原諒。
人到中年輸不起。正如《this is us》的那句臺詞：“有時候你就是要做正確的事，即使那不是你真正想要的。”
我經常說，蠢人才外遇，聰明的人都專一。一個人注重家庭，表面上是為家人負責，其實是為自己負責。
尤其人到中年，為了那點兒過眼雲煙似的激情，傷害家人甚至身敗名裂，才是最大的中年危機。
3. 中年愛熱鬧。
黃磊的大學老師評價他，身上有貴族式的憂鬱。
然而，人到中年的黃磊，身上只有大廚式的胖，與大叔式的愛熱鬧。
黃磊參加《極限挑戰》，不僅是智商碾壓眾人的神算子，還成功把一檔綜藝挑戰節目，發展成了自己的交友節目。
不僅在節目中，與孫紅雷、羅志祥、黃渤相愛相殺，節目結束了，友誼的小船繼續平穩行駛。
孫紅雷、黃渤、羅志祥生日，黃磊一一送上肉麻的祝福，麼麼噠＋愛你一萬年，跟太太都沒這麼熱鬧。
▲老司機的生日祝福辣眼睛
▲在一起24年，還能說出“寶貝”，贏了！
《嚮往的生活》，黃磊請了小提琴家呂思清。呂思清是黃磊的鄰居，愛吃他做的紅燒肉。
黃磊與何炅也是非常好的朋友，兩人相識於話劇舞臺，一起演了幾百場《暗戀桃花源》，關係好到“每天發微信，跟戀愛似的”。
參加綜藝，黃磊說到張藝興，覺得年輕人為名為利、為所謂的理想，往往把最珍貴的東西丟掉了。
人生最珍貴的東西是什麼？是你的家人與朋友。
哥本哈根“世界幸福研究所”的研究成果顯示，人最重要的幸福感，來源於我們與他人的關係。
在身型日漸油膩的黃磊身上，我們看到中年三大寶：
心軟、戀家、愛熱鬧。這麼一說，忽然覺得中年其實很可愛。但為什麼那麼多人，陷入了中年危機；而年輕人一提到中年，首先想到的就是大豬蹄子？
因為太多人，誤把中年當少年。他們身上有屬於中年人的肉，卻沒有屬於中年人的智慧。
黃磊說，專心做事的人沒時間油膩，一天到晚關注自己油不油膩的人，都油膩。
黃磊的中年防油膩指南是：思維上的自律，比身材上的自律更重要。
什麼是思維上的自律？
- 首先，把家人擺在生命第一位。別再追求心跳過速，想那些有的沒的，你找個再年輕的姑娘，也改不了自己的年齡。
- 其次，接納人生的不如意，反正世上所有的著急都是“乾著急”。人到中年，最大的財富是秩序感，你的生活有序，知道該幹嘛幹嘛，就不會有危機。
- 第三，服輸認老，對於沒有得到的，戒執念；對於已經得到的，存感恩。
一生很短，每個人都有很多的“來不及”與“很後悔”，只能隨它去吧。得到的，才是你的財富，得不到的，都是你的故事。
木心說，生活最好的狀態是冷冷清清的風風火火。
說的正是黃磊這樣的中年人。
- 對於過分熱烈的感情與理想，要有冷冷清清的態度；
- 對於力所能及的俗世生活，抱持風風火火的熱情。
人到中年的肥肉裡，要有一顆飽經滄桑、雲淡風輕的智者之心。
少年心，因慾望而美；中年心，因放下而美。
黃磊說，人到中年，遇到的挫折，比如家人離去、事業下坡，都是人生必然的經歷，不叫中年危機。所謂危機，是沒事兒找事兒、生活失控。
勵志的閆妮與發胖的黃磊去年演了一部《狗眼看人心》。兩個49歲的中年演員，以各自的方式克服中年危機。
閆妮瘦身，黃磊做菜。
無論我們追求什麼，最終都要承認，沒有人一生平坦，也沒有人永遠年輕；以一生為度量，所有的路都是下坡路。
我最近越來越認可一個觀點：適當的悲觀，才是最大的樂觀。
所謂幸福，就是年輕時，幹年輕時該乾的事；成熟時，幹成熟時該乾的事。
你可以錯過年輕，卻不要錯過成熟。尤其別做“過站補票”的傻事兒，挺著肥肚腩，滿心少年夢，油膩，特別油膩……
關於本文
● 作者：艾小羊。複雜人生的解局人，品質生活的上癮者，專治各種不高興。代表作：《活成自己就好了》
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