如何看待有些女生出來跑步不穿運動內衣的行為呢？
1. 出來運動跑步是好事，可是跑步姿勢不規範，女生就連運動內衣都不穿，那還不如不跑。
2. 出來跑步不穿運動內衣的多是平胸妹子，他們不穿普通內衣都能跑。可你讓B杯及以上，尤其是C、D杯的妹子試試，上躥下跳，這屬於個體差異......
3. 我試過，不穿運動內衣跑步是什麼體驗，我只敢小步快走，全程扮演努力的小鴨子
4. 平常穿的內衣也有保護和支撐胸部的作用，我可不想為了跑個步就專門買新的，有必要嗎？上綱上線的......
5. 悄咪咪地說，我也想跑步不穿，可有心沒膽。跑步穿著運動內衣的話，快跑或者慢跑久了會勒得喘不過氣，我不穿運動內衣的話，又晃來晃去很疼，而且還會下垂......
6. 能理解，但是不建議！
7. 每次夜跑看見大胸的女生我就很高興.......她們不穿運動內衣這樣跑，很容易越來越平吧~這真是一件好事......
8. 我倒覺得沒啥，人在外邊你管不著人家，穿不穿都是人家的自由。但是我特不能理解那些不穿運動內衣，散著長頭髮，穿著很不方便運動的服裝、鞋來健身房的女生，她們來幹嘛？
9. 我......我是春秋看情況穿下，秋冬天不用穿，夏天出門才穿下！
看來大部分女生對於這種行為，還不是很在意。有些妹子覺得，不就跑步？我習慣就好了，能有什麼大問題。或者像上面有些妹子想的，就偶爾出門跑個步，也不去健身房，“我沒必要專門買新的。”且在大部分女孩兒的心裡，“普通內衣”與“運動內衣”差不多，穿哪個我都能正常跑，功能不都一樣樣的嗎？
如果你這樣想，瘦瘦我只能鄭重提醒你要上心了，跑步不穿運動內衣，後果可比你想象得要嚴重！
1. 影響美觀
女性胸部主要由結締組織、脂肪以及乳腺腺體等軟組織構成，沒有硬實的肌肉和骨頭。當你跑步上下晃動的時候，胸部也會動，再加上重力的作用，長期下來就容易造成下垂。
2. 影響跑姿
有研究顯示，跑步時若不穿運動內衣或是運動支撐度不足，跑者會因姿態的改變，導致腳掌落地時承受較大的衝擊，長期下來可能造成足部受傷。簡單一句話總結就是跑步時它的過度晃動會連帶影響跑者的正確跑姿。
3. 容易受傷
運動時，尤其是有彈跳行為的有氧運動時，沒有合適的運動內衣的維護，很容易發生軟組織纖維拉傷，這是不可逆的。
4. 長痘痘
運動過程中，我們常常處於大汗淋漓狀態，尤其在天氣炎熱的夏天。而普通的內衣因材質不吸汗、不透氣，很容易悶痘。而運動內衣的里布等多為透氣網眼，材質也多為全棉（吸溼透氣）、滌氨（彈性高）、滌棉（滑、乾的快）等，吸溼排汗效果好。
在此提醒部分“小胸在手，無所畏懼”的妹子，保護胸部，咱不必省那塊布料，就算是兩個“痘”，也要重視起來，反正也勒不著什麼.....
只是“運動內衣”就可以嗎？
自己有穿運動內衣的意識，但隨便買也不行。正確的運動內衣穿上一定要有緊繃包裹感，而不是鬆鬆垮垮的，雖然剛開始穿的時候可能覺得不習慣覺得“呼吸不過來了”。有條件試穿的一定要隨便蹦躂兩下，試試它能不能完全支撐胸部不變位。另外，注意觀察：
1.面料
挑選聚酯纖維、滌棉這樣的面料，穿起來輕便、排汗快，並且易洗、耐磨，比較實用。
2. 支撐性
往往中度支撐的適合徒步、瑜伽、普拉提；強度支撐的適合跑步、健身訓練騎行；超強度支撐的適合跑步、球類、舞蹈以及hit運動......其中C、D罩杯的建議無論什麼運動，建議都穿強度支撐的。當然，不同品牌也都有自己支撐性的分類，自己酌情選擇。
3. 罩杯
罩杯越大，對內衣的依託力和穩定性的要求就更高，所以建議A、B罩杯選壓縮式運動內衣，可以被緊緊地擠壓到身體上不容縫隙。C罩杯以上則建議選擇包裹式運動內衣，利於支撐胸部，謹防下垂。
4. 肩帶
肩帶負責著分擔胸部負重對肩背的壓力。肩帶越寬，強度越強，大胸女孩兒們注意這點。還要提醒那些“體重大，胸部大”的女生，前期要避免過多的高強度有氧運動！
最後，你是如何看待“跑步不穿運動內衣”這個現象呢？
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