一、大家好！今天又到了週五《真愛之聲》給我們長假學習，添油加餐的時刻。真愛夢想公益基金會的理事長潘江雪，這次給我們帶來了一份特殊的珍貴的禮物《你能吃幾個“番茄”?》，相信學生喜歡，家長期待，她能讓大人們尤其是孩子，宅家學習更高效。這份禮物你收到了嗎?
二、請聽！我們的老師研討間話“番茄”。這麼有用、有效、有益的學習方法一一番茄學習法，我們先一學為快，當然更不能忘記的是：分享給我們好久未見的孩子們。
三、你看！孩子們線上和老師聊“番茄”。一天內白白浪費的時間有多少，這些時間該怎樣進行有效的管理呢？每個級段都精心製作了精美的課件《珍惜時間,珍愛童年》《你的努力，自帶光芒》《你吃番茄了嗎》 《番茄美味，我愛吃》《你學習的樣子，真美》《番茄，好吃》。
太新奇了,“番茄工作法”?
我也像故事開頭的“喬”那樣，打算晚上做功課，中途總被這樣那樣的情況打亂，結果陷入學習的困境，我很苦惱。今天很高興學到這一種管理時間的好方法——番茄工作法！那就是: 每 25 分鐘就是一個“番茄鍾”，這25分鐘裡要專注某一項工作或學習，然後休息 5分鐘，再開始下一個 25 分鐘的工作和學習，依次循環。直到第四個番茄鍾結束，就可以休息20分鐘。成功的關鍵是設好這25分鐘的“番茄鍾”，專注去做每件事。
太棒了，這是我們今天上午聆聽了《真愛之聲——你吃了幾個“番茄”》，依照潘老師的建議步驟，找尋並製作的真正屬於自己的“番茄鍾”。番茄鍾放在我面前，給我力量，時刻激勵我，持之以恆地前行……
太激動了一一今天我們每人要吃幾個“番茄”呢？一個番茄也就是一項任務對應一個”番茄鍾”。對呀，讓我先算算每一天，我會浪費掉多少時間？再想想今天有什麼學習任務得完成，有什麼娛樂活動要進行，還有吃飯洗澡等，那就寫出一個番茄學習計劃書吧。心動不如行動，行動貴在持之以恆。
好有成就感！現在我已成功吃下第五個“番茄”，在規定時間內可沒開小差。只為吃到更多的番茄，學習前先喝口水，再深呼吸，創造儀式感。潛意識會提醒自己全心投入學習，完成學習任務的，我們的決心和信心就會滿滿的。
四、品嚐了番茄，甜甜的；做了番茄鍾，美美的，更重要的是，今天你能吃幾個番茄呢？你瞧，孩子們都按下計時器，在設定好的番茄鍾時間內，成功的寫出了自己線上學習後的感受和收穫，每個孩子都成功吃下了今天的第一個“番茄”。
千法萬法，真正落實才是真法；心動行動，真正堅持貴在執行。學習《真愛之聲》只是過程，製作"番茄鍾"不是目的，每個孩子要做時間的主人，伴隨著秒針噠噠的樂曲，用筆、用心、用智慧、用意志留下最美的旋律才是我們的初心。請記住：假如你一直和時間賽跑，你就可以成功！
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