竹節11
首先，如果是確診的抑鬱症，一定要及時治療，不論是精神科的藥物治療還是心理諮詢機構的心理治療，因為只有通過正規的治療，你才有可能儘早擺脫抑鬱症的痛苦。而只有擺脫了抑鬱症帶來的痛苦，你才可以在婚姻當中體驗到快樂並且帶給你的家庭成員快樂。
另外，抑鬱症跟性格當然會有關係，而性格的改變相當的不容易，但是通過不斷的調整和改變自己之前那些不合理的、甚至是歪曲的看待世界、看待別人、看待自己的認知，也是一個解決性格問題的途徑，這樣做可以讓你緩解和改變在歪曲認知影響下的消極情緒和不恰當行為，變的更加積極和客觀。
最後，關於冷血的丈夫。大多數不瞭解抑鬱症的人其實並不能切身的體會到抑鬱症患者的痛苦，有人甚至認為抑鬱症就是自己做的、矯情、無病呻吟等等，而他們身邊的人患上抑鬱症，他們看到的更多是抑鬱症的表現，比如消極、情緒低落、缺乏興趣愛好等等，他們很可能感覺到自己的生活質量受到影響，並因而抱怨、甚至忽視，讓患上抑鬱症的人感覺到他們似乎很冷血。這種情況也很常見，因為他們就是真的不理解。建議多溝通，可以帶著家人一起了解抑鬱症，爭取更多的支持和幫助。
國慶節咿呀
我得過兩次抑鬱症，睡不著覺，沒人能幫你，只有自己走出來，我後來總結與很多因素有關，最主要的是身體虛弱，加強鍛鍊能走出困境，就為這個我每天起早跑步🏃，第一次是三十左右歲，第二次是四十多歲，
幾個月後就恢復了健康，一直堅持了十幾年，現在身體非常好，什麼都想通了。
月含2
看來你的病情，和家庭環境有很大關係，是長時間得不到丈夫的關心，缺少溫暖。
這麼才時間，都生活在焦慮、恐懼中，你好累吧，別害怕，一切都會過去的，你在這個環境裡，壓抑的時間太長了。
我得過焦慮症，知道這種感覺。能改變的，一定會好的。
首先，你得承認自己是個病人，建議你去心裡科醫院，好好休息一段時間，不要顧慮家裡人，你沒有健康的身體，是照顧不了別人的。
聽醫生的話，配合治療，做一些物理治療，還有多運動，把自己和原來的生活儘量隔絕，讓自己多休息，多嗮太陽。
之前身體總是處於緊張狀態，大腦休息不好，所以，得多多休息，慢慢放鬆下來。
等身體好一些了，就要思考為什麼自己的善良，努力，辛苦，得不到回報。這些年也沒有改變，那就找自身原因，從小事改變，就像沒有成家之前那樣，不要把所有的事情，都攬在自己身上。
愛不是求來的，夫妻本是陌路人，連起碼的尊重和關心都得不到，就別費心了，把自己的身體先調理好。
也不要總唉聲嘆氣的，或者一味指責家人，改變不了別人，那就改變自己，一定要有決心，因為你已經不年輕了。
換個環境，條件允許，就去做做美容，先讓自己外表改變一些，有一些精氣神，找一些讓自己開心的事做，結交幾個開朗的朋友，和年輕人多接觸，看看別人生活，讓自己有信心。
治療病情，是個長時間過程，別擔心病情的反覆，只要今天比昨天好一點，都是進步，一定要相信自己，一切都會好起來的。
你會在新的環境裡，尋找到生活的樂趣，不要放棄自己，幸福的生活在等著你，祝你早日康復。
捧起陽光下的沙
看到你提出來的問題我感覺很震驚，震驚於你有二十多年的抑鬱症沒有去找個醫生去做心理輔導！同時我還感覺很憤怒，因為家暴導致你的病情雪上加霜！非常同情你的遭遇，一個踏踏實實想要過日子的女子是如此的艱辛！
我有以下幾點建議希望能夠幫助你，走出困境！
第一：由於遭到家暴，你的家庭生活狀態並不樂觀，你個人的軟弱，膽小讓你的丈夫覺得你可以受到欺辱，甚至是打罵！你個人的力量是有限的，但是你應該向你的鄰家，親朋好友，也可以到社區或者居委，婦聯尋求幫助，甚至可以報警！不要覺得什麼家醜不可外揚這些話！要向家暴說“不”！
第二：去找一個正規的心理醫療機構，去做心理輔導，抑鬱症經過專業的治療，是可以減緩症狀，甚至是可以治癒的！當然也需要一個慢長的時期！
第三：由於你很在意這段婚姻，不想離婚，可以先分居住一段時間！也許在某一時刻你想通了，這段婚姻並不適合你！除非你丈夫真心悔過再回去也不晚！
真心希望我的建議對你有幫助！
恆子哼哼
患有抑鬱症是非常痛苦的事，我老婆患了焦慮症我怎麼勸她都沒有用，硬是懷疑自己有病，後來，我迫她去玩，叫她有空去聊天，醫生叫她去做工，現在恢復正常還和往常一樣罵老公呢？牛B
鐘聲洪本來就是同一人
朋友，你好，心理疾病的患者千萬千萬不要一直去關注自己的症狀，每次去關注它，就是在強化它一次，導致心理和身體的痛苦越來越大，從輕度最後轉化成重度就是這個原因。
目前傳統心理學和精神病學都無法徹底解決心理問題，甚至越治越嚴重。 找心理諮詢師諮詢有可能起到暫時緩解的作用，就像吃止痛片一樣，藥勁一過，症狀又來了，繼續痛苦，我們哪有那麼多時間這樣耗下去呢，我們寶貴的生命應該去做一些更有意義有價值的事。有些人甚至一輩子需要諮詢師陪伴，花費巨大，也無法根本解決問題。如果找精神病科醫生吃藥調理，效果甚微，而且副作用非常大，吃過的人都能體會到越吃身體越差，腦子像壞掉了一樣，反應遲鈍、記憶力下降，語言能力下降，所以這兩種方式都不可能解決問題。
內心充滿了負能量（錯誤的思想觀念和思維模式），導致思維和情緒不受自己的控制，總是往負面的消極的方向想，從而產生各種各樣的軀體症狀，這才是目前所有得心理問題的根源，想徹底解決心理問題唯一的方向就是不斷提升自己的正能量。
當今世界上最先進的超心理學—量子力學+能量狀態理論可以徹底解決一切心理問題，其中就包括抑鬱症、焦慮症、強迫症、恐懼症、躁狂症、雙相情感障礙、神經衰弱等等心理問題。在短短的一年多時間已經徹底治癒了超過200人，不管症狀有多麼嚴重，多麼難以忍受的痛苦，都可以徹底治癒。很多人十幾年甚至幾十年的問題都在短時間內治癒了，真的不用吃任何藥物，沒有任何副作用，好了以後不會再復發，並且比以前生活得還健康快樂幸福，徹底打破了“心理癌症、需終生服藥、不可治癒、容易復發”等等這些讓人陷入絕望境地的錯誤觀念，真正能幫助患者獲得重生。看到世界上那麼多億患者到處尋醫問藥，耗盡錢財和精力，一直找不到正確的方法，無法從根本上解決問題，每天過著求生不得求死不能的生活，真的是不忍心。我是經歷抑鬱症、焦慮症、強迫症痛苦的人，能理解心理問題患者內心的痛苦，所指的方向絕對是正確，就看你們肯不肯相信了，無論如何都不要放棄正確的道路，因為心理疾病真的真的可以徹底解決。祝所有處在心理困苦中的人早日獲得健康、快樂、幸福的人生。願世界上所有心理問題的人都能早日找到正確的方向，早日擺脫困苦，獲得健康快樂幸福的人生！
覺醒人生2020
誰都不會永遠都有熱情，你抑鬱多年，他的心也麻木了相互理解對方的不容易吧。
三川川
抑鬱症本身就是需要關心體貼的，遇到不把你放在心上的伴侶確實很難受。但是仔細想想誰又能靠尊崇過一輩子，別人的關心貼能一時不能一世。別把目光只放在伴侶身上，自己愛自己才是最最重要的。可以新交些朋友擴大自己的社交圈。自己出去旅遊幾日，唯獨改變自己才能改變周圍環境。
不妨先吃些藥物控制抑鬱症，預約心理醫生。心情平復了才能有嶄新的生活。加油
用戶9315648964024
你好，聽到你這麼說，感受到你的無助和壓抑。
聽你的訴說，能感受到你是一個為家庭和他人付出很多，心地善良的女子。對他人的需求也非常少，總是在委屈自己，奉獻他人。在這個過程中你會不會感到委屈？你對別人那麼好，那麼貼心，為什麼他們對自己的關心那麼少，幾句溫暖的話語都不曾對你說出，家務也不為你分擔，還冷血暴躁，對你發脾氣。
你抑鬱症是醫院診斷嗎？是否有在用藥？你的丈夫是否知道你的病情？性格內向膽小並不一定是抑鬱症。如果有醫院診斷，希望你告訴你的丈夫，並且讓他知道你的需求，男性的心理狀態和女性不一樣，不告訴他們，男人們是猜不透女人們在想什麼，如果他非良人，也許你們就不會結婚了。他愛的語言也許不是你需要的，試著敞開心扉，彼此好好溝通吧。
希望對你有所幫助。
Sophiakitty
心存善念，吃素唸佛靜心消業障，阿彌陀佛！
