彤宝晶宝
我国产妇是很讲究坐月子的，但由于各地习俗不同，产妇的文化水平也各不同， 对坐月子的理解也不尽相同，其中有正确的，也有错误的，那我们就传统坐月子时存在哪些误区，并指导产妇如何科学坐月子。
误区一：坐月子一定要捂吗？
不少人以为产妇怕风，因而将产妇房门的门窗禁闭，产妇则裹头扎腿，严防受风。其实，产妇处于这种环境和生活方式中是不利于康复的,易引起中署。
正确的做法：保持居室清洁,每天早晚通风至少二次,房间应有充足的阳光,温度、湿度适当。夏日，空调的温度一般以26~28度为宜，冬天，室温在22~25度适宜。
误区二：产后24小时开奶，开奶前先喂黄连吗？
一些地区的产妇，在产后24小时后才给新生儿喂奶，认为开奶早不好。而事实正好相反，开奶越早越好。有些妈妈给新生儿开奶前先喂黄连，寓意先苦后甜、清火效果，这是没有科学依据的，喂黄连会造成新生儿拒乳、呕吐，引起母乳喂养困难。
正确的做法：一般情况下，产后30分钟内即可哺乳。以后每2-3小时给宝宝吸吮乳房，吸吮时间越长、次数越多，乳汁就分泌的越多。喂奶前不要给宝宝喂糖开水或黄连等。
误区三：菜越淡越好吗？
有些“土政策”规定，不让产妇吃盐，产妇产后的前几天，饭菜内一点盐也不放。事实上，这样做会适得其反，略吃点盐对产妇是有益处的。由于产后出汗比较多，乳腺分泌旺盛，产妇体内容易缺水和盐。
正确的做法：饭菜内应适量补充盐份，但是不要太咸了。
误区四：月子里产妇洗脸、洗澡等一定要用开水吗？
许多产妇认为月子里身体虚弱，受不得一点寒冷。洗脸、洗澡时用冷开水加开水，以为可以起到防止寒冷，防止感冒的效果，其实这是没有科学依据的。因为在以前没有自来水，用的是河水不干净，当然需要煮沸才能使用。现在用的自来水已经过消毒处理，更加卫生清洁。而冷开水盛放时间一长，更易引起细菌繁殖，又麻烦。
正确的做法：产妇用水均需温水，可以采用开水加自来水掺和即可。
误区五：月子里都要忌口吗？
许多产妇都要忌口的习惯，如新鲜水果、蔬菜、鱼虾等很多东西都不准吃。其实，产后需要充足而丰富的营养，主副食都应多样化，仅吃一两样食物不能满足身体的需要，也不利于乳腺分泌乳汁。因此，产妇千万不要自己堵了自己的嘴。
正确的做法：月子里,产妇的饮食应多样化.素、荤要搭配，一天5-6餐。除了鱼、鸡、肉、海鲜外，还要多吃些新鲜的水果、蔬菜。
误区六：不能洗头、洗澡吗？
不少地方，尤其是在农村，产妇要在满月后才能洗头和洗澡，这是不可取的。因为在月子里的产妇皮肤排泄功能旺盛，出汗较多。如果不洗澡、不洗头反而易引起产妇感染，抵抗力下降。
正确的做法：产妇应定期洗头、洗澡。产妇洗澡应淋浴而不是坐浴，时间以5-10分钟即可，平产的会阴拆线后即可淋浴，剖宫产的产后10天即可淋浴。洗头后立即用毛巾檫干或电吹风热风吹干。
误区七：下床越晚越好吗？
许多人认为产妇体质虚弱，需要静养，就该长期卧床，甚至连饭菜都床上吃。其实，这种做法弊多利少，不利于子宫收缩和肠蠕动。造成产妇子宫复旧不好，便秘等，甚至会形成肺血栓，危及产妇生命。
正确做法：产后易及早活动，一个健康的产妇，于产妇6~12小时即可下床活动，如起床大小便、扶床行走，哺乳等。剖宫产的产妇术后6小时即可侧卧，术后24小时可以坐起，并可开始适当活动
程程妈燕子
由于剖腹产，我又有点胖伤口恢复很慢，加上打麻药，腰特别酸痛，我们也不知道忌讳啥。反正出院第二天，我公公婆婆就把女儿抱到小卖铺，院子到处逛。我出院就淋浴洗澡。由于9月份生宝宝，天气特别热，我们跟平时一样通风，也很少关卧室门，只是建议如果你是剖腹产，真的还是要多休息，少走动。只有这样腰才不会太酸痛。建议不要睡太软的床，我坐月子的时候除了酸辣，饮食上没有太忌讳什么，我坐月子总的吃了六只鸡左右，蔬菜瓜果都吃。所以也不知道我们这样坐月子正不正确，经供参考。呵呵~~~
瑞丽秋秋妈
产后坐月子是调理身体的最好时机，应该多休息，注意保暖。
我有大宝的时候是11月冬天，宝宝总是吐奶，因为舍不得宝宝哭所以总是抱着，最后落下了颈椎病和腰疼的毛病，月子落下的病不好治，所以到现在颈椎也不好。所以冬天坐月子一定要注意休息和多保暖。
有二宝的时候正是夏天，孩子们放暑假的时候最热了，从没有生就听很多老人告诉坐月子千万不能开窗，不能吹空调，不能吹风扇，不能洗澡不能洗头，想想都怕了。要穿长衣长裤，准备了三套，你宝宝也是准备了长衣长裤。
事实证明根本就做不到，天气太热了穿着长衣长裤也不开空调也不开风扇，根本就不行大人孩子都受不了，于是窗也开了但是要挡上窗帘，空调也开了但是也要挡住风不能直吹，开两三个小时就停一下透透风换换空气。因为我是剖腹产恢复的慢，半个月才洗了头，洗澡是伤口长好了才洗的。最后长裤也穿不住了，立马换了短衣短裤，宝宝也换成了小肚兜，这样大人孩子都舒爽多了。
有大宝的时候也不懂整天在床上不下床，老人们告诉坐月子一定在床上躺着，有二宝了正好是夏天在床上也躺不住经常下地活动，反正现在宝宝11个月了，没有感觉落下什么月子病，大人孩子都挺健康。
自己的亲身经验，告诉你月子里可以洗头洗澡开空调开窗，但是洗完头洗完澡一定要赶紧吹干，开窗不要开穿堂风，不要把空调风吹到产妇和宝宝身上，夏天也可以做一个舒服的月子。
可爱的爱笑的萌萌
你好，现在都提倡科学坐月子，不能用老一辈人的做法了，其实我倒觉的古老方法是多少代人用自己的亲身经历总结出来经验，有些还是要听的。真的什么都不忌口，如果真留下什么病很吃苦的就是自己。我婆婆大人生我老公那会儿因为条件差，吃没吃的，穿没穿的，时代产物吗，可以理解，生下孩子那叫一个苦喔。连饭都吃不饱。我公公出去做事的时候在稻田里捡到一只死了的野鸭，还是只公鸭，一只鸭子这在物质缺乏的年代该是一件多么激动的事情呀，然后我公公就把鸭子捡回来弄熟了给我婆婆吃，我婆婆又不知道，弄来那就吃吧，吃了的代价是从生我老公那时起到现在30多年不敢吃一切腥的东西，一吃一身痒！
坐月子最忌讳的事我个人觉得有
1:月子里不要太勤快，自己身体都还没恢复就忙着搞卫生，做饭菜
2:吃东西不忌口，生冷油腻啃骨头，
3:不注意休息，忙着减肥，这个时候不吃怎么补元气
4:最最最重要的是月子里忌同房
合理营养，房间要通风，每天最少两次要开窗通风半小时，不吃生冷食物，休息休息，适当运动，勤洗伤口，勤换内衣内裤，不要逞强，适当降低姿态，身体好了就是未来
多多妈妈爱多多
我的月子是在十月末，天气开始冷了，因为刚生孩子身体虚所以总出汗没听老人话穿睡衣去凉台放风现在浑身骨缝都疼尤其是阴天下雨时。月子饭淡我又是口重的人平日离不开咸菜每顿饭乘家人不注意去厨房偷咸菜吃现在说说话嗓子就亚了。还有就是对眼睛的保护，不听老人的话自己打游戏每天几个小时，现在出门眼睛畏光遇到大晴天或者灯光就会流眼泪睁不开。我三件是自己亲身经历希望女同胞月子里一定爱惜自己的身体
美丽刺青
坐月子最忌讳的几件事，有多少宝妈还在傻傻的坚持？我们该怎样坐才正确呢？
一，避免身体头部受凉，关节受凉，碰冷水
好多产妇在坐月子期间会产生头疼情形，多数是因为头部受风所致，所以产妇出门时，要带着帽子，冬天或夏天夜间喂奶，要注意保暖，添加适当的衣物，万万不能对着空调或电扇直吹，洗澡洗头时要留意水温，不可时间过长，过后及时弄干。
二，口腔护理要做好
很多产妇做月子期间会产生牙疼，是因为不正确的刷牙方式导致的，有些根本就不清理口腔。其实产妇在进食过程中，太硬太烫的东西尽量不吃，在选择牙刷时，可以用月子专用软毛牙刷或者漱口水，毕竟长期不清洁牙，会对牙齿、牙龈造成危险。
三，避免过多活动，提重物
一般产后医生会建议不要长期躺着，尽早下地走动，有利于伤口恢复，但也仅限于轻微的活动，宝妈们一定不要过多劳累，做重事哦。
四，食用水果蔬菜
很多人说做月子不能吃水果蔬菜，其实产妇也需要吃水果蔬菜，有利于肠道的通畅，促进产后排便，预防便秘，痔疮。月子期间的水果，不要挑过硬，不好咀嚼，选择容易吸收和消化的即可。如果担心太凉，可以放温水里过下再吃。
五，洗头洗澡
有很多人月子里不洗头不洗澡，其实产妇分娩后多出汗，加上恶露，乳汁的分泌，身体更容易脏，更容易引起病原体的入侵，所以个人卫生一定要注意。顺产根据自己的身体情况，洗澡洗头。剖腹产，未愈合的伤口和腹部尽量不要沾水，可以擦洗，勤换衣物。浴后，及时擦干头发和身体，避免冷风吹。
六，避免过度补充营养，睡眠不足
产后一定不要大鱼大肉，毫无节制，这样不仅会造成乳汁过于粘稠，影响分泌，也会导致身体发胖，不利于健康。有了孩子，自然多了份牵挂，尤其是晚上，孩子哭闹会让宝妈无法安睡。所以，哈哈，除了给孩子喂奶外，像换尿不湿等不需要做的事，都交给老公和家人吧！我老公在这点上就做得比较好了，感恩！
最后，产妇产后要离不开家人的陪伴，多关心体贴，细微照顾了。祝愿每个宝妈都能够保持愉快的心情，开心的度过月子期。
馒馒酱的球球
说到女人坐月子就世界各地貌似都不一样，记得之前我看过一个视频，看完连连咂嘴，寒冬腊月一群战斗民族的宝妈们抱着着刚出生不久的宝宝，赤身裸体站在野外，排着队接受着从水井里打出来的水冲洗身体，天呐，是不是有金刚护体啊，怎么能忍受得了冬天在野外用冷水冲刷身体，大家都知道在俄罗斯的冬天是非常的冷的，或许这是她们的民俗风情习惯，但是作为我来说还是表示一万个不赞同，不理解。
在中国坐月子，别说你用冰水冲洗身体，手指头碰到冷水，你身边的人就劈头盖脸的一顿数落，不要命啦，将来落下病根有你自己受到。
当初我做月子是夏天最热的8月份，其实当自己从怀孕开始知道自己的预产期在最炎热的夏天时，心里还是抵触了很久，因为之前看过一篇新闻，一个孕妇夏天做月子由于家人的愚昧无知，不许她开风扇，开窗户，不仅如此还要捂的严严实实…最后活活的被热死了。害怕自己也会被家人这样的看护，所以自己早早的就浏览了网络关于夏天如何科学做月子方法，并带着家人一起学习，如何科学做月子，所以我的月子做的还算是成功的，舒服的。
首先关于坐月子宝妈们该注意哪些问题呢？
1、卧室的环境，不管是剖腹产的还顺产的妈妈，居住地卧室要干净整洁，室内温度要保持在25度～26度左右。夏天卧室的窗户每天至少要通风2小时以上。冬天通风一小时，妈妈们要注意不要让风吹到自己，好多家里的老人不赞同开窗，会认为孕妇及宝宝都不能见到风，会落下病根，其实这种做法很不科学，适当的开开窗户，空气流通，对大人孩子健康都是好事。如果天天闷在一个充满汗臭味，恶漏味，奶腥味，还有宝宝的尿骚味……想想宝妈们就会要崩溃吧。所以要保证宝妈们以及宝宝可以闻到新鲜空气
2、饮食清淡，好多月子里的宝妈妈们都被家里人细心呵护着，变着法的炖啊煮啊，做各种美食来给宝妈妈们补身体，此时刚生产完一周的宝妈们身体还很虚弱，肠胃不容易消化，不适宜吃太油腻食物，油腻的食物不仅容易堵塞妈妈的乳腺管。宝宝喝了此时的母乳也会跟着遭殃，出现腹泻拉稀的现象。
3、保持心情舒畅，好多宝妈们由于刚生产完，家里人重心一下子从宝妈身上移到宝宝身上，这种落差好多宝妈们都接受不了，觉得心情失落，压力变大，这个时候宝妈们一定不要不要被别人的话语影响，鼓励自己使自己变得强大起来。
4、洗澡，好多老辈人都不允许坐月子期间洗澡，这很不科学的做法，宝妈们在做月子期间体质很特殊，也容易出汗，这时的宝妈们是可以洗澡的，但是提倡淋浴，洗澡的时间控制在10分钟左右，避免时间过长宝妈身体吃不消容易晕堂。洗完澡衣服也要换上纯棉舒适宽松的。
好啦以上就是我做月子时期的经验之谈，其她宝妈们是怎么做的月子呢。欢迎大家一起探讨科学坐月子知识。
宸妈妈辅食
科学坐月子，对产后身体的恢复非常重要！最忌讳的有以下几点
1.坐月子期间不能洗头、洗澡、刷牙
以前的年代条件不好，房屋冷风可直接吹进屋子里，加上热水也不像现在方便，又没有吹风机，热水器，而产后妈妈气血虚弱，非常容易流汗，免疫力也差，洗头洗澡容易感冒所以才有这样的禁忌。
但是现代社会条件好了，只要洗头，洗澡马上吹干，注意保暖，适度的清洁是可以的！不刷牙会影响口腔的健康，现在有很多月子牙刷，用起来都很方便！
2.坐月子期间不能吹空调
坐月子是可以开空调的，天气炎热的时候开空调有助于防止产妇中暑，如果产妇身体里的热量没有及时的散发出去，就很可能会引起急性热病，甚至让妈妈中暑！
如果是在夏天，想要使用空调，请保持室内温度26到28度，风口不可对着产妇吹，如果空调的安装位置是对着床，可以买个空调挡风板！
3.坐月子期间不能吃盐
适量摄取延续没有关系的，而且还可以提高妈妈的食欲，但是，若摄取过量容易造成肾脏的负担，体内电解质不平衡，尤其是如果妈妈本来就有高血压，肾脏病或在怀孕时出现过妊娠高血压等等，在盐份上的摄取就得更加严格控制！
以上就是我的观点，欢迎大家补充！喜欢我，请记得关注我！
小馒头和小汤圆
我是农村的所以坐月子期间一却都是听老人的，老人不让碰冷水、不满半个月不让洗澡洗头、不让穿短衣短裤等等，每次和他们讲这个可以做但他们根本就听不进去，还说这一却都是为了你好不然老了以后有你难受的。好吧还是听他们的吧，明的大家都不好受。
生活在大山的宝妈
科学的坐月子，一定要注意保暖，可以洗热水澡，洗澡用淋浴，时间不宜过长，每次5-10分钟即可。如果不是顺产，出血过多或者有创口，则应等身体调整好再洗，注意准备大浴巾保暖。平时注意开窗通风，产妇身体虚弱，过多使用冷水容易造成日后的关节痛。但完全不吹风是没有必要的，月子期间要注意开窗通风，只要不直接对准产妇吹风就可以。坐月子期间要适当的补充蔬菜和水果，体质寒冷的人可以补充较温性的苹果，蔬菜可以吃娃娃菜、西兰花等含有丰富的维生素。控制盐量，清淡饮食，产妇饮食宜清淡，摄入过多的盐确实会引起浮肿，但完全不放盐也是没有必要的。适量在产妇的食物中放盐，可以避免月子里因出汗过多而造成的身体脱水，有利于身体的恢复和乳汁分泌。
