萬物復甦，氣候回暖！很多媽媽開始盤算著給寶寶斷奶了。說起斷奶，不管是自然離乳還是強制斷奶，總繞不開一個問題，就是回奶。
總有老人說，現在年輕的媽媽就是矯情。回奶有什麼講究的啊！我們那時候回奶都是憋回去的，忍個十天半個月也就回去了。
可是回奶真的就得硬憋受罪嗎？以前的時候對於科學回奶認識的不足，還可以理解；但是現在知識這麼普及，真的不要再硬憋了，回奶憋出石頭奶、乳腺炎受傷的還是我們自己！
斷奶前的準備
斷奶不要突然斷，最好提前一個月就給寶寶心裡準備，並且逐漸減少餵奶的次數，拉長餵奶的間隔時間。這樣能減少乳汁的分泌，也給寶貝一個緩衝期，讓孩子不會過於焦慮。
斷奶不要離開寶寶身邊，斷奶又不是斷媽。雖然不能讓孩子吸吮乳房，但是媽媽的陪伴是非常重要的，能給予孩子足夠的安全感，斷奶的過程也會相對順暢。
準備回奶，一定要在乳腺管通暢、乳房健康的時候回奶，如果有乳腺炎、乳房硬塊、小白點等情況時，要等乳房恢復了再回奶。
耳穴科學回奶
敲黑板啦！下面我們介紹一下回奶的方法。
寶寶最後一次吸吮乳房以後，就不要再讓寶寶吃奶了，這時候乳房還會分泌乳汁，可能過了一晚，乳房會有脹痛出現，然後擠出部分乳汁，直到到乳房舒服了就不要再擠了。
這時候我們就可以採用耳穴貼壓的方法，幫助回奶，不要刺激，乳汁分泌就會慢慢減少。
筆者自1998年以來,採用耳穴貼壓回乳46例,取得滿意療效,報告如下。
1 一般資料
本組46例為門診患者,年嶺最小22歲,最大39歲;生育一胎42例,生育二胎4例；哺乳半年以內6例,半年~1年14例,1年~1年半18例,1年半以上8例.
耳穴取肝、脾、胃、乳腺、子宮、內分泌。
耳郭常規消毒,貼壓耳穴後，按壓穴位3-5分鐘,每日3次,產生酸、脹、痛熱感覺。隔日更換1次,雙耳交替,1周為一療程,2周後統計療效。
痊癒為無乳汁分泌、溢出,乳房腫硬疼痛消失,計42例,佔91.3%,其中1個療程治癒28例,2個療程治癒14例；無效為有乳汁分泌或溢出,計4例,佔8.7%.
4 典型病例
高x,女,28歲,2002年11月17日就診。自述哺乳1年零3個月,要求回乳。查:體溫38.2C,雙乳腫脹,無硬結,舌質紅,苔厚膩,脈弦數。按上方耳穴貼壓1次後,乳房脹痛減輕,體溫降至36.9C,乳汁未再外溢,經治療1療程後,乳房脹痛消失,體溫正常,回乳成功。
5 體會
"耳者,宗脈之所聚也”,手足三陰,三陽十二經脈皆上循於耳或別絡於耳。現代胚胎學說指出,耳朵與神經系統同源於外胚層，內臟、器官、肌肉與耳之軟骨、真皮同源於中胚層,所以耳穴可通過調節神經體液內分泌系統,從而調整臟腑,調整人體氣血。 取肝、脾、胃,以疏肝理氣,引血下行,則乳汁分泌之源匱乏，脾胃健則固攝有力,乳汁不得外溢；取乳腺、子宮、內分泌是通過神經體液的調節途徑而取得更好療效。
耳穴貼壓回乳期間,斷奶後不要頻繁刺激乳房，也不要讓寶寶重新吸吮，否則容易導致乳汁持續分泌、回奶失敗；
奶水特別多的媽媽，到了第二天、第三天的時候，乳房還會發脹，我們只要擠出去，讓乳房輕鬆就可以；如果沒有乳房脹痛的話，就不用擠了。
我們的乳房，泌乳素也不是說消失就消失的，需要一個持續的過程，只要乳房感到舒適就沒有必要在做其他的了。
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