張天承
我覺得牙膏對美白牙齒的作用不是很大。如果非要推薦的話，我覺得黑人牙膏，佳潔士美白牙膏還可以。我是“女神化妝小知識，”每週更新各種美妝知識，讓你也能逆襲變女神。
給大家推薦幾個方法吧
1.洗牙
洗牙不是讓牙齒變得更白，而是去掉牙結石，讓牙齒變得乾淨，看起來沒有那麼黃
2.勤刷牙
刷牙要認真，早晚一次，而且刷夠三分鐘
3.電動牙刷
電動牙刷震動可以深入牙縫中，更好的減少食物殘留
4.飯後30秒漱口，及時清理牙縫，避免氧化發黃
5.可以適當使用美白牙貼，立即美白效果還不錯
方法
電動牙刷+任何牙膏+小蘇打
蘇打粉超市就可以買到，注意買實用型
（1）牙膏沾點蘇打粉，
（2）我用的smile電動牙刷有三個模式，先用呵護模式刷一分鐘
（3）一鍵替換到美白模式在刷一分鐘
（4）隔天用一次，早晚都刷
效果：刷的時候有點鹹，但真的很有效。不過這個方法不能長期使用哦，不然對牙釉質有點小磨損
6.可以買牙粉。我買的是南京同仁堂牙粉，效果真的不錯，二十幾塊錢。一般一週就能看見效果。
我的回答要是能夠幫到你了，就給我一個贊贊吧
讓我們一起變美
女神化妝小知識
你好，通過題主的問題，其實題主主要是想美白牙齒！其實美白牙齒的方法很多，包括你問到的美白牙膏。雖然美白牙齒的方法很多，只有最後兩個是對的！請耐心看完！
有句話叫，「一白遮百醜」，雖然主要指的是皮膚白，但是這句話似乎用在牙齒上也成立。
長得好看的人一笑就露出潔白而整齊的牙齒，是不是特別美。
牙齒美白該怎麼做？
朋友圈流傳的那些能夠讓牙齒變白的神秘「偏方」靠譜嗎？
丁當請專業的口腔醫生來和大家說說，這些方法是真的管用，還僅僅是以訛傳訛。
1.含醋或者檸檬汁？
不管用，還有害！
不會覺得酸嗎？
大概是有人受到了 「白醋可以除水垢」的啟發，覺得白醋酸性大，可以溶解水垢，那就應該可以除「牙石」，反正成分差不多的嘛。
的確，很酸的醋或者檸檬汁可以去除牙石。
然而，這是一種「殺敵一百自損一千」的方法！
牙齒最外層的釉質層，是人體最堅硬的結構，特點是耐壓耐磨，但是它最不耐酸。
含醋或者檸檬汁不僅不會美白牙齒，而且還會對牙齒造成很嚴重的創傷，而且這些損傷是不可逆的。
2.用花生碎、鹽、橘子皮粉等擦牙齒？
沒用，還會傷及無辜！
不會痛嗎？
這些方法的目的都是增大摩擦力，希望清除牙齒表面的色素。
但實際上，色素和牙齒表面的結合非常緊密，這些材料很難將色素清除掉。
反而，不正確的加壓施力會傷到牙齦，可能會導致口腔潰瘍。
3.洗牙、潔牙拋光？
這個對牙齒健康好，但是美白效果一般。
洗牙的主要目的是去除牙齒上沉積的汙漬，就像給牙齒洗澡一樣，這樣的確會讓牙齒變白一些。
而且洗牙之後需要常規進行拋光，使用很細的拋光顆粒在牙齒表面打磨，進一步清除更細微的汙漬。
牙齒表面會因此變得更加光滑，因而也會富有光澤，更加明亮。
雖然洗牙對維護牙齒牙齦的健康很重要，但對於牙齒變白的作用是相對較小的，我們推薦的是半年到一年洗一次牙，但是不能指望通過洗牙來讓牙齒變白。
4.美白牙膏？
轉瞬即逝的美白效果。
很多牙膏都號稱「兩個月提亮牙齒色度」，仔細看看牙膏的成分表，的確有能夠起到漂白功效的成分，也有拋光顆粒，似乎看起來既能美白又能拋光。
但實際上，漂白劑發揮作用需要達到一定的濃度和時間。刷牙時一沾水，漂白劑的濃度被稀釋的很低，已經基本上沒有漂白功效了。
而拋光顆粒與牙齒表面短暫的接觸，也無法發揮拋光的效果。
美白牙膏中的著色顆粒的確可以短暫地停留在牙齒上稍微改善一下牙齒原有的色澤起到短暫地美白效果。
但是效果並不持久，而且停止使用後，這種所謂的「亮白」就會逐漸消失。
5.美白牙貼？
有一點靠譜，但是維持時間短。
美白牙貼中含有低濃度的過氧化物，只要在使用中能夠保證牙貼與牙齒接觸足夠的時間，就可以通過漂白作用，去除牙齒表面極淺表的色素。
比如因為喝咖啡、紅酒產生的。
然而美白牙貼對於更深層的、已經進入到牙齒內部的色素，是沒有作用的。
想要進一步改善牙齒的顏色，需要更高濃度的漂白劑，這就需要牙科醫生的參與了，也就是下面說的：
6.冷光美白
靠譜。
冷光美白中，真正起美白作用的不是「冷光」，而是漂白劑。
通過化學反應可以去除牙齒較深層的色素，而且因為對牙齒的結構沒有任何損傷，可以算是美白效果最好的無創方式。
天生牙齒較黃、後天色素沉著、輕度氟斑牙等都可以採用。
漂白劑作用在牙齒上是非常安全的，但是漂白劑對於牙齦、口唇等軟組織有很大的刺激。
在漂白之前醫生都會給這些地方塗上保護劑，將軟組織隔離。
冷光美白是需要有資質的牙醫來操作，要是想自己在家 DIY 還是要慎之又慎，一不小心很可能會導致口腔潰瘍、牙齦退縮等問題。
7.瓷貼面、全瓷冠、烤瓷冠？
靠譜。
如果牙齒的顏色再深，比如四環素牙、中重度的氟斑牙等，無法通過牙齒漂白這樣無創的方式來改善，那麼可以選擇微創的瓷貼面。
瓷貼面有點像「美瞳」鏡片，通過薄薄的一層貼在牙齒上，改善牙齒的顏色，達到十分自然的效果。
做瓷貼面時，可能需要磨除少量的牙齒，大約 0.3～0.8 mm。瓷貼面技術已經非常成熟，能夠保證瓷有足夠的強度，也能保證與牙齒表面粘接非常牢固。
瓷貼面可以選擇顏色，想要多白都行，最白的顏色號稱「好萊塢白」，就像明星一樣，微笑時唇紅齒白，但是要考慮黃種人的牙齒過白會不自然，顯得很假，所以還需要與醫生好好溝通。
如果牙齒顏色過深，或者有很大的缺損，就要考慮採用全冠修復。
根據製作材料的不同，可以分為全瓷冠和烤瓷冠。
全瓷冠不含有金屬，能夠完全模擬牙齒的通透性，而烤瓷冠裡面有金屬結構，顏色相對不那麼透明。此外，製作全冠需要磨除牙齒的量更大，選擇全冠修復也應更為慎重。
當然，還有很多靠譜的、不靠譜的美白牙齒的方法，新的技術也在不斷湧現，完全靠自己來分辨各種方法是否靠譜，實在有點艱難，一不小心就可能慘遭黑手，對牙齒造成損傷，更是難以恢復。
所以，找一位靠譜牙醫，多聽聽醫生的建議，是最放心的選擇。
擺渡人的各種故事
前兩天看了一篇有關牙膏成分解析的文章，因為我牙齒很敏感，雖然聽牙醫的建議使用舒適達緩解了很多，但最好不要一直用同一只牙膏，交換用是最好的。趁著雙11，想囤一波牙膏，就上知乎搜索相關牙膏問題。
在一個博主的回答裡看到了對美白牙膏成分的介紹，大體就是，瞭解一直牙膏有沒有美白作用，只需要看以下幾種成分即可：
美白成分分2種：物理摩擦類 vs 化學吸附類
物理摩擦類：
基礎款：碳酸鈣、硅石
長期使用碳酸鈣類摩擦劑，會在清潔的同時給牙釉質造成更多磨損，且這種磨損是不可修復的，硅石更溫和。
進階款：水合硅石
這是在天然礦物的性能仍不夠滿意的情況下，由科學家們發明的人工合成顆粒。是一種更高級的摩擦劑。
在具備良好拋光性能的前提下，水合硅石的表面外形更加圓潤，不像碳酸鈣的稜角那麼分明，對於牙齒的磨損會更小。
化學吸附類：
六偏磷酸鈉、焦磷酸四鈉等多聚磷酸鹽
（磷酸鹽類具有去除牙垢，抑制牙菌斑的作用。）
這類化合物可以使得牙齒和其表面的色素更加容易分離，並且可以競爭性結合鈣離子，對於防止牙石的形成和色素的沉積都有一定的效果，一般都是放在比較好的美白牙膏中。
所以，選擇美白牙膏時，盯著這幾個成分就行。
舒適達的外包裝沒了，不過前段時間超市活動送了支牙膏，拿來看了一下。
對於這兩種成分，我很滿意，哈哈。
另外說一嘴，成分越靠前，說明濃度越高哦。
不過這款牙膏標榜的是脫敏，主要作用成分在“羥基磷灰石”，跟舒適達用硝酸鉀、乙酸鍶、磷硅酸鈉鈣等不同，這個成分很少見，特意去百度了下：
羥基磷灰石具有優良的生物相容性和生物活性，並可作為一種骨骼或牙齒的誘導因子，在口腔保健領域中對牙齒具有較好的再礦化、脫敏以及美白作用。實驗證明HAP粒子與牙釉質生物相容性好，親和性高，其礦化液能夠有效形成再礦化沉積，阻止鈣離子流失，解決牙釉質脫礦問題，從根本上預防齲齒病。含有HAP材料的牙膏對唾液蛋白、葡聚糖具有強吸附作用，能減少患者口腔的牙菌斑，促進牙齦炎癒合，對齲病、牙周病有較好的防治作用。
感覺還是挺不錯，沒有氟卻能防齲齒，美白又抗敏，我覺得很可以。
發發視頻
我覺得牙膏的帶來的美白效果是比較微弱的，有的時候不是特意觀察並不能發現變化，用過很多品牌的牙膏，我覺得黑人的小蘇打牙膏和皓樂齒效果還不錯。我是"蜜思楊Mona”，職業化妝師一枚（每日更新美妝技巧，喜歡就關注我吧～）希望我的經驗能夠幫助到您～
這兩款牙膏都挺溫和的，到嘴裡之後都不是特別辣的那種，黑人小蘇打價格還挺親民的，我覺得刷的挺乾淨。買這款牙膏的時候剛好是過年那會，有活動就多買了點，現在用了兩隻之後感覺牙齒看起來看挺乾淨的，也沒有變特別白的那種，但是我還是挺滿意這個效果的。我是配合著電動牙刷使用的，我覺得用了電動牙刷之後明顯不愛長牙結石了，刷出來更乾淨。
皓樂齒的牙膏是我買過的所有牙膏中口感最好的一款，當時用的時候顛覆了我對牙膏的認知。以前以為美白類的牙膏都是挺刺激的，不是薄荷味過於清涼，就是特別辣的那種，皓樂齒的就是非常柔和，沒會有一點刺激的感覺。好幾個口味我都試過了，不過最喜歡的還是水蜜桃味的，清潔效果也很好，當時也是一下子買了三四管，用下來之後牙齒也是乾乾淨淨的，呈現出乳白色，不會過於暗沉。順便說一句，他們家的漱口水口感也特別好，一定試試水蜜桃口味的。
其實，想要很明顯的美白效果牙膏是做不到的，但是我之前試過用美白牙貼，這個是真的肉眼可見的變白。但是！美白牙貼有兩個問題。第一，用完之後牙齒會變痠痛，吃東西就要非常注意，尤其是連著用幾次之後，每次吃東西那種酸爽，絕對讓人難以忘懷。第二，維持時間不長。因為本身就有刺激性，誰也不會經常使用，所以它的效果就是階段性的，大概能維持半個月左右吧。我覺得這種產品就比較適合有重要場合或者重要時刻，用來救急用，效果還是很明顯的。
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蜜思楊Mona
試試我這個擁有身份證的牙膏吧，小蘇打含量達到66%，用過你就不想換的一款牙膏
瞓包
在美白中，親測有效：
平時自己喜歡用的牙膏➕一點食用鹽➕按時刷牙==牙白
快樂分享開心鴨
嗯，大家好，我是方圓，今天給大家分享一個，我認為就是可以美白牙齒的一些產品我個人用的話，你中華健齒白的話效果還是挺好的，但是最重要還是個人的衛生少喝一些酸性那些水壓有色素的這一面那麼一定要記著，早晚刷牙，然後也可以借我一些美白一起成本低效果好的需要長時間可以保持到自己的牙齒美白，牙齒白的確可以帶給人一個很好的一個感官，讓人第一時間看到這個人非常的乾淨衛生獲得好感，希望能幫助到你，謝謝大家支持。
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薇薇安自媒體
我最近有點上癮的潔牙好物——高露潔光感白火山泥牙膏，就能輕鬆“吸”走頑固牙漬，幫助牙齒重現光感亮白。
第一次聽的時候，我也覺得成分很奇怪，“火山泥”誒🌋，感覺很神奇。
但其實超厲害的，高露潔火山泥牙膏裡使用的是來自韓國濟州島的活火山泥，經過6道工序提取，保證了火山礦物的純淨，而且這種火山泥它擁有堪比網球場的小孔面積，所以吸附力超強，可以加倍清潔你的牙齒。
重點是，由於是純物理原理上的美白，所以不會傷到牙齦，更不會損傷牙釉質。
另外，我稍微研究了下哈，這款牙膏裡還含有高純度的微米去漬活珠，刷牙的時候就能瓦解各種不同飲食造成的牙漬，持續使用還能瓦解頑固的暗沉牙漬層。
周小晨
嗨，我是少少
大家可以看一下我的推薦哦
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少少皮
你好，個人建議 小蘇打和食用鹽是最天然美白牙齒的東西。
可以用牙膏刷完牙後 粘取一定食鹽再刷一次，如果覺得太費事 可以直接和牙膏一起刷。
而且食鹽有殺菌消炎作用。可以試試。
