疾病理论体系
腰部疾病是一个太笼统的概念，像腰椎间盘突出 腰椎关节错位 软组织炎症 骨质增生 骨质损伤 椎管狭窄 椎管占位性病变 脊髓神经炎症 肾脏炎症 肾结石 肾部扭挫伤等等都会有腰痛的情况，最好是先鉴别诊断清楚再问问题。
只回答一下常见的腰痛吧， 无论是长年弯腰劳动还是长期伏案工作出现的腰疼症状，基本都是因为脊柱长期处于一个姿势过久，脊柱两侧的软组织过于紧张，脊椎关节压力增大，进而造成慢性劳损，诱发腰椎间盘突出和颈椎病。 颈椎和腰椎是一个整体性的结构，长期一个姿势太久对颈椎 腰椎都是伤害，日常注意不要长期伏案工作太久，不要老是低头玩手机，尽量不要做太低太软的凳子，不要睡太软的床，枕头不要太高，一般以自己拳头那么高就行啦，枕头放低要放在肩部附近，枕头要支撑着颈椎，平时别躺着床上看书看电视，这样会加重颈椎的压力，尽量别吃太多酸 辣 啤酒 低度酒这些湿气太重的食物，如果平时要坐久最好放个抱枕在腰部，这样腰部有个支撑背部和颈肩部就不会太紧张，习惯半个小时就要向后仰几秒钟，减轻肌肉的压力，工作完了可以拉拉单杠，松解开腰背部和颈肩部的压力。可以去当地的中医院软组织科看看，通过手法松解压迫的椎间盘，自己也要有长期锻炼的觉悟，我平时对病人的锻炼要求起码也是半年为单位的，游泳是对颈椎腰椎都比较好的，坚持游泳和注意生活上的不良习惯，是可以慢慢恢复的。睡觉时可以放一块一个巴掌宽，高2到3Cm的毛巾垫着睡觉，对腰肌劳损和腰曲变直都蛮好的。锻炼的话最好还是游泳，尽量不要做单边运动，如羽毛球 乒乓球 保龄球 高尔夫球，这种单边运动会造成腰椎间盘压力增大，容易扭伤腰肌。而老人家的腰部疼痛可以通过针灸 药敷缓解，而且特别注意老人家不要坐太低的凳子，经常煲点松筋活血的药膳，适当调理身体。
钟文整脊康复
腰椎疾病到底是什么引起的?
一，这种病被称为“腰椎椎管狭窄症”。
引起的病因分为“原发性”和“继发性”两种。
1)，“原发性”为先天所致，是椎管于先天性或发育性因素而引发的腰椎椎管狭窄。
2)，“继发性”为后天所致，其中“退行性”病变是主要发病原因，中年以后腰椎发生“退行性”改变，如：腰椎骨质增生，黄韧带及椎板肥厚，小关节突然增生或肥大，关节突关节松动等等。
3)，还有其他因素导致椎管狭窄，如陈旧性腰间盘突出，脊椎滑脱，腰椎骨折脱位，复位不良，脊柱融合术后或椎板切除术后也可引起腰椎管狭窄。
二，此症属中医“腰腿疼”范畴，主要原因是肾气的先天不足，后天肾气虚衰，及劳动中伤肾等，反复外伤，慢性劳损和风寒湿邪的侵袭为常见外因。
