心雅花茶
飲茶習俗 在每家每戶都很亨受，閒時三五成群歡聚少不了一了泡茶水加上小點心就這樣過一個簡單快樂好時光。
喝茶真的有益身體健康嗎？
1、提神醒腦 因含有豐富的咖啡鹼，能促使人體中樞神經系統的興奮，增強大腦皮層的興奮程度，消除疲勞，促進新陳代謝，增強思維和記憶能力，還有維持人體心臟、血管、胃腸等器官機能正常運轉的作用。
2、抗衰老 茶葉中含有豐富的茶多酚，茶多酚具有很強的生理活性和抗氧化性，有效清理人體內多餘的自由，茶多酚的抗衰老效果要比同量的維生素E強數十倍。能讓美女們美顏抗衰老又解渴。
3、預防口腔炎茶葉中含有豐富的鞣酸，能夠殺死口腔中的細菌，讓口腔清新舒適又健康，及預防口腔炎、咽喉炎、痢疾等。
4、防輻射傷害 茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物質，保護細胞不受輻射傷害，對於修復受損細胞也有幫助又能保護視力。
5、利尿 茶葉中的咖啡鹼可刺激腎臟，促使尿液快速排出體外，提高腎臟的功能，減少有害物質在人體內滯留的時間。
禁忌人群 ：便秘，神經衰弱、失眠症的人，缺鈣或骨折的人，高血壓或心臟病人是不適合喝茶的哦。
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多啦閒情
受疫情影響，我已經快要喝光20塊一包（100g）的碧螺春
年前在超市買的，想著過年家裡來個人，倒杯茶葉茶給客人肯定要好看點，就隨手買了包便宜茶葉。結果萬萬沒想到，現在都不夠喝了。
我本身不愛喝水，往年過年在家，啥也不幹，曬幾天太陽就會上火。今年天天捧著茶杯，一天要喝好多茶，自己感覺比往年不喝茶好太多。而且喝白水實在喝不下去，放點茶葉就不一樣了。
我本身不懂茶葉，好與壞我也不會分辨，但茶文化畢竟這麼多年，也相信普通人還是適合喝茶的，但是有些體寒或者體虛等特殊體質的，我覺得還是要遵醫囑，謹慎一些比較好。
希望疫情早日結束
關關關天雄
以前不喝茶，後來喝茶後，感覺喝茶有很多好處，有親身體會。
1、品茶能使人靜下來。不管喝什麼茶，掌握喝茶的正常方法，嚴格按照沖泡要求去做，這整個過程，也是修身養性的過程，心會隨之靜下來，這對人太至關重要了。
2、喝茶能使人愉悅。現在各個單位和部門以及家庭，只要有條件，都要搞個茶室，最起碼有個茶海。這不僅方便交流，更主要是在喝茶的時候，心情放鬆、愉快，有助於身心健康，不致於急躁和發怒。
3、茶本身有很多有益於健康的元素，為大家所知的是茶多酚。喝茶能減肥，消解油膩，提神安心，促進消化，活躍腸胃，排毒養顏等等。不同的茶功效不一樣，儘管有某些特殊人群不益飲茶，但喝茶對大多數人來說是有百益而無一害的。
4、茶有很多喝法，掌握時令和自己的特點。一年四季，春秋烏龍茶，如鐵觀音。夏季喝綠茶，我最喜歡太平猴魁和西湖龍井，當然全國綠茶名品很多，都不錯。冬天喝紅茶，我感覺最好喝的還是祁門紅茶，但現在福建正山小種和金駿眉市場很大，印度和斯里蘭卡紅茶祖先也是中國，世界名氣很大，但還是中國紅茶好喝。全國幾十種紅茶都很好。
5、一天之內茶的飲法。一天之內，早上紅茶，上午綠茶，下午烏龍茶，晚上普洱茶，這樣的安排是傳統的。但現在很多人，喜歡喝什麼茶，就專注什麼茶，一年都不變，也很流行。其他白茶、黃茶、黑茶、花茶等等都有講究，喝起來也不錯，看自己的愛好和習慣。
6、喝茶的器皿也不一樣。喝什麼茶，都有一定的技法，配置什麼樣的器皿。有的玻璃杯，如綠茶，可以見茶形，有的用蓋碗，有的用紫砂壺，有的用陶瓷，一般會喝茶的人，都會考慮這些。不講究，不專業，僅僅喝茶，也可以自便。
7、喝茶的水溫也不一樣。不同的茶，為了出最佳味道，對水溫和時間都有嚴格要求。所以對茶性要了解，儘可能按要求去做，這樣精練茶藝，對身心是大有好處的。
8、茶書很多，最好買圖解的，詳細，又簡明扼要，便於掌握。視頻也要找些精緻的，這樣能體會茶藝文化，修養是修心，延年益壽！
徒步上路的人文地理
喝茶有益身體健康，關鍵看你怎麼喝茶，每一個種茶葉都有它特定的性味和功效作用，適合你身體就對你的身體有好處，不適合你的身體就是有害處。茶喝對了就是對身體有益處，喝錯了就是害了自己。
那麼怎麼喝茶呢？茶葉也和四季氣候一樣，春夏秋冬四季都有不同的茶喝，這就是茶的功效體現。比如春天我們需要喝花茶，花茶雖然是綠茶經過加工而成，但就是因為有不同的花加入，功效也就不同，花茶性質微寒，花有生髮向上的作用，春天陽氣漸升，可以喝。夏天天氣炎熱，陽氣最旺，可以喝綠茶解渴，降暑氣；當然也可以喝點紅茶，夏天中醫認為，心氣主之，喝紅茶可以養心，有利於睡眠。
秋天天氣漸涼，中醫認為肺氣當令，肺為嬌嫩之髒，保護肺氣可喝白茶，白色入肺經。冬天天寒了，天寒地凍，腎氣當令，腎主水，主收藏，黑色入腎經，冬天我們就要保護好腎臟功能，補腎氣，喝黑茶，喝比較溫和性質的茶，烏龍茶，普洱茶都可以。
還有一個我認為是一個比較重要問題，就是茶要煮著喝才好喝，不防可以一試。因我愛喝茶，我喝茶煮著喝，味道好些。
紅燕嬌
感恩提問者，普文是原產地茶山經營者，對您的問題做個人解答，喝茶真的有益身體健康嗎？勿用懷疑飲茶健康與否，答案是肯定的，肯定有益健康，但是在選擇茶品與自身狀況及飲茶方式是很有關聯的，不能喝綠茶，非要喝，那肯定也有副作用。
喝茶真的有益身體健康嗎？
這個問題已經沒有可以懷疑了，從古至今走進千家萬戶，財米油鹽醬醋茶，百姓生活必須品，沒有人懷疑了，以普文實例，每天飲茶不下三升，4年無感冒的先例，尤其是開始飲用白茶，夜睡三點熬夜寫文，每日辛辣，抽菸，也無上火，這我完全相信是茶對自己的好處，就如這些天而言，每天吃一斤油炸花生米，飲白茶，無喉嚨腫痛，也無痰淤，我相信不飲茶者必上火。但我堅持給大家幾點飲茶建議：
1.飲生態茶，沒有生態為第一的茶，無品可言。
2.儘量飲用製作工藝簡單茶，對人體調節更有效。
3.少飲嫁接品種茶，多以原生種為主。
4.儘量避免飲用高溫乾燥類茶，尤勝為新茶，喉嚨腫痛，還肚疼，降火變上火，牙疼不需問。（退火做好可飲用）
飲茶出現問題的幾個原因
普文為大家總結以下幾點，為什麼飲茶出現問題。
1.身體健康大問題，胃寒脾虛腎少虧，偏飲生綠狂夜濃，不久醫院扎點滴。
2.無有生態加香精，不日腎臟出問題。
3.空腹暢飲談笑歡，突發情況進醫院。
4.紅綠黃黑喝一邊，酸甜苦辣哭無邊。（千萬別混合太多款不同品類茶）
其實還有大家建議的，但是此刻犯困，來日方長，大家覺得普文寫的對你有益，可以私信問詢，必然答覆。
真茶君—普文
真茶君—普文
經常喝茶，有哪些好處？
最實在的好處—讓您變得更愛喝水：
“白開水”是一種樸實無華的物質，味道相對寡淡，所以很多人並不愛飲用；水中投茶，豐富了水的味道，增添了清香味道和誘人的顏色，從而就能增加每日的飲水量，促進身體代謝，維持健康體溫，預防便秘、長痘等由於乾燥誘發的問題。
內在好處—閒情雅緻，讓您變得更加開心：
“飲茶”一事，大多數人將其當成一種“閒暇愛好”，平常研究研究茶道，能讓人變得更加開心，從而就能促進“心理健康”。
表觀好處—讓您的口氣變得更加清新：
茶飲本清香，無論您是沖泡飲用還是幹嚼茶葉，都可以助您形成清新的口氣，有助於增進您和朋友親人之間的融洽情感。
用喝茶代替飲酒、吸菸等不健康習慣，有助於身體健康：
喝茶是一種健康的“業餘習慣”，和吸菸、喝酒以及打牌等不健康習慣相比，喝茶可能增加飲水量、增加營養素的攝入量，促進身體健康；同時飲茶還能讓人變得開心，增強人與人之間的情感，促進心理健康；一種可以讓人全面健康的習慣，為何不去推崇。
除了這些以外，喝茶還可以攝入一定量的營養物質，比如說茶多酚、茶紅素、葉綠素等植物活性物質，拋開營養物質的劑量來看，經常攝入這些營養物質有助於增強身體的免疫能力，增強身體的抗氧化性，同時也有益於心腦血管健康。
健康“喝茶”，這樣作為會更健康：
茶飲的“濃度”值得注意，“淡茶”更健康：
相比之下，濃茶比淡茶中含有較多的鞣酸、茶鹼等刺激胃腸的物質，而淡茶中含量較少，不會給胃腸消化系統增添太大的負擔；另外，濃茶的口感比較苦澀；兩方面共同考慮，茶色淡青的“清淡茶飲”更加健康。
飲茶時間要關注，飯後飲用更適合：
從身體角度和現實生活角度來考慮，建議大家在飯後一小時左右飲茶，避免由於空腹飲茶對胃腸增加刺激、甚至增加胃酸等問題的發生風險。
除了這些以外，飲茶時還要關注水溫，泡茶之水不必太燙，飲水溫度更需適中，一般來說，接近於體溫的茶飲更加健康，不會對機體產生刺激和傷害，最高飲水溫度不建議超過65攝氏度。
喝茶，一種靠譜之事，更是一件健康的事情；業餘生活中可以經常飲用。靠譜+健康飲用，願您汲取養分和精華。
王思露營養師
長期喝茶的人或許沒有明顯突出的改變，不過我們可以拿愛喝茶的人群和從不喝茶的人群對比，相比起來可能愛喝茶的朋友亞健康狀態少一些，特別是患上心腦血管疾病的概率低一些，又或許他們的心情更平靜、心態更好，講話也更有耐心，心平氣和，精氣神更突出。總之，喝茶的確對身體是有一定好處的，這也是常年對茶的研究所證明的。
茶葉中有很多有益成分，我國茶文化悠遠，根據茶葉發酵程度和製作工藝的不同，可分為六大茶類，紅茶、綠茶、白茶、黑茶、清茶、黃茶。茶葉中的礦物質含量豐富，如包換了人體所常需的多種元素，磷、鉀、鎂、錳、鋅、銅等等27種礦物質。茶葉中的活性物質有茶多酚、氨基酸、茶多糖、咖啡鹼等成分，都含有類黃酮、多酚等抗氧化物質，有助抵抗自由基、提高抗病能力，還有少許殺菌效果；茶葉低脂低熱，能生津解渴，很適合肥胖、三高患者飲用。
特別受到大家關注的茶是綠茶，綠茶是諸多茶葉中唯一一種不經過發酵的茶葉，因此保留了更多天然的成分，如葉綠素、維生素、還有大家熟悉的茶多酚。茶多酚是綠茶中的主要活性物質，它是茶葉中所有活性物質的總稱，如有黃烷酮類、多酚、花色素、花白素、酚酸等物質，這些成分在多種實驗中都有抗氧化效果、抗病毒效果，還有潛在的抗腫瘤效果，它們在生活中有助改善三高。部分研究還發現，茶多酚有助改善腎衰竭、腎炎等問題。
有大樣本研究發現，如果每日願意喝綠茶5杯（100ml一杯）以上的朋友，腦血管死亡的平均風險能下降22~31%，腦梗引起的死亡風險能下降42~60%，即便是每天喝茶2~3杯的人群也有更少的中風發病風險。香港大學也有研究發現，經常喝茶的人群總膽固醇水平能下降25%，茶葉具有一定的降壓效果。還有不少研究發現，茶葉能夠保護大腦細胞，延緩腦細胞早衰，預防老年痴呆的早發。
當然，發酵茶葉也有不少優點，它們經過發酵後雖然損失了一些天然成分，不過也多了一些綠茶中沒有的成分，例如發酵後茶蛋白分解為了大量氨基酸，十分利於吸收利用，發酵後也產生了茶紅素、茶黃素，同樣有抗氧化、提高抗病能力的效果；經過發酵後茶葉中少了不少苦澀的滋味，多了回香，讓茶葉更加濃郁。
對我自己來說，喝茶不僅僅是用來改善三高的方式，更是一種習慣，茶葉中的滋味能讓人感受到大自然的氣息，讓人心神怡然，是一種平靜知足的生活方式，讓人緩解壓力。還有不少種類的茶，如花果茶、還有穀物類的茶，比如菊花茶、金銀花茶、茉莉花、玫瑰花茶，普洱茶、苦蕎茶等，這些茶也有獨特的香味，它們有不同的效果，例如生津止渴、利尿消腫、清熱解毒等等，根據自己不同的情況，我們可以選擇不同的茶飲用，茶葉不僅具有這些效果，還可疏肝解鬱，是調節情緒的一種方式。
只有營養師知道
茶葉對身體有很多好處，天天喝茶真的有益健康。
《神農本草經》中記載，“茶若苦，飲之使人益思，少睡、輕身、明目。”根據現代科學的分析研究，茶葉中含有300多種化學物質。
茶葉，是著名的世界三大飲料之一，被稱為“東方飲料的皇帝”。
茶葉的功效與作用非常多，經分析，茶葉中含有咖啡鹼、單寧、茶多酚、蛋白質、碳水化合物、遊離氨基酸、葉綠素、胡蘿蔔素、芳香油、酶、維生素A原、維生素B、維生素C，具有調節生理功能，發揮多方面的保健和藥理作用。
老王觀天下XW
隨著年齡的增長，越來越對茶產生了興趣。經過多年的嘗試，和對茶知識的瞭解，總結了幾條：一、喝茶有益。從燒水到沖洗器具再到沖泡出茶水，細細品味，享受的是過程，心境平和，益於心理調節，其中之營養和所含礦物質對人身有多少益處暫且不論，心理健康是有的吧。二、喝茶分季。春夏秋冬四季喝什麼茶因氣候而定，暫且謂之為順勢而為（飲），綠茶青茶白茶紅茶順序選擇為上，單一品種常年飲用，本人認為不合適，您識為呢？三、喝茶分人。這裡的分人是指喝茶因人而異，每個人的體質不同，五臟六腑先天有異，比如脾胃虛寒，儘量少飲用綠茶茶湯。四、喝茶分區。分區是指生活的區域不同。我國地域遼闊，氣候差異較大，人們的生活飲食習慣就有很大不同，因此，對茶的選擇就區別很大。比如生活在草原上，飲食一般以牛羊肉為主，你說普洱和黑茶是不是最佳選擇？總之一句話：選對的，不選貴的，適合自己的就是最好的。
在濟的梁州人
不能一概而論。
茶的品種很多：紅茶、綠茶、黑茶、黃茶、白茶、青茶、普洱茶。不同的茶有不同的功效。
每個人的體質也不一樣：體寒、體熱、陰虛、陽虛等等，品種很多。要選擇與體質相對應的茶喝，才能平衡互補，起到養生乃至治療效果。
不同的季節和時間，喝茶也有很大的講究。具體怎麼喝，大家還得請教專業人士指導，不可輕視。
