阿尔法音乐
《15首适合睡觉听的轻音乐,睡不着你找我》
2020.03.23
1.夜的钢琴曲(五)
2.神秘园系列
3.unjust life 秋天的旅程
4.凄美哼唱《天空之城》
5.犬夜叉穿越时空的思恋
6.班得瑞 初雪 轻音乐
7.涤荡心灵尘埃 寂静之声 班得瑞
8.kiss the rain
9.和兰花在一起 轻音乐
11.轻音乐 天籁童声 法语电影《蝴蝶》主题歌
12.水边的阿狄丽娜 轻音乐
13.斯卡布罗市集 莎拉布莱曼
14.最终幻想 钢琴曲
15.千与千寻 幸福的味道 纯音乐
纯手工打，希望采纳！
刘向荣s
有些人为什么睡觉前要听音乐才能安心睡觉呢，可能是因为害怕，失眠，心情焦虑，无法安心入睡。听音乐可以让人放松，减少人的孤独感，有助于平复心情，使人完全放松。但是音乐我们一定要选对，最好就是纯音乐，这样才能达到事半功倍的效果。下面我推荐几首旋律舒缓，有助于缓解压力的轻音乐
一、哥德堡变奏曲
这是约翰·赛巴斯蒂安·巴赫的一部晚年作品，全曲约为60分钟，是世界公认最有效的催眠曲，据说这首曲子是巴赫帮助患有失眠症的伯爵所谱
二、Weightless
这是一首由英国乐团Marconi Union所创作的歌曲，据说比莫扎特音乐的精神放松程度还高11%，据一家国际神经研究公司的调查结果显示，weightless能够有效的降低人们心中65%的焦虑，同时还能使心率下降35%，被人称为世界上最轻松的音乐，因此催眠效果也是无比强大的。
三、Sleepsong
催眠曲Sleepsong是神秘园乐队《大地之歌》专辑里的第六首曲子，由于节奏十分的空灵飘渺，能让人产生心灵净化和冥思的感觉，所以很容易就能达到催眠效果，让人快速的进入梦乡。
四、Dream 13
这并不是一首曲子，而是Max Richter的一张专辑，据作者亲口所说，这是一张没有人能一次性听完的专辑，因为作者本人在听的过程中，就睡着了两次，所以某种程度上来说这是一张强效的催眠曲专辑。
五、摇篮曲
摇篮曲一般是母亲在安抚婴儿睡觉时使用的歌谣，后来也发展成为了一种音乐体裁，许多作曲家都运用过此类体裁，比如莫扎特，舒伯特，摇篮曲的节奏一般都是以中等速度的节拍最常见，因为这和摇篮的频率很相似，所以很能达到轻柔抒情的效果，起到催眠婴儿的作用。
六、月光曲
这首曲子是由阿希尔·克洛德·德彪西所创作，月光曲是贝加摩组曲中的一首，整首曲子描绘了月夜宁静缥缈的景象，让人不禁产生置身于月光中的感受，钢琴声仿佛让整个世界都安静了下来，起到了很好的催眠放松作用。
七、佛经
相信很多人一听到佛经，就会开始犯困，虽然佛经中的梵语不仅拗口还听不懂，但是总能给人一种宁静安心的感觉，所以佛经可以说是自带催眠效果。
但是我个人不太建议睡觉前听音乐，一是长时间佩戴耳机容易影响听力，虽然很细微，但是日积月累，耳朵始终都会有影响。二是，手机放床头辐射太大，有些人早上起来会头疼。
红心音乐
每当淋浴后，躺在床上，我最最喜欢听的音乐，就是听邓丽君的歌曲。每一首歌都是那么经典，仿佛走入我内心深处，50后至80后不论男女都爱她的歌，她的人！
有人说，有华人的地方就有邓丽君的歌！
你问我爱你有多深，我爱你有几分，我的情也真，我的爱也真，月亮代表我的心……
轻轻柔柔、缠缠绵绵的音乐和歌声无法用言语来形容和表达，《我只在乎你》《在水一方》《甜蜜蜜》等等，每天晚上都会伴着我、带着我走进美妙的梦乡！
你有同样的感慨吗？欢迎大家交流……
范范玩音乐
对于这个问题由我来回答最适合不过了，因为在我的音频菜单里面有一个就叫《催眠曲的轻音乐》专辑。里面的催眠曲分为几大类：二胡独奏、电子琴、钢琴、笛子独奏、琵琶、小提琴、古筝、萨克斯等等。
其中最著名的一曲叫《回家》是萨克斯曲子里最具有代表性的，
好听极了，这首曲子在你晚上失眠，睡不着觉的时候，听听这首轻音乐对你的大脑有促进安眠的作用，缓解疲劳的心情。
另外再给大家推荐一首古筝《高山流水》，
听着这首曲子仿佛走进大自然情形，泉水潺潺、流水淙淙、流水哗哗、小鸟唧唧喳喳、小鸭嘎嘎嘎、小鸡叽叽、老鼠吱吱、小狗汪汪、北风呼号、小雨沙沙等等有太多的大自然声音。
听着这些轻音乐，请把你的眼睛闭起来，希望你觉得很舒服、轻松，放松你的双臂，放手你的拳脚，放松你的肌肉，仿佛已经回到了冥冥之中，冥冥之中你更加的放松，然后听着这些大自然的声音进入梦乡。非常有效，希望对你的失眠有更好的催眠作用！
静儿音乐汇
你好！我是云小焕！很高兴能在给题主推荐几首睡觉前听的音乐！
第一首李健的《月光》，听这首歌有一种放下一切的轻松。曲中《送别》想起了小学毕业的时候，那时或许还小，感伤和怀念远不及假期更能占据我的心……就如那话说的一般：听到童声，好似看到了童真的自己……
这是此歌的一条留言，这首悠悠的歌儿很容易使人安静，正是如此，我的睡眠歌单里有它！
第二首是《忘空》，这首歌一开曲我便被这空灵的藏语所吸引，正如这首歌的名字一般，听时有种灵魂升华的震颤！也时藏语与汉语的搭配，民族与说唱的结合，少有的跨界！真的很好听！也很小众！听过后不要忘记点赞哟！
第三首《梦》，为自己的目标努力着，全身心投入一件事情的时候，就不再整天想睡懒觉，不再熬夜看剧，也不用刻意的去想怎样好好的生活，删掉那些原以为离不开的东西，然后便会觉得，这才是生活原本的样子呀！
第四首《晚安效应》，漫天都是星星，好像是一场冻结了的大雨。那时候我们一无所有，也没有什么能妨碍我们享受静夜！好温柔，我来帮你把月亮关上！晚安好梦！
最后呢希望我推荐的题主和大家能够喜欢哈！记得点赞评论哟！！
云小焕
睡觉前一般要听那种轻音乐，催人去睡。重音乐可能会把刚睡着的你从梦中惊醒。所以我推荐以下几首歌曲：
《κ》、《uta》《虫之安眠曲》《manabiya》《枕着溪水入眠》《Carried On a Breeze》《海上の星たち》《细水长流》《潮来潮去》《小春气息》《闻到薰衣草香时》《邀你入梦》《退潮后的海滨》《旋转的潮流》等等等等，这些都是比较好的轻音乐，可以帮助您更好的去睡。您也可以自己在网上搜索轻音乐，有许多可以帮助到您。
当然，您也可以收听许多自然的声音，比如鸟叫声、水流声、风声都可以帮助您入睡。
如果还是不能够睡着的话，可以打开某些英语频道，收听一些英语听力，会让人犯困。
小挖锄
①"Kiss The Rain"《雨的印记》韩国Yiruma
李闰珉 钢琴温柔舒缓，旋律优美。
②《帕格尼尼主题》德国James Last乐队改编的古典音乐，弦乐丝丝入扣，直击心灵。
③"Ⅴincent"《文森特》这是首纪念文森特-梵高的民谣歌曲，由Don Mclane唐-麦克莱恩创作。
④Cant Hlep Falling In Love 理查德-马克斯(Richard Marx)翻唱猫王的歌曲。
还有不少歌曲，乐曲适合催眠。
Microsun2020
1. 回家 2. 蓝色多瑙河 3. 茉莉花 4. 献给爱丽丝
5. 人鬼情未了 6. 魂断蓝桥 7. 秋日私语 8. 美酒加咖啡
9. 永恒的爱 10. 罗密欧与朱丽叶 11. 昨日重现 12. 莫扎特摇篮曲
13. 牧童短笛 14. 仲夏夜之梦 15. 天鹅湖圆舞曲 16. Snow（静静的雪）
17. Annie s Wonderland（安妮的仙境） 18. 万种柔情 19. 水晶音乐 20. 海边的星空
21. 天鹅 22. 只此一生 23. 蓝色狂想曲 24. 维也纳森林圆舞曲
25. 水边的阿狄丽娜 26. 欢乐颂 27. 卡农 28. 爱的纪念
29. 春之声圆舞曲 30. 天空之城 31. 把爱留给你 32. The First Snowflakes（初雪）
33. 天鹅湖 34. 迷情仙境 35. 昔日情怀 36. Love Of My Life（一生爱恋）
37. Earth Melody（大地之歌） 38. 夜曲 神秘园 39. 平安夜 40. 蓝色的爱
41. 第一小提琴协奏曲 42. 睡美人圆舞曲 43. 最后的华尔兹 44. 春风
45. 爱的协奏曲 46. 绿袖子 47. 归乡之路 48. 忧郁的爱
49. 漫步神秘园 50. 永恒的记忆
林淑欣就是我
1. 回家 2. 蓝色多瑙河 3. 茉莉花 4. 献给爱丽丝
5. 人鬼情未了 6. 魂断蓝桥 7. 秋日私语 8. 美酒加咖啡
9. 永恒的爱 10. 罗密欧与朱丽叶 11. 昨日重现 12. 莫扎特摇篮曲
13. 牧童短笛 14. 仲夏夜之梦 15. 天鹅湖圆舞曲 16. Snow（静静的雪）
17. Annie s Wonderland（安妮的仙境） 18. 万种柔情 19. 水晶音乐 20. 海边的星空
21. 天鹅 22. 只此一生 23. 蓝色狂想曲 24. 维也纳森林圆舞曲
25. 水边的阿狄丽娜 26. 欢乐颂 27. 卡农 28. 爱的纪念
29. 春之声圆舞曲 30. 天空之城 31. 把爱留给你 32. The First Snowflakes（初雪）
33. 天鹅湖 34. 迷情仙境 35. 昔日情怀 36. Love Of My Life（一生爱恋）
37. Earth Melody（大地之歌） 38. 夜曲 神秘园 39. 平安夜 40. 蓝色的爱
41. 第一小提琴协奏曲 42. 睡美人圆舞曲 43. 最后的华尔兹 44. 春风
45. 爱的协奏曲 46. 绿袖子 47. 归乡之路 48. 忧郁的爱
49. 漫步神秘园 50. 永恒的记忆
不一样的风范
当人在听到音乐时，人体内会分泌一种生理活性物质来调节血液流动和调整神经。而舒缓柔和的音乐能够降低血液循环的速度缓和外界刺激。
所以只有那些旋律和节奏舒缓的音乐才适合睡前聆听，因为它们能改善人睡觉前的情绪、放松身心、舒解压力、提高睡眠品质。
睡眠音乐都有一个共同点：音乐节拍略等于人体的心跳速率。节奏太快会让人紧张，太慢则会令人产生悬疑感。
睡眠音乐能引出大脑中主宰人体安定与平静情绪的α脑波，当我们反复听这种音乐的时候就会加强大脑α波，让其凌驾于其它不安的脑波之上，从而使人身心松弛、心境平和稳定，入睡就会变得自然而然了。
还有来自大自然的声音如下雨声、流水声、鸟鸣声等这些类白噪音会制造一个遮蔽效应，使人忽略嘈杂的环境，让人在安静的环境下更容易让大脑产生α波，也就更容易产生睡意。
下面就分享几首我睡前经常听的音乐：
1、丹.吉布森《Nature's Path 自然小径》
丹.吉布森是世界上最著名的自然录音大师，他的好多音乐都是这种大自然的声音配上舒缓柔和的旋律，非常适合睡前聆听
2、班得瑞《Garden of Dreams梦花园》
班得瑞清新自然的风格，空灵飘渺的乐声步步讲你带入一个一尘不染的童话世界
3、恩雅《May it be》《One By One》
恩雅的音乐被誉为“治愈心灵的音乐”
所以总结出来就是“旋律和节奏舒缓的音乐 +大自然的声音如下雨声、流水声、鸟鸣声等 ”这类音乐时最适合睡觉前听的音乐。
