曹正彪
宋妈说:吃不动啦，快不行了。
老院子有个宋妈，不管吃什么饭，都是大海碗，吃什么都要吃满腹，吃过瘾。
说话嗓门大，宋妈年轻时在街道上班，主管我们小院，二十多年前手机没普及，她家装了一部公用电话，她要守家里小店又要喊人接电话，脚步腾腾腾，大嗓门隔着前院后院都能听到，从不耽误接电话。
放下电话就要调侃她几句，中午又吃红烧肉啦，劲饱的很。
老太太便会哈哈大笑:吃了一碗，两个馒头，这老命全靠吃，那天不能吃人就不行啦。
那时节，宋妈已经是满头白发，满脸沟壑了，七十来岁了。
前段时间去社区，遇到宋妈拄着拐，也来社区办事，弯着腰，弓着腿，脸上沟壑变咖色了，看不出深浅，头发还是那样，冬天有风，吹的有点乱糟糟。我帮她捋捋头发。笑着说:宋妈，你要变妖啊，身体还这么硬朗，现在吃饭咋样？
老宋妈说:只能吃一碗啦，自从去年被自行车撞了，越来越吃不动了，快不行了，你个哈货，几年也不来看我，也不问我死活。
我说:你这年纪一顿一碗肉，还说吃不动，吃多少算够啊。
现在碗小了，胃也小了，今年过来更不行了，快要变麻叶子了，我死了，你不来，我要骂你…
你今年九十几啦？
她傲娇的说:九十几没我啦，我一百岁了。
我说:你吹的习惯没变啊，不可能一百岁，最多九十岁。
老宋妈哈哈大笑，97岁了，在三年就一百岁。
我也哈哈大笑:等你走了，我来掌勺，做臊子汤，要是忘记了，你也别骂，我也听不到。
骂死你尼，还不骂，追到你家骂你来尼。然后扁着嘴咯咯咯
我心里想，死了还能骂人，除非变妖，活到两百岁。
我们老院子是平房，端着饭碗串门，邻居之间相互逗乐，有事帮忙，谁家有事就是一院子的节日，丧事更热闹，院子里老的小的女人全在后厨笑闹，男人们四面八方赶来吹牛掐架。
所以说，宋妈一天吃几碗饭，我们一清二楚。
老年人能吃就是福，那天饭量不行了，人也就快了。
人生一辈子，吃饱穿暖，心闲无事就是好日子。
文君675057
同意，饭量小的人，平时病病歪歪，三天打针，两天吃药，反而活的时间长，平时身体好，吃嘛嘛香，五大三粗的人，不知道医院门在哪，反而走的早，我姑姑今年八十八了，平时饭量就小，很瘦，眼不花耳不聋，身体直溜也不驮背，也没啥大病！年轻时操劳，老了也不大运动！
手机用户95420263034
“吃得越多，确实死得越快…”
相信人人都希望能拥有一个健康的体魄，在我国古代，就有帝王将相致力于研究长生不老之术。
人们通常认为，过着“衣食无忧”、“酒足饭饱”的富足生活的人，更能长寿。
然而，一项长达10年的最新研究结果显示：如果想老得慢些，请适当保持饥饿！
01
关于两群猴子的研究
“如果想老得慢一些，请适当保持饥饿。”
这听起来确实很颠覆，但可不是信口胡说的。
这要从一个实验说起，美国科学家曾做过的一个实验：
研究人员将200只猴子分成两组：
一组猴子不控制饮食，管饱；
另一组猴子严格控制饮食，只让吃七八分饱。
10年后：
敞开吃的这100只猴子中，很多体胖多病的猴子，有得脂肪肝、冠心病、高血压的，100 只猴子死了50只；
而控制饮食的那100只猴子中，只有12只死亡。
这就说明了，适当控制饮食是有利于长寿的。
看来麻将桌上常说的“吃得多，死得快”是有道理的……
那么，为什么控制饮食可以延缓衰老呢？
02
延缓细胞老化
美国佐治亚州立大学的一项血管衰老的研究中发现，在食物摄入量较低时，人体可产生一种称为β-羟丁酸的分子，是由肝脏产生的酮基分子，可以减缓血管系统的细胞老化。还有一些研究已经证明，适度饥饿对延缓衰老是有帮助的。
如果我们能够提取或者合成β-羟丁酸，是否可以减缓人类的衰老呢？
03
减少氧自由基的产生
氧自由基，能加速人体细胞的衰老。当能量摄入过高，会产生更多的氧自由基。
因此，适当控制饮食，能减少氧自由基的产生，避免它对细胞的损害，从而达到延缓衰老的目的。
美国和日本有些团体严格遵守低卡饮食的原则，他们的寿命就比全球平均寿命长。英国伦敦大学学院健康老化研究所研究发现，食量减少40%，可能让寿命延长20年。
04
减轻肠胃负担
摄入食物过多会让胃部可用空间变小，肠道的蠕动功能变差，影响肠道内食物的排空。
如果是蛋白质和脂肪类的食物，在肠道内停留时间过长，可产生大量的毒素和致癌物质，甚至导致癌症的发生。
而减少食物的摄入，可使肠蠕动增加，加速食物的消化和吸收，加速了代谢废物的排泄，减少毒素和致癌物对人体的影响。
05
避免大脑代谢紊乱
饱食后，大脑中的一种因子——纤维芽细胞会增长数万倍，造成大脑皮质血氧供应不足、脑组织萎缩及脑功能退化，最终出现痴呆而减少寿命。
日本研究显示，老年失智症人群中有30-40%的人，在青壮年时期都有长期饱食的习惯。
06
减轻体重
减少食物的摄入，可以减轻体重，除了保持良好的体型外，还可减少因肥胖而引起的一系列疾病。
在上个世纪60、70年代物资不是特别丰富的年代里，每人每月只有半斤油、一斤肉，粮食定量供应，那时很少有高血压、糖尿病和痛风的病人。但现在，这些疾病的发病率逐渐增高，并且越来越年轻化，不得不说是与我们过量的饮食有关的。
“要想身体好，三分饥和寒”
“吃饭七八分饱，上楼慢步跑”
“想要活久一点，就要少吃一点”
这些顺口溜是有科学道理的，相信你会做出明智的选择的~
不过说到养生，曾经肆意青春的“90后”愈感“初老”危机，开始端起保温杯，泡起枸杞，迈入养生行列。
读点快讯
绝对同意！如果一个人一天只需摄入二千大卡热量就可维持身体所需，却因贪吃贪喝摄入五千大卡热量，那么多余的热量就会变成废油脂肪堆积在你的肚子腰间等身体各个部位，日积月累就会肥胖超重三高不请自到最终百病缠身一般四五十岁就提前挂掉了！想一想一个标准体重的人如果给他的腰间挂上一⭕️圈三四十公斤猪肉他还会身轻如燕吗，而是步履蹒跚稍微运动大一点就会气喘吁吁，结果就是越来越不想动最终意志昏庸混吃等死了！吃的越多身体的各器官就会加重负担拼命工作消化这些食物，结果就如一台超负荷运转的机器，时间不长各零件就提前报废歇菜啦？现在中国的超重肥胖人数早己是世界第一，造成中国人的颜值身材严重下滑走形，满大街秃头谢顶大饼脸大肚腩丑而不自知的人们，与上世纪七八十年代瘦却😎帅气有英气有精气神的人们相比差远啦！再看看满大街的大药房和人满为患的各大🏥医院我们还不警醒吗？如果管不住嘴迈不开脚继续胡吃海喝沉沦下去，不用敌人打进来我们自己就垮掉了，我话粗糙理不糙一片冰心在玉壶，希望同胞们少吃多运动保持健康的体质，才能应对当前险恶的世界大势，才能让我五千年文明之中华民族屹立于世界民族之林立于不败之地！才能确保我神州不灭中华任重而道远！！！
帝都一帅137O128
每个人一生，吃多少东西，被造物主设定了的。吃够了，就该死了。
别以为不吃或省着点，就能活得更长久。吃不够，也有可能营养不良，激发其它问题。
因此，根据自己的消化系统能力和身体健康需要，摄入适量的食物，既不缺乏营养，又不营养过度。不给消化系统造成负担。
本人以为，适当适时空腹，有利健康。消化系统负担过重，容易出现紊乱和细菌感染。肠道感染是许多疾病的根源。
X二曰
有一佰岁以上的长寿老人都从旧社会出生的，那时候的生活现代人是无法想象的，但他（她）们的坚强力和生命力是现在的十倍以上，没有那么多的想法，唯一的目标就是温饱问题，而现代人就不一样了。吃饱饭要么睡觉，，要么左思右想，最缺少锻炼，所产生的疾病是以前的十倍以上，
家庭祥瑞
我奶奶从小家里富裕，上面三个哥，家里开店做生意的，也可以说小姐，嫁给我爷爷，爷爷什么好吃的都给我奶奶吃，我奶奶从小就爱吃肥肉，一餐一碗猪脚可以吃完，一直到晚年天天要吃肉，照样九十四岁。
月老是我
关于吃都是有限的，每人都要把握好一个量，每天要换了吃，身体需要的维生素就全面，吃的越多而无法全部吸收排出又少，储存在身体里就变成了毒素侵害身体，产生病根，使人早亡。
用户2914863520049
这个说法不完全对，看各人的身体素质，代射血液循环快，和周围环境，家庭和睦，心态很重要，有些人本身饭量少，吃肉少之外，消化功能有限，想吃多也不行滴，有些人身体素质很好，包括老年人，肉量大，比如有人是一日无茶不欢，有的人一日无肉不欢同样的道理，民以食为天，食的是福！特别上年纪的老年人能吃，更有福气，更长寿，心情心境是长寿药，我奶奶活到九十六岁高龄，一生沒有什么痛，自然安乐的走，是子孙最大的福气！[呲牙][玫瑰][玫瑰]
最爱工夫茶
人这一辈子能吃多少饭，能享多少福都是定数，谁早吃完了，早享完了福，谁先走人；所以人要学会惜福，并且要不断地积累福报，才能福寿延绵。
