生命不息
运动不止
居家健身
当前，我旗正处于预防新型冠状病毒感染肺炎疫情防控的关键时期，为了有效阻止疫情蔓延，进一步打好疫情防控阻击战，丰富广大居民文化体育活动，乌拉特前旗文体旅游广电局特推荐适合广大居民家中科学健身活动教程，此教材简学易懂，适和居家锻炼，增加抵抗力。
为了能够让大家更好地加以理解，圈哥在网上找到了一份指导视频，大家可以跟着做一下啦。
点击播放视频：「科学健身18法」
居家锻炼方案
针对大家在居家隔离时期的锻炼需求，北京市体育科研所也为大家分享一套完整的居家锻炼方案，如果有一定锻炼基础，可以按这份方案尝试一下。
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