观易通
游戏成瘾，我个人认为这是所有喜欢玩游戏的玩家，都会经历的一个阶段。有的可能在一段时间就能够保持理性和客观的对待玩游戏这个事儿，但有的也可能一辈子都戒不掉，甚至可能有的更加疯魔。
就拿笔者自身的经历来说，在学生时代也有过一段时间的上网成瘾，但是当“新鲜劲”过去之后，仔细想想也就那样。毕竟，是人在玩游戏，而不是游戏在玩人，首先要摆正的就是这么一个观点上的问题。
如果观点没摆正，怎么想都是错的，游戏成瘾是一个人自制力和自律是否强大的直接表现。你自制力好，谁说都没用，该不玩的时候，那就是不玩。但是反过来说该玩的时候，需要放松的时候，也就是图一乐，随便玩！
自律是一个人长期养成的行为习惯，什么时候该作什么事，自己给自己安排的明明白白，这一个人自律的体现。
但游戏成瘾的人，你会发现有一个共通的特点，没有自律！甚至，可以说是没有做过这方面的规划。这个时候，你就要强迫自己做一些这方面的规划，什么时间学习，什么时间玩游戏，必须分清楚。
你可以借用笔者的方法，做“可视化管理”，将每天的时间详细的划分成为时段，并在这些时段上添加一些任务和计划，比如上午10-12点之间，我该做些什么。而到了下午1-3间，我又该做哪些事情。直至最后，晚上22:30点以后，我可以玩一会游戏稍微放松一身心（当然，在其余的时间节点上，事情做完也是可以进行调整的，而非死板的照着这个表格上的来进行）。
上图，就是笔者正在使用的时间管理表。这样列举清晰每天需要干的事项，虽然会花掉一些时间，但是你每天的行动轨迹都会十分的清晰，有助于自我养成良好的自律性。晚上也给自己留出了放松的时间，用于玩游戏，也会让辛苦忙碌了一天之后，得到充分的放松与缓解。当然，最为重要的，还是个人的坚持，一个人的自律是需求长期培养的，而自制力的养成个人则认为是自我观点的纠正。
总而言之，如何戒掉游戏成瘾的问题，还是要看个人，也要因人而异。笔者的这个思路，也只是提供了一个借鉴和参照，希望对题主有用！
文章很长，感谢阅读。这里是柒玖捌游戏说，我是寂落风，一个爱写更爱玩的宅男大叔！期待你的关注和留言！
柒玖捌游戏说
1. 如果你实在控制不住自己玩游戏，那么就想想过分沉迷游戏的危害。同时也可以想想把时间用在其他方面带给自己的好处，如：外出游玩，陶冶身心；参加锻炼，增强体质；陪陪家人朋友，增进感情等等。
2. 通过转移注意力来解决。当想打游戏的时候试着转移注意力，比如去打打篮球，看看电视，读读小说，这样你的游戏瘾会多少减弱一些，贵在坚持。
3. 想打游戏的时候就多多运动，运动可以锻炼体魄，也可以锻炼人的意志力，每次运动到满头大汗回家，就不会那么想玩游戏了。
4. 想打游戏时就睡觉，睡觉还可以补充人体的精力，打游戏只会耗费精力，所以，与其玩游戏，还不如好好的睡一觉。
5. 让爸爸妈妈锁上家里的电脑，这样在你想打游戏时也就没什么可以玩了，但是说到底，还是需要你的意志力强。
6. 可以让自己的生活变得充实起来。比如在学校课不多的时候可以看看课外书，兼个职，当然，大学生的话也可以谈个恋爱。在家的时候可以约朋友们出去聚个会，唱个歌，这样不仅可以帮你戒掉游戏瘾，还可以促进你跟朋友之间的感情。
7. 这是最狠的戒除游戏瘾的一个方法，就是把游戏账号注销掉，辛辛苦苦打到满级的游戏账号被注销，你就会不想再玩这个游戏了。
8. 如果你自己真的难以控制，那么可以到专门的医疗机构进行咨询、治疗，他们一般有专业心理医生定期进行心理指导和辅助镇定药物治疗。另外，他们还会通过一些音乐、书籍、电影来分散病患注意力，同时培养患者更广泛的兴趣爱好。
9. 以上方法在一定程度上都可以帮助你戒掉游戏瘾，但是最主要的还是在于你自己，希望你可以充满意志力，坚持下去，加油！
神秘人伤心透了
玩网络游戏理由：
①发泄内心情绪
②为以后游戏提供好装备
③不愿意出去，只想在家里玩游戏打发无聊时光
④就是想消遣一下，缓解压力，花的钱再不用就浪费了。
对策：
①发泄内心情绪有多种方法，网络游戏既不是唯一，也不能起到很好的发泄效果
②第一条不能成立则第二条不能成立！
③无业导致无聊，抓紧时间找到工作！
打发无聊时光有很多方法，玩游戏不是首选！
④一进入游戏就管不住自己，沉陷其中！
卸载理由：
①游戏时玩的不爽，尤其是CF花钱才能爽。游戏游戏，玩的开心是基本。这是娱乐，不是事业！不开心就不要沉陷其中！
②游戏时有负罪感。大好时光浪费时间在这种玩物丧志的东西上，还是不是男人？
③游戏时不开心，但太兴奋，过量消耗精力，导致干其他事情提不起精神！
④浪费时间，自己善始善终的想法导致游戏时间过长，1、2个小时瞬间过。
⑤沉迷，不能自拔。心态端正之后再说。
黑铁组小组长
把手机里的游戏删掉，把手机换成没有游戏的老人机坚持一个月，祝你生心健康。
因为我是高手
真正能戒掉的方法我相信只有忙
ocpb
做些有意义的事，游戏娱乐休闲可以，但是不要沉迷哦
战71934297
运动，美食，做义工。
浑天正阳
这个很好办
1.和家人约法三张
2.你可以买你喜欢的东西(除:PS，swinch,XBOX等)
3.找人控制。
4.你可以做很多户外运动!
5.申请防沉迷
