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說起來，現在的小姐姐們可謂是十分的注意自己的飲食了，甚至可以說是恨不得自己瘦成排骨精的節奏！是個女孩子都是在天天大喊：“我要減肥！”什麼的。那麼你們只知道自己要減肥，但是你真的知道自己應該注意不吃什麼嗎？可能有些人都真的不知道，那麼下面小編就來為大家普及一下，空姐從不吃的4種“假素菜”，熱量堪比“喝油”，你卻還當減肥餐！
1：蓮藕
不管是涼拌菜還是火鍋中的配菜，好像蓮藕都是非常受人喜愛的，那種清脆可口的口感也是超級棒的，不過千萬別別它清脆的感覺欺騙了，它的澱粉含量超高，很容易增胖，和米飯的熱量也是不相上下的。
2：乾煸豆角
豆角本身熱量很低，還含有豐富的植物纖維，但是乾煸說白了就是用油煸炒，這樣不僅會讓每一根豆角的水分都被燒掉，還會讓油充滿每一根豆角。你吃的不是豆角，是油。
3：土豆
土豆在我們的生活中還是非常常見的蔬菜，而且土豆中的維生素C、鉀和膳食纖維都是很好的營養物質，是可以增強人的免疫力的。但是土豆中的澱粉那也是非常高的，而且水分也是非常的少，這就決定了它是一種高熱量食物，所以土豆也是要少吃的。
4：山藥
在生活中這類蔬菜被譽為“小人參”，可想而知它的營養價值有多高了，平日做的很多美食也少不了它的陪襯，就像最常吃的山藥排骨湯等等，都是很不錯的呢！但是你知道嗎？它含有豐富的碳水化合物，和我們平時喝的可樂是差不多的，非常容易讓人發胖。
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