陈瑭
做一些自己喜欢的事情，比如说看看书、散散步、健健身，不要把自己逼的太狠。当你处在愉快的状态下你的思路会更加的清晰，每个人都有焦虑的时候，就看你如何度过这样的时期。
职场小白客栈
焦虑症的治疗主要分为心理治疗和药物治疗，心理治疗为主，药物治疗为辅；心理治疗根据不同的流派，有不同的方法，例如：有精神分析流派的治疗办法、认知行为治疗办法等；心理治疗就是心理治疗师根据专业的心理治疗理论与患者进行谈话，分为个别治疗、小组治疗和团体治疗；药物治疗主要用的是抗焦虑、抗抑郁的药物，例如：五羟色胺；临床上还有一种物理治疗方式是经颅磁刺激，通过发射磁场，缓解患者的病症；同时自我调节也十分重要，例如：对朋友倾诉、瑜伽等。
韩小韩
跑到没人的地方大喊
世界人民都单身
很焦虑时，找闺蜜喝点小酒，聊聊天，爬爬山，放松一下压力，或者静下心泡杯茶，写幅小楷毛笔，找个途径放松，怀抱大自然，看看鲜花
韩童馆燕燕
可以坐下来深呼吸，或者摆出打坐的姿势，手机里面发几首轻音乐或者乐器伴奏，或者你可以做一些你感兴趣的事情，平复心情，或者想一些开心的事情来舒缓心情，也可以看着心灵鸡汤来安慰自己
小辫想暴富
有什么事和朋友说会缓解焦虑如果一直憋在心里那会更焦虑甚至抑郁
喜欢务农的阿彬
一句话忙起来就好了
棋焜聊影视
去看心理医生
牟珍磊
放开心里的固执，放开自我。
冷静苟住
应无所住，清净无为。
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