太極拳就是導引術
太極拳源於易理，用於道家養生和技擊，是道家的導引術。
導引：導，領導，引，引流，導，主動，引，被動。導引術，就是以丹田為核心，以周身為配合，使運動、氣息在丹田和周身之間有序的傳達和交流。據1974年湖南長沙馬王堆3號漢墓出土的帛畫《導引圖》考證，導引術起源於漢代，功能方面看，既有用於治病的．也有用於健身的；從肢體運動的形式看，既有立式導引，也有步式和坐式導引；既有徒手的導引，也有使用器物的導引，既有配合呼吸運動的導引．也有純屬肢體運動的導引，此外，還有大量摹仿動物姿態的導引。
太極拳運動，就是人體以丹田為核心的導引術。根據自己的體悟，至少包含三方面導引，一是運動導引，是以丹田為核心，丹田的上下、左右、前後三維運動，導引、帶動軀體、四肢做節節貫穿的纏絲和抽絲運動；二是氣息導引，就是心為令，氣為旗，腰為導，氣灌全身，也是道家運行大小周天和奇經八脈的氣血以一定路徑運行現象；三是意念導引，就是精神鼓盪、模仿雀、蛇等動物相爭相鬥動作等等。
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