古拳谱有云：“无气不为功，无功不成拳。”道韵国术·道韵筋骨传承体系认为，所谓“文练法”，与“武练法”（撑筋拔骨）“横练法”（强化肌体）皆为传统武学必练功法，亦是内家拳进入中高层次的必经之路，因其主修"内"，即人体内在骨膜筋膜，较武练法撑筋拔骨冷脆刚劲的表现不同，文练法无明显发劲的动作，练时体内鼓荡，真气充盈，动作缓慢沉稳，充满张力。所谓在意不在力，文练以练意为核心，以强身固本、涨筋腾膜为目的。文练虽然是以涨筋腾膜、鼓荡气血为主，但是在行功走架时每招须带上意，在单纯的武练法基础上结合文练法是每个习武者突破瓶颈的法宝。（道韵国术·道韵筋骨传承体系 原创核心拳理分享)
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