你對吸菸的人怎麼看，當他影響到你時，你的反應是什麼？鄙視，厭惡，素質差，煩人！是不是幾乎所有不"上檔次"的詞語，都可以給他用上呢？
吸菸有害健康，但還是有不少人在吸，危害有哪些呢？
據我個人瞭解的常識，有:長期吸菸容易嗓子疼，痰多，咳嗽，容易得氣管炎，肺病。聽醫生說還會使血液缺氧，影響心臟健康，反正危害多多就是了。
所以，還是奉勸大家，沒吸菸的不要吸了，尤其是年輕人，害人害己，沒有任何好處，吸菸的人儘量少吸，最好能戒掉的，就戒掉。
吸菸的危害，誰都知道，不管飽，也不解餓，還浪費錢，戒掉不就完了，那怎麼還吸呢？
這個問題很複雜，因為那是一種習慣，是條件反射，是無意識的行為。"習慣成自然"，想要改變這種習慣，沒有頑強的毅力，英雄斷臂的決心，恐怕真的很難！
當你看到一個人姿態挺拔，當你到集體宿舍，看到某個人的內務很整潔，那肯定不是大學生，而是軍人出身。幾年的軍旅生活，那種自律的好習慣，總是讓人印象深刻。
對於一個有多年習慣的"夜貓子"，為了避免白天繁雜的打擾，晚上學習，寫作的人，你告訴他們這樣對心臟不好，改成白天，談何容易！
今天， 咱們 就拿我自己來說說吧！
每個人陷入吸菸這個"泥潭"，都有不盡相同經歷，但"悲慘的命運"是一樣的。
在吸菸問題上，我是個"乖孩子"，上學時儘管有很多小夥伴偷著吸，但我從不吸菸，覺得他們很可笑，苦了吧唧的，有什麼勁！
工作後，各種應酬，我不喝酒，再不吸根菸，坐在那裡，就不免像傻子一樣，所以，沒辦法，就隨波逐流。
我是個"老菸民"，吸菸二十多年了，開始時半年一條煙，後來，工作壓力大，家裡鬧矛盾，孩子操心，只要是煩，就吸根菸，越吸越多，最多時一天兩盒。自己都覺得很恐怖！也後悔，這是"要命啊"！
在公共場所全面禁止吸菸之後，吸菸者是日子難過了，但你總不能為了一己私利，影響他人健康吧。可煙癮一上來，沒地方吸菸，難受啊！只能站在某個門口來上兩口，讓人“另眼相待”了，你肯定有過憋著一泡尿而找不到廁所的感覺吧？就是那樣！
宣傳到位了，人們的意識提高了，公共場所一片清新，再也看不到過去玩煙瘴氣的景象了。"二手菸"的影響，深入人心，妻子們自我保護意識的覺醒，這樣，在家裡吸菸也成為了困難
。
形勢所迫，適者生存，沒辦法！戒菸吧。但談何容易呀！
小孩子喜歡玩具，有人支持，尤其是"隔被人"，有求必應；老婆喜歡吃零食，喜歡看韓劇和你上電視，好，隨她吧！我呢？
我這個人自認為自制力很強，不賭博，不吸毒，不搞"邪門歪道"。但在吸菸問題上，我還真不敢誇下海口，說我能戒掉。
這還真不是為自己找藉口，我到現在也不知道煙的好壞區別，苦不拉幾的也不喜歡吸，這完全是習慣，沒事了就想伸手拿棵煙，吸完了又怕影響健康，吸菸的人也是"惡習"難改呀！
當你看到我的努力，你就會同情，會諒解了！
一，想到很多年前看到過一個廣告，是說什麼腦部手術的，可以徹底戒菸，可我在網上查了半天，根本沒有！可能是效果不好，或者有什麼後遺症吧，不清楚。
二，尋找戒菸的各種方法，偏方，多次實驗，我才發現那些多是騙子，高談闊論，條條是道，紙上談兵，包括一些醫生，自己根本不吸菸，沒有經驗和體會，就像一個從沒有出過國的人，因為媚外，大談外國的月亮圓，美國怎麼樣的優越，有可信度嗎？
三，改吸電子煙，買了好幾瓶油液體，準備"從良"，還沒吸幾個月，可誰曾想"315"說了，那裡面有甲醛，對人體有害。
四，試著吃零食，嗑瓜子，含口香糖，一個月下來，嘴起泡了，牙有豁口了，血糖上來了，胖了不少，添了新毛病～開始喜歡吃零食了。可令人失望的是，煙卻沒少吸呀！ 長時間沒吸，總像是少一樣東西沒做，趕緊一次性多吸幾根！"悲劇"了吧！
在外面不讓吸也就算了，在家裡，我的地盤我做主，吸個煙怎麼了？哈哈！你仔細想想，這是不是很多人潛意識裡的想法，戒不了煙的根源呢！
在室內吸菸有什麼危害呢？真的沒有辦法解決嗎？有！多開窗通風，是空氣流通。少吸，不吸。到外面去吸。
房間內是個封閉的空間，在裡面長期吸菸，有百害而無一利，我總結走一下幾點:
一，室內空氣容量有限，使家裡人吸"二手菸"，吸菸者還會吸入"三手煙"對身體不利，還會影響心情，汙濁的空氣，特別是影響幼兒的發育。
二，牆壁變色發黃，窗戶玻璃粘上一層煙油，不好清潔，很是難看。
三，衣物，窗簾，床品全是煙味，尤其是女士，出門一身的煙味，多難堪呀！
四，容易造成電器損壞，這也是廚房安裝抽油煙機的重要原因之一。
五，對視力有害。這一點，是我在一次用拿煙的手，，揉眼睛時發現的，眼睛殺得慌！我想到了為什麼眼睛會幹澀，那可能是煙氣中的有害物質造成的。就像下雨後一定要洗一次車一樣，否則，雨中的酸會腐蝕車的表面油漆，讓你的愛車，失去光亮。
六，家裡面可燃物太多，一不留神，容易發生火災，家破人亡。 這些都是老婆極力反對的重要原因。
於是，不許在家裡吸菸，吵架，生氣，最後通牒，受不了了，離婚！老婆，孩子，家裡人愁，吸菸者更愁。
"一個成功的男人，背後都有一個偉大的女性"，咱們換句話說，一個舒心的男人，背後都有一個包容，體貼的妻子。
你知道什麼時候會吸菸最多嗎？沒錯！情緒激動，心情煩躁時。
一，你會發現，打麻將，玩撲克時，不知不覺中，一盒煙很快，有時你會懷疑"我剛剛點燃的那根菸呢？"
二，家庭矛盾發生，悶氣無法排解時，不但煙吸得多，可能還會酗酒呦！
三，工作中遇到不順心，受到同事排擠，領導輕視時。
成年人也會有逆反心理，"你越………，我就，偏不……"，你想再多一個和你對著幹的"大男孩"?你苦心經營了多年的家庭，恩愛的夫妻感情，幸福快樂的孩子，就讓一根菸毀了嗎？
說了這麼多， 聰明的你一定有了決定。那就要拿出耐心，付出辛苦，因勢利導，"對症下藥"，用你的愛感化他吧！
一，勤開窗，多通風，把汙濁的空氣換掉，保持清新，自己先有個好心情，好心態。
二，不給他留太多的自由時間，沒事給他找點事做，發覺他的興趣，讓他集中精力投入，多鼓勵，誇獎。
三，分散精力，轉移注意力，多陪伴，想辦法找出能兩人一起做的事情，相互協助。
四，早晚出去散步，運動，用疼愛的方式，眼神，制止他吸菸。讓他都覺是不是自己太自私，而不好意思。
五，實在戒不了，允許他少吸，有條件的為他專門搞個房間，再安裝個排風扇，仁至義盡。
六，如果天氣好，溫度適宜，建議他到外面去吸，順便活動活動腰身。
愛的力量是無窮的，在堅硬，有稜角的石頭，也會被涓涓細流打磨的圓潤，珍惜你們的過往和未來吧！
你何不換一種思路:在這之前，我不也在常常吸"二手菸"嗎？現在他吸得少，不是好多了嗎？
這何嘗不是另一種"知足常樂"呢？
朋友們，你們都是怎樣開始吸菸的?有什麼奇妙，驚險，刺激的經歷嗎？ 關於戒菸，你們還有什麼好的方法，技巧，偏方嗎？
閱讀更多 不敢高聲語 的文章
