月亮中的传说

你好，非常高兴为你解答问题，如果你们打算要个宝宝了，还想要一个健康的宝宝，首先要有良好的生活习惯。如果之前生活上有的一些不良习惯要开始改正了，比如戒烟、戒酒，不熬夜，还要有良好的饮食习惯。男生女生都要加强运动，改善身体状况，只有好的身体，受孕的机率才会高，精子的质量才会好，这样怀上的宝宝才会健康。

一般情况下在怀孕前3--6个月，夫妻双方去医院检查一下身体状况，做相关的孕前检查，比如肝肾功能、胸透、感染、传染病等等，如果夫妻双方有任何一方身体不适合要孩子，或者当下受孕孩子可能不够健康，就需要及时进行纠正和治疗，等身体恢复好了再正常受孕。

可以提前学一些关于受孕、胎教等孕育方面的知识，甚至孕期会有一些什么样的生理现象、如何应对更科学，最好提前进行了解和学习。只有充分地了解了，才能让你的宝宝更健康，宝宝来了才能更从容地拥抱。

希望我的回答能够帮助到你！

陈庆华大夫

你好，我是刘雪梅医生，非常高兴能够为你解答“怎么备孕能怀上健康聪明的宝宝”希望我的回答也能够帮助有同样困扰的育龄夫妇。

备孕期间需要注意的问题

在备孕期间，首先提醒大家提前三个月要把叶酸吃上。叶酸其实就是单纯的含叶酸片，女性要吃复合维生素，因为生活节奏非常紧张，饮食结构这个微量元素缺乏还是比较多的。所以要想备孕最好是摄取复合维生素，其中包括有叶酸这就够了。

第二个呢就是一定要规律地生活，一定不要去熬夜这个饮食去正常化，不要整天在外面吃麻辣烫之类的不建议。

第三个有人经常说了我要备孕了可是我还要去玩，我要去出差一到黄金假期，我要到处去，既然你想备孕我建议你还是少到密集人群的地方去。

所以在这期间如果想怀孕或者说已经怀上早期怀孕的孕妈妈，或者说准备想怀孕的一定要远离这些密集人群的地方，在一种安静的舒缓的放松状态去怀孕是最好的。

女性备孕前要做哪些检查

如果病人有一些明确的有可能影响生育的一些原发的疾病，比如说曾经有过宫外孕的病史或者说曾经有过，阑尾炎切除手术的病史等等，有可能影响到怀孕的某一个细节的时候或者某一个环节的时候，我们也可以建议病人做一些适当的检查，比如说月经不规律的人可以查一下基础的生殖激素，了解一下卵巢的激素水平怎么样，如果说是月经不规律同时还要需要看一下，有没有多囊卵巢的情况或者说卵巢功能的储备是怎么样的，必要的时候病人说，我老是不知道，我什么时候该同房什么时候排卵期不清楚，我们也可以让病人来做B超来监测一下排卵的情况，这样也是有助于病人有一个高效的怀孕的过程。

刘雪梅医生

备孕期间为了怀上健康聪明的宝宝，一定要注意以下几点：

1.怀孕前3个月开始补充叶酸

怀孕早期是胎儿神经管形成的敏感期，足够的叶酸才能满足胎儿神经系统发育的需要。而且要从怀孕前3个月坚持服用到怀孕后3个月，才能起到最佳的预防效果。

同时，孕妈妈除了药物补充叶酸外，多吃绿色蔬菜、水果及动物肝脏这些含叶酸丰富的食物，比如芦笋、花菜、菠菜、猪肝等

2.维生素的补充

为了要一个健康聪明的宝宝，孕妈妈要从备孕阶段就有一个良好的维生素的摄入量。

比如维生素D可以调节钙磷代谢，帮助胎儿骨骼正常发育。

孕妈妈要适当、合理、均衡地补充维生素，为将来胎儿的健康发育打下营养基础。

3.改变不好的生活习惯

为了宝宝的健康聪明，孕妈妈要从备孕阶段开始改变不好的生活习惯，比如不能吸烟或饮酒，不要染烫头发、不要涂口红、不要长期熬夜、不要多吃油炸物品及辛辣调料·····

晖雪琳源

如何能怀上健康聪明的宝宝？

问这样问题的，基本都是在备孕阶段。作为一个2岁娃的宝妈，认为可以从理性，感性2方面去给些建议吧。

先说感性的吧——家长聪明，孩子自然会聪明。

• 其实这里包括孕前的家庭环境，产后的家庭教育。潜移默化的影响，对小孩至关重要！
  

• 让孩子找到适合他的兴趣爱好，帮孩子赢在起跑线上，毕竟聪明也是要靠钱来培养，聪明也要靠颜值陪衬。
  

• 培养孩子只要三观正常，智商在线，就算不聪明，也能过得很好，这么说可能有点脱离本题了。
  

总的来说就是，做好父母本身，让孩子生在一个相对物质不紧缺，有爱的家庭，是宝宝健康聪明的保证。孕前也一样。

理性——常规该做的，基本如下：

1、早生育，孩子较为聪明——女性最佳生育年龄是23-30岁，卵巢功能旺盛，给孩子聪明打下基础。

2、日常注意营养，要吃叶酸——备孕前3个月，和孕前3个月都要吃叶酸。

3、3个避免——避免肥胖，避免患上生殖器炎症，避免接触有害物质，都对胎儿发育不好

4.心情也很重要——保持轻松平和心态，焦虑、低落、沮丧等状态，会引起内分泌功能紊乱、排卵障碍。

最后祝宝妈们，好孕~

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十二美喂养艺术

生孩子是中国家庭中的头等大事，孕育一个健康、聪明、漂亮的宝宝，尽可能让下一代继承两个人最优秀的品质，当然也是每一对夫妻的愿望。为此，准爸爸、孕妈妈需要制订优生计划，做好孕前保健、孕前调养，做到有备而“孕”。孕育一个健康的后代，需要有最佳受孕时机和良好的孕育环境。为了提高宝宝的生命质量，在怀孕前先要有一个周全的计划，使妊娠有一个最佳的开始。

在备孕期间怎么样才能怀上健康聪明的宝宝？

孕前调理，是为身体能够经受漫长的怀孕历程做好事前的准备。因为来自外界的任何影响，包括饮食习惯、作息、合理运动以及生活环境、心情好坏等都有可能影响胎儿的成长。

当夫妻双方开始计划怀孕时，最好能在受孕前3个月就开始进行准备，尽量纠正不良生活习惯，使孕妈妈调理出易受精、适合孕育的体质，为胎儿打造一个理想的成长环境，孕育健康的优质宝宝。

准备怀孕的前3个月开始，就要特别注意饮食上的调理，因为孕妈妈在怀孕初期的3个月时间胃口不会太好，需要提前进行营养储备以供给胎儿的成长，而怀孕初期的3个月是胎儿成长的关键。

准妈妈合理安排三餐，规律进食，均衡摄取营养，是孕前调理的主要内容之一。当然，还需要养成良好的生活习惯，不能再像以前一样无规律地吃饭、睡觉、剧烈运动，要保持“绿色生活”、适度运动。整理好自己的生活环境，让生活变得舒适而安全，远离污染、放射物质、噪声等糟糕的生活环境，为孕育宝宝提供充分、优良的物质条件。

怎样做准备工作，才能拥有一个健康、聪明的宝宝呢？

1. 如果夫妻双方的家庭中有一方有遗传病史，就需要去向医生进行详细的咨询，最好夫妻双方都要去医院做孕前检查，夫妻双方接受必要的预防接种。
2. 如果女性的体重超过标准体重，那么就应该从现在开始控制饮食了，最好减到标准体重后再怀孕。
3. 在怀孕前，一定要把宠物托付给亲友照料。一定要仔细检查看有没有弓形体等疾病感染。
4. 如果准妈妈以前在使用避孕药，那么从现在起就要开始停服了。
5. 从现在开始要进行一些慢跑、游泳、太极拳等运动，来强健自己的身体。
6. 如果你和准爸爸都有吸烟、饮酒的爱好，从现在开始就一定要戒烟、戒酒了。
7. 一定要选择最佳受孕的年龄、最佳受孕的季节、理想的受孕日，但是也要从全方面考虑。
8. 加强学习，多欣赏一些高雅艺术，比如听交响乐、看雕塑展等，以提升自己的审美情趣。
9. 时刻要注意增强自己的免疫力，别让自己发生感冒。

酥糖妈妈

用专业的经验回答你的问题。

如何备孕才可以使宝宝最聪明？

一个聪明的孩子来自于很多方面，最早的备孕就在你自己和选择什么样的人结婚，这叫优化组合。当然了，我回答的这个问题时间段开始于结婚后准备要孩子的时候。所以，我们只说侠义的孕前准备。结婚后开始到怀上孩子延伸到孩子出生为止。

1、孕前准备

孩子是爱情💏的结晶，怀孕是男女双方一起努力的结果。

①父亲：在孕前要做到身体健康，从以下方面入手，检查身体，遗传病，传染病，身体器官其他疾病；戒烟戒酒，酒精能使精子畸形，不易怀孕，或者流产，胎儿畸形，或者孩子性格，长相都有影响。尼古丁也会有流产，胚胎畸形，不易着床等影响。病毒会导致孩子畸形，传染病会传给孩子，如乙肝，艾滋病等。情绪也会影响怀孕，也会导致孩子情绪，性格。所以，父亲也要做孕前准备，起码孕前三个月开始，健康生活方式，心理健康，做好身体健康物质准备心理准备等妊娠准备。

②母亲：母亲是怀孕的主体，备孕更加重要。要做以下的准备，建议孕前一年开始做准备，比如有贫血等问题抓紧治疗，调理好也需要一年、半年、最少也要三个月的时间。所以，孕前最少也要在三个月前开始做准备。健康检查，重点是遗传病，传染病，其他的健康问题，营养问题，心理问题等等。除此之外，服用叶酸，预防神经管畸形；有乙肝情况做阻断预防；风疹感染抗体阳性也要阻断治疗。所以，生一个健康的孩子，是聪明的前提，孩子再聪明不健康也等于零。以上问题都没有问题，我们再做一些其他的准备，孩子真正的聪明，就是智慧开发，母亲的智慧气质，需要培养，智慧气质，不是一天两天的，但我们认识到这一天开始也不晚，博古通今的学习，音乐开发大脑，运动促进健康，运动也会开发大脑，培养母亲自己先智慧起来。健康的生活方式和行为意识都是需要我们刻意练习的，心理健康的准备更加的内容丰富，其实，每一个孩子出生时，智慧都是差不多的，至于孩子未来是否优秀，就在于父母智慧的培养和引领。

所以，聪明的孩子首先有一个聪明的父母。

二、孕后

健康的生活方式，是最重要的，因为首先保证孩子健康孕育和出生。准爸爸和准妈妈一起，首先有一个健康的生活方式。

其次，学习营养健康知识，为宝宝打造健康出生的条件和环境，保证孩子健康成长。

三、出生后

据调查资料显示，智商高低差不多，没有太多的差距。差距就在出生后环境，教育，父母的引领，拉开距离的。孩子人生是否成功，决定于他们的成长环境与教育程度。心智模式的成熟与否决定于父母给了什么样的成长环境。心智决定成功与失败。

所以，聪明是一个不具体的词语。智慧才是

家庭健康CEO

现在生孩子可不是一项简单的事，而是一件繁琐的工程！从怀孕前就要开始好好准备，好种子，好土壤，才能培育出优良果实呀！

双方都要做孕前检查

备孕并不是只是宝妈的事，各位准爸爸也要积极备孕。最开始肯定要做专业检查，有很多人都会忽视这个步骤，没有问题最好，有什么问题了可以及时发现，及时治疗。我们在决定要孩子时专门去妇幼医院做了检查，没有什么问题也放心了。

调理身体

这个也是要求双方共同调理，比如：增加运动，注意饮食，注意休息，改掉不良生活习惯等等。在备孕期间宝妈们还要根据医嘱服用叶酸或者钙片。我们当时检查过后要去社区医院建档，社区医生免费发了叶酸，并告知我们什么时间开始吃，什么时间需要补钙，非常贴心。

注意夫妻生活频率

有的人特别在注重这条，买了排卵纸每次都要测量，还有的测量体温，制作体温表格和排卵表格，观察自己的身体变化，争取最佳排卵时间。这是一个非常麻烦的事，如果有耐心得宝妈可以试试这个办法。不过千万不要因为太焦虑，还是要放松。

大年宝

在备孕期间，要想怀上健康聪明的宝宝，夫妻双方都要做好相关的准备：

1、孕前检查：

孕前检查很重要，准备怀孕的夫妻，至少要在决定怀孕前3个月都去做一下体检 ，以保证双方在生育前身体健康。孕前检查能排除一些疾病，虽然只是女方怀孕分娩，但是夫妻双方会把基因遗传给孩子。因此，夫妻双方要同去检查，并且了解一些与受精、怀孕、分娩 相关的事项对于夫 妻而言都是很有必要的。

2、孕前染色体检查：

进行染色体检查十分必要。染色体异常是导致遗传病的主要原因之一。现在结婚领证没有强制婚 检，因此，如果夫妻双方在婚前没有进行婚检的，最好在准备怀孕前做一下染色体检查。因为父母通过精子或卵子细胞将异常染色体传给宝宝，从而导致遗传病的发生。

且染色体检查也很简单，只需要从口腔刮取一些细胞就可以了，不会有任何痛苦不适。通过染色体检查对于优生优育非常重要。如若检查时发现染色体异常，也能及时采取相应的防范措施，以避免患儿的出生。

3、健康的生活方式：

夫妻双方选择健康的生活方式才能在很大程度上增加怀上健康宝宝的机会。尤其要注意以下几点：

• 夫妻双方都不要吸烟：女性吸烟会导致自然注产和新生儿体重过轻，也有可能导致不育。而男性吸烟会降低精子的数量、形态、活性，影响男性的生育能力。
  

• 不要饮酒，远离酒精：大家都知道妊娠期间不能喝酒，否则会导致流产、死胎、早产等情况的发生，但备孕期间喝酒也可能会危及到自己的妊娠安全和孩子的健康，而酒精也同样会降低精子的数量等不良影响，影响男性的生殖能力。
  
• 保持适当的锻炼：适当的体育锻炼能保持身心的健康，虽然不能帮助怀孕，但它能保持心脏健康以及降低血压，这对于健康怀孕也很重要哦。
• 此外，还需限制咖啡因的摄入，慎用药茶，谨服处方药和非处方药。

4、选择最佳季节怀孕：

从优生的角度看，不同的季节有不同的气候条件，因此，我们可以结合自己的实际情况，选择一个适合怀孕的最佳季节。

一般来说，夏末秋初的九月是不错的怀孕季节。理由是：妊娠前3个月是胎儿器官发育的关键时期，成其是大脑的发育。这个时期要尽量避免处于高温环境中，以免影响胎儿大脑发育。因此，妊娠前3个月最好是避开夏季。

妊娠第4到第9个月，胎儿生长发育最快，这个阶段要注意营养和氧气的供给，这个阶段的孕妇要能吃到新鲜的水果和蔬菜，还要能经常出去散步。所以这个阶段最好在春秋季。

胎儿分娩最好在4月或者5月，这个月份的气候条件适中，既有利于产后哺乳及产妇身体的恢复，也有利于胎儿的分娩。

综上所述，选择在夏末秋初的九月是一个非常不错的选择，当然，凡事无绝对，即使没有赶在夏末秋初的时节怀孕也没关系，只要注意上面所述的几点注意事项，并保持愉快的心情，为宝宝创造良好的生长条件，就都是最好的时间。

5、健康饮食，并补充适量的维生素和补剂。

怀孕前三个月开始服用叶酸：准备怀孕的夫妻，从怀孕前三个月就可以开始服用叶酸了。叶酸在怀孕早期有利于胎儿神经管的发育，能有效降低神经管畸形的发生。因此，建议从怀孕前三个月开始，每天天补充0.4毫克叶酸。

其他的必需维生素A和矿物质铁的补充。但也要注意每天摄入的维生素A的量不要超过5000个国际单位 。

能拥有一个健康聪明的宝宝是每一个家庭的愿望，因此，夫妻在备孕期间，可以看看及学习一些孕育方面的书籍知识，做到心中有数。选择健康的生活方式，放松心情，相信很快就能怀上一个健康聪明的宝宝了。

楚妈育儿

女性怀孕对一个家庭来说是很重要的事，大多数人都知道孕期需要补充各种营养，还有这个不能做那个不能做的各种注意事项，但也有很多人并不知道，其实想当妈妈在孕前就要开始准备了，备孕期间如果能够做好这4件事，生出的宝宝会更加健康聪明的哦。

一、孕前检查

一般情况下在怀孕前3-6个月，想要成为父母的夫妻双方就可以去医院做相关的孕前检查了。孕期检查的项目十分全面，如果夫妻双方有任何不适合要孩子，或者当下受孕孩子可能不够健康的问题都可以检查出来，这样就可以有针对地及时纠正和治疗，等妥善解决了再正常受孕，就不用担心孩子的健康问题了。

二、学习孕育相关知识

妻子可以提前学一些关于胎教、孕育方面的知识，甚至孕期会有一些什么样的生理现象、如何应对更科学，这些也可以提前进行了解和学习。只有充分地了解了，当自己经历孕育一个新生命的每一个阶段时，才能更从容地应对。

三、养成良好的生活习惯

在孕前半年左右夫妻双方都要注意自己的饮食起居，将自己身体调整到最好的状态迎接孩子的到来。

1、生活习惯

以前有晚睡习惯的人此时尽量要早睡早起，不爱运动的也要循序渐进开始尝试运动来增强体质，散步、慢跑、瑜伽都可以，只是要保持规律性。想要做爸爸的如果有吸烟习惯，此时也要考虑要不要为了孩子提前把烟戒掉了，当然戒烟不容易，如果一时戒不掉，备孕这段时间也最好不吸，以免影响精子的质量。

2、饮食习惯

要注意饮食的规律性和多样化，早中晚三餐按时吃，多吃一些营养丰富的食物。新鲜的蔬菜水果是必不可少的，妻子适当的时候也可以吃一些燕窝等滋补的东西，补充身体需要的多种营养需求。夫妻双方长期坚持这样做，拥有一个健康聪明宝宝的愿望就更容易实现哦。

四、保持好的精神状态

夫妻双方之间的感情稳定亲密，会非常有助于排出更优质的精子和卵子，妈妈在这种氛围下孕育出的宝宝会有满满的幸福感，也会更加聪明哦。另外，妈妈可以做一些自己喜欢的事情，看书画画听音乐都可以，让自己的心情大部分时候都处于一个平和愉悦的状态，这样良好的精神状态也是非常有利的。

很高兴为您答疑解惑！生一个健康的宝宝是做父母的最大心愿，生一个健康聪明的宝宝那就是锦上添花，真是太赞了。想生一个健康聪明的宝宝，就要从备孕开始努力，需要男女共同努力。

在备孕期间，怎样才能怀上健康聪明的宝宝？

生一个健康聪明的宝宝必须具备这些条件：（1）健康的身体是生一个健康的宝宝的充分必要条件。（2）精子活力强、健康，卵子活力强、健康是生一个健康宝宝的充分有力保证。（3）男性无生殖方面疾病，女性无生殖方面疾病是生一个健康聪明孩子的必要条件。（4）备孕期间，不抽烟、不喝酒、不乱吃药可以降低胎儿畸形的风险。（5）备孕期间，补充营养，不缺营养成分，身体强壮，生的孩子也会健康聪明。（6）备孕期间，补充叶酸可以有效降低胎儿神经管畸形的风险。（7）备孕期间，锻炼身体，预防感冒、其他疾病，养精蓄锐有助于生一个健康聪明的宝宝。

总之，生一个健康聪明的宝宝是做父母的最大心愿，孩子的健康和父母的遗传、身体状况、生活习惯等息息相关，另外，孩子聪明不聪明除了和遗传因素相关外，还和受教育程度、环境、营养等因素息息相关。希望我的回答能对您有所帮助！祝好孕！

關鍵字: 备孕 孕产 要个