陽春三月，春暖花開之際，
因為疫情防控宅在家裡
近2個月的人們，
早已按耐不住外出的心情，
由於當前仍然還處於
新型冠狀病毒肺炎流行期間，
如果外出活動，我們需要注意什麼呢？
1
在疫情防控期間，除上班、購買生活必需品以外，應盡最大可能減少外出，以居家生活為主。
2
如果確實具備戶外活動條件，在保證不與他人近距離接觸的前提下，可以根據氣候條件，適當參加一些戶外鍛鍊。
3
戶外活動時要做好防護，酌情佩戴口罩，保持與其他人的距離至少在一米以上，避免扎堆聊天、打牌等面對面近距離活動。人與人近距離接觸、人群聚集、密閉空間等情況，要佩戴口罩。
4
在進入公園、廣場等室外開放場所進行戶外活動時，應配合相關部門落實防控措施。
5
在外出活動時，要根據天氣、氣溫等變化注意保暖，兒童戶外活動時要注意活動量，避免高強度活動後受風著涼。
6
運動時還要特別注意選擇在人員稀少、空曠的室外場地進行，採用健步走等適合個人運動的形式，一般不進行籃球、足球、排球等團體性有身體接觸的劇烈運動。
7
兒童應在監護人的陪同下外出活動，監護人應確保兒童的個人衛生，儘量不使用公用玩具和設施，尤其注意手衛生，督促兒童在遊玩過程中，不要用手觸碰口、眼、鼻。
8
在戶外活動時，不隨地吐痰，打噴嚏或咳嗽時用肘部或紙巾遮住。口鼻分泌物或吐痰時用紙巾包好，棄置於垃圾箱內。
9
戶外活動回到家後，要及時脫去外套，清洗雙手和臉部，適當的補充水分，注意保暖。
10
外出活動需要乘坐公共交通工具時，請參照《新型冠狀病毒肺炎流行期間市內公共交通防控指引》。
哪些情況可以不戴口罩？
一次性使用醫用口罩戴幾小時需要換？
不同類型口罩該怎麼選？
近日，
國務院聯防聯控機制印發
《公眾科學戴口罩指引》。
戴口罩這事兒，權威指引來了！
來源 | 中國政府網、北京疾控中心
審核 | 郭 珺
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