山高水远
六个月辅食推荐:
蜜汁南瓜泥
配料:南瓜100克,蜂蜜1茶匙。
做法:将南瓜洗净,剥离,去掉种子,切成块。用汤匙将蒸过的南瓜片压成泥状。用手轻轻地将南瓜砸入一个大球,然后放一些球。只要在吃之前倒入蜂蜜。
营养秘诀:南瓜富含胡萝卜素,能保护人的眼睛,让人有明亮的眼睛,同时也充分提升人体免疫力。
鸡蛋粥
配料:适量的米饭,肉汤和1个蛋黄。
做法:将适量的汤去渣,如鱼汤要特别小心,以防止有鱼骨。去除面条汤中的油。炒鸡蛋。烹饪成人餐时,将米饭和水放入汤中,用勺子在中心挖一个洞,使中心米多出水,饭后煮沸,中间的米饭变成软米饭,然后转动适量的软米成糊状。将汤和米糊放入锅中,用低热将其浸入稀薄的糊状物中。然后放下鸡蛋,充分搅拌,直至放入碗中。温度合适时,可以喂宝宝吃。
![](http://p2.ttnews.xyz/loading.gif)
七个月宝宝辅食推荐:
苹果泥:苹果蒸熟,切块打碎成泥状。
香蕉泥:用勺子将香蕉放入碗中,碾成香蕉泥。
南瓜泥:将南瓜洗净并剥开,用蒸汽压碎。
苹果胡萝卜泥:将水果和蔬菜洗净一半,将苹果剥离并去核切碎。胡萝卜煮熟和挤压。倒入切碎的苹果,煮沸。加点蜂蜜,搅拌均匀。
蔬菜泥:取适量的新鲜无农药绿叶蔬菜,如白菜、小青菜等,洗净,切碎,取出排骨,与蔬菜汁一起放入锅内,加适量蔬菜油和盐,并烹饪。 ,即成泥,温度结束后,可以用勺子喂宝宝吃。泥中含有更多的维生素和矿物质,母乳中缺少母乳,尤其是母乳后6个月,以帮助婴儿消化和预防干燥的粪便减少肠道毒素,这是有益的。
九个月辅食推荐:
香蕉芒果奶昔:
食材:香蕉、芒果、牛奶。
步骤:1、香蕉去皮,切成小块。
2、芒果去皮去核,切成小块。
3、将香蕉、芒果、牛奶一同放入搅拌机内打碎搅拌均匀即可。
炖鱼泥:
食材:鱼肉、白萝卜、高汤、水淀粉、葱花。
步骤:1、锅中放高汤,将剔去鱼刺的净鱼肉煮熟。
2、将煮熟的鱼肉取出压成肉泥。
3、白萝卜洗净切成小块,用搅拌机打成泥状。
4、将白萝卜泥与鱼肉泥一同放入锅中煮沸,用水淀粉勾芡,撒上葱花即可出锅。
青菜面汤:
食材:龙须面、鸡汤、青菜叶。
步骤:1、龙须面掰成小段、青菜叶洗干净切碎。
2、锅内加入高汤煮开、下面条。
3、用中火将面条煮烂,加入青菜末。再次煮沸即可关火。
4、盖上盖子焖三分钟即可。
牛肉粥:
食材:粳米、牛肉、葱段。
步骤:牛肉洗干净剁成肉末,粳米淘洗干净备用。锅中倒入清水烧开,将葱段、牛肉末煮沸,将葱捞出,倒入梗米,熬煮成黏稠粥状,加少许食盐调味即可。
菠菜牛肉粥:
食材:牛里脊、菠菜、大米。
步骤:牛肉切成小块,用搅拌机打成肉蓉,菠菜洗净,入沸水焯水,捞出过凉切成段,放入搅拌机打碎。大米淘洗干净,放入锅中加水煮沸,加入肉蓉不停搅拌煮熟,再加入菠菜碎,搅拌均匀,再次煮沸即可。
香菇牛肉小馄饨:
食材:香菇、牛肉、馄饨皮。
步骤:牛肉洗净,切成小块,香菇自干净切小块,与牛肉一同放入搅拌机中搅碎,用少许食用油搅拌调味,可加少许清水,让馅料更加软烂,搅拌均匀包成馄饨。锅中入水,煮至馄饨全部飘起来
孕期育儿小贴士
我家宝宝马上九个月,目前就是一天两顿辅食,一顿米粉,一顿面片或者粥……
吃米粉是为了增加铁,我家宝宝已经吃了三文鱼,银鳕鱼,鸡肉,猪肉,猪肝等,全蛋也吃了,牛油果油,核桃油,橄榄油,好像没什么过敏,现在都说只要宝宝不过敏,除了盐什么都可以加。
我把肉炖好打碎,冻起来,煮面条煮粥的时候就放一块,同时再放点蔬菜,孩子很爱吃。
还可以做蒸糕,锻炼咀嚼。比如西蓝花煮熟,和鸡蛋一起用辅食机搅拌,加入一勺奶粉,两勺低筋面粉,搅拌均匀,然后蒸锅蒸七八分钟,孩子就能吃了……有时我也会加点水果,孩子特别爱吃。如果怕过敏,可以只加入蛋黄
我是妈妈也是自己
9月龄宝宝辅食:奶香焗南瓜
食材:小南瓜1个、配方奶200ml、黄油30g、奶酪80g
方法:小南瓜洗浄去皮去将,切成小块,将南瓜、一半配方奶和黄油起倒入锅内小火煮至南瓜熟透。煮熟的南瓜和剩余的配方奶放入搅拌机中打成泥状盛出,奶酪切成细丝,均匀的撒在南瓜泥上,然后放入烤箱或微波炉烤。烤2分钟使奶酪上色即可,一碗色香味俱全的奶香南瓜就做好了。
另附宝宝各月龄食谱图一张:
想知道更多孕产育儿小知识,敬请动动您勤劳的小手点个关注。
有爱的父母都会分享这篇文章,让更多的人受益。
凤冰昊
非常荣幸回答这个问题,六个月之前都是建议纯母乳喂养的,但是我觉得也是根据孩子的个体差异来的,比如说我家宝宝从呱呱坠地那刻,医生就说这个孩子长的大,所以她的从小的饭量也比较大,所以在她五个半月的时候,我们就开始适量的给她添加了米粉。
6个月的宝宝可以开始逐渐添加辅食,在确定婴儿具有接受添加糊状食品能力时,可添加香蕉泥、苹果泥、胡萝卜泥、豆腐糊、鱼肉糊、营养米糊、牛奶粥、水果藕粉、米粉粥等。
7-9月龄婴儿可添加碎菜、蒸鸡蛋羹、猪肝泥、蟹虾肉泥、鱼肉泥、牛肉末、猪肉末、鸡肉粥、烂面条、嫩豆腐、饼干、面包片等。
10-12月龄婴儿可添加虾末菜花、蒸肉豆腐、豆制品、鱼、肉末、面条、软饭、饺子、馄饨、小蛋糕、燕麦片粥等。
再来单独说一下我家宝宝九个月的时候的食谱:
1. 鸡蛋菠菜粥
原料:菠菜,鸡蛋,米饭半碗。
制作方法:
①、将菠菜洗净切成小段,放入锅中,加少量水熬煮成糊状。
②、取出煮好的菠菜,以汤匙压碎成泥状。
③、将鸡蛋置于水中煮熟。
④、取蛋黄,以汤匙压碎成泥状。
⑤、米饭加水熬成稀饭,然后将菠菜泥与蛋黄泥拌入即可。
此粥含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、锌及多种维生素,尤其含铁丰富,可预防贫血。
2. 疙瘩汤
原料:面粉,鸡蛋,青菜,白萝卜。
制作方法:
①、将白萝卜洗净切成细丝,在锅内先用油炒一下,加水。
②、在等待水开过程中,准备面疙瘩。将面粉放入碗中,加少许凉水,用筷子搅拌,让面粉结成小面疙瘩,这很重要,疙瘩要小,比较好入味,可以将比较大的面疙瘩撕成小块。
③、水开了,将面疙瘩加入锅内,用勺子搅拌疙瘩汤,防止糊底。
④、加入白萝卜和青菜。
含蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、钾、镁等矿物质。
3. 虾末菜花
原料:菜花、虾。
制作方法:
①、菜花洗净,放入沸水中煮软后切碎。
②、虾洗净,去除沙线,放入沸水中煮后剥皮,切碎,煮熟。
③、倒在菜花上即可。
菜花中丰富的维C、胡萝卜素、硒、维K、等多种具有生物活性的物质。
4.山药羹
原料:山药、糯米、枸杞子少许
制作方法:
①、山药去皮,洗净。切小块;糯米淘洗干净,入清水中浸泡3小时后和山药块一起放入搅拌机中打成汁备用。
②、孺米山药汁、枸杞子下入锅中煮成羹。
含有大量的蛋白、维生素及微量元素。。
5.小白菜玉米粥
原料:小白菜、玉米。
制作方法:
①、小白菜洗净。入沸水中焯烫,捞出,切成末。
②、用温水将玉米面搅拌成浆,加入小白菜末,拌匀。
③、锅置火上,倒水煮沸,下入小白菜末玉米浆,大火煮沸即可。
6.什锦猪肉菜末
原料:猪肉,西红柿、胡萝卜、葱头、柿子、肉汤适量。
制作方法:
①、将猪肉、西红柿、胡萝卜、葱头、柿子分别洗净,切成碎末。
②、将猪肉末和各种蔬菜末一起放入锅内(西红柿末除外)加肉汤煮软,再加入西红柿末略煮。
含有维生素B、维生素B、维生素C11、胡萝卜素、钙、磷、铁、还含有较多的苹果酸、柠檬酸等有机酸,特别是维生素PP含量在果蔬中名列前茅。
7.木耳番茄炒鸡蛋
原料:木耳、番茄、鸡蛋
制作方法:
①、黑木耳提前泡发,洗净后手撕小片,开水中淖水后滤干备用;
②、番茄洗净后切丁备用;鸡蛋打散,加少量香菇水;
③、锅内注油加热,将蛋液倒入炒至7-8成熟盛起备用,注意下蛋液时火不要太大,鸡蛋一定不要炒老了,嫩滑的鸡蛋才入味好吃;
④、锅内再加少许油,木耳煸炒一会,再加入番茄丁,炒匀后,再加入鸡蛋块,迅速翻炒均匀。
蛋白质,氨基酸,蛋黄中含有丰富的卵磷脂、固醇类、蛋黄素以及钙、磷、铁、维生素A、维生素D及B族维生素。
按婴儿消化力及营养需要,逐渐增加品种,先试一种,待3~4日或一星期婴儿适应后,再添另一种。
2)添加量应由少到多,由稀到稠,由淡至浓,逐渐增加。
3)小儿患病或气候炎热时,应适当停止或延缓增加新食品,以免发生消化不良。
4)每次添加新的辅食品后,应密切注意其消化情况。如发现大便反常或其他情况,应暂时喂此种辅食,待大便恢复正常后,再从开始量或更小量喂起。
5)小儿个体差异大,需灵活掌握增添辅食品的品种、数量及开始月龄。
6)在此期间奶不能断,不管是母乳还是奶粉,要给孩子喝,因为奶里面可以补充平时摄取不到的微量元素。
我的分享,希望大家可以和我交流育儿心得。
大眼一一和小眼妈妈
大家好,我是峰妈育儿,很高兴和您分享育儿经验,1.喂养应尽量进行母乳喂养,要按需哺乳,可适当增加哺乳间隔时间,一般3-4小时一次,如果母乳不足,可在母乳喂养后适当添加各种母乳化的配方奶粉,牛乳或羊乳,直到满足小孩的食欲。2.人工喂养,用各种配方奶粉,每日哺乳5-6次,夜间适当休息,3.辅食添加,无论母乳喂养,混合喂养,人工喂养,继续添加菜汤,果汁,稀粥和蛋黄,面条等。九个月的宝宝快一周岁了,也快到了断奶的年龄,这时候妈妈要调整宝宝日常的辅食添加,改变宝宝的饮食结构,这样可以帮助宝宝们慢慢过度到吃各种食物的阶段,给大家介绍几个不错的食谱。
1.鸡肉末碎菜粥:大米粥1/2碗,鸡肉末儿1/2大匙,碎青菜1大匙,鸡汤,盐,植物油。2.鱼肉松粥:大米25克,鱼肉松15克,菠菜10克,盐适量,清水250毫升。3.挂面汤:挂面1/2小碗,猪肝1小块,虾肉1小匙,切碎的菠菜,打散的生鸡蛋1/4,肉汤,酱油少许(最好是味极鲜)4.豆腐羹:嫩豆腐50,鸡蛋一个。
峰妈育儿经
9个月的宝宝大部分都开始喜欢吃辅食了,即使这个月母乳还比较充足,但也不能供给宝宝每天营养的需求了,必须添加足量的辅食。
宝宝添加辅食的原则是由简单到复杂,由少到多,由稀到稠,由细到粗。
简单的说,宝宝的进食发展趋势是:液体=>糊状=>固体。
9个月的宝宝能吃的辅食种类又增多了,这时候宝宝的辅食以细碎为主,食物可以不必制成泥或者糊了,蔬菜切成薄片就可以了,宝宝也能吃一些固体食物,可以吃妈妈蒸的馒头,把水果皮削掉切成小薄片,给宝宝自己拿着吃。
一、宝宝喂养建议
1.母乳+辅食
现阶段,乳类仍是宝宝营养的主要来源。1岁前母乳或奶粉仍然是宝宝的主食。
母乳+辅食是这个阶段宝宝最好的营养配搭,鼓励有条件的母亲继续母乳喂养至2岁!
随着宝宝的月龄递增体重增加,宝宝需要吃能量密度更高和更多的辅食来满足。
2.进餐安排
大多数9月龄的宝宝可以与家人的进餐时间相一致,尤其是和爸爸妈妈一起进餐,是宝宝非常开心的一件事。
即早、中、晚三顿主餐,以乳类为主,然后加2~3顿辅食,主要以固体食物为主。
让宝宝有机会接触不同种类的食物以保证充分的营养,辅食是添加新食物的好机会,不必强求宝宝每次进食量一致,不要追求吃多少量,吃多少量因人而异。
3.尊重孩子,让孩子做主
当宝宝闭嘴扭头、撅起嘴巴、紧闭嘴巴,扭头躲避勺子、推开妈妈的手时都表示拒绝时,如果强喂,容易让宝宝厌食。接受宝宝的意愿,千万不要勉强宝宝进食。
更不要非让宝宝吃完你设定的量,这样很不利于宝宝以后进食好习惯的建立。
4.让宝宝学习自主进食
学习自主进食,培养宝宝手眼协调能力,锻炼咀嚼能力,好处多多。当宝宝表示出自己要进食意愿,妈妈不要打击他的积极性,不要害怕弄得脏乱而制止宝宝。培养孩子独立做主的心理行为,就从这步开始了。
三、宝宝营养辅食搭配
妈妈尽量在每种辅食的蔬菜方面变换多样,不断增加辅食品种,9个月的宝宝在辅食的添加上,要重视多种营养物质的供给,包括蛋白质,矿物质,维生素,胡萝卜素,钙质等营养元素。
包括粮谷类、蔬果类、肉类、蛋类、鱼类等动物性食物和豆制品,饮食多样化,保持营养均衡。
宝宝到9个月时,逐渐慢慢适应了辅食,妈妈要根据宝宝的特点来添加食物。
宝宝的辅食:西红柿鸡蛋烂面条、青菜胡萝卜鱼丸汤、胡萝卜瘦肉粥、大米香菇鸡丝汤、红薯红枣粥、山药羹、鱼肉粥、鲜虾粥、鲜虾冬瓜汤、清蒸鲈鱼等等。
下面列举几个宝宝辅食的制作方法:
1.鲜虾粥
用料:鲜虾、大米、芹菜
做法:
(1)鲜虾洗净,去头、壳,去虾线,剁成小丁,芹菜洗净,切碎。
(2)大米洗干净,加水煮成粥,加芹菜末、虾丁,搅拌均匀,煮几分钟即可。
功效:
鲜虾粥味道鲜美,并含有多种维生素微量元素,是高蛋白营养水产品,可以促进宝宝的生长发育,宝宝爱吃。
2.香菇鸡肉粥
材料:大米、鸡脯肉50克、香菇2朵、植物油5克
做法:
( 1 )米、鲜香菇洗净,剁碎;鸡脯肉洗净,剁成泥状。
( 2 )将香菇与米一起煲1个小时,然后加入鸡肉再煲一个小时至烂熟。
功效:香菇补肝肾,健脾胃,益气血,对消化不良,食欲不振,大便干燥的宝宝很好。
3.鲜虾冬瓜汤
用料:冬瓜、鲜虾
做法:
(1)冬瓜洗净去皮切片,鲜虾去头去壳,去虾线。
(2)炒锅烧热,加适量的油,放入鲜虾炒片刻,加水烧开后,放入冬瓜片煮5分钟即可。
4.清蒸鲈鱼
用料:鲈鱼1条
做法:
(1)鲈鱼去鳞内脏,打整干净,在鱼身两面划刀花,放入蒸盘中;
(2)水开后上锅蒸10分钟左右即可。
功效:蛋白质丰富,口感鲜美,营养丰富,非常适合宝宝食用。
宝宝的辅食实在太多太多了,要一一列举,三天三夜也写不完哈,点到为止。
结语
宝妈要根据宝宝需求,实际情况来添加,边添加边调整策略,逐渐增加进食量,直到达到宝宝的需求,同时保证每天600-800毫升的奶量。
另外,引入的食物应以当地食物为基础,不要过度追求辅食的好看,实用、有营养、方便、快捷、卫生最重要。
注意食物的质地、营养密度、卫生和制作方法的多样性。
饼干育儿
你好,我是一位两个孩子的宝妈,两个宝贝从出生到现在都是我亲力亲为,论带娃经验,我绝对的丰富!接下来跟你分享一下
南瓜泥做法:1、将南瓜去皮切成小块2、放入蒸锅大火蒸10分钟3、捣碎南瓜4、由于小宝贝太小,用硅胶勺喂他/她比较好,以免划伤口腔!
以上是我的解答,谢谢!如需更多辅食做法可以关注我,或者私信联系我,很高兴为您解答!
宝贝小嘟
9个月的宝宝需要营养均衡,还要预防不挑食,可以选一些强化锌的辅食,因为锌可以提高宝宝的食欲。像我家宝宝吃的英氏忆格3阶的米粉就不错,它的配方强化锌,宝宝吃这米粉胃口好,而且里面有水果蔬菜颗粒,营养比较丰富。
其实天下
我崽上周刚满9个月,爬得很溜了,牙齿咀嚼的能力也发育起来了,给她加了英氏忆格3阶的面条给她吃,是那种10厘米左右的长线面,这个长度刚好适合宝宝咀嚼和吞咽协调,不卡喉,推荐给你。
暮烟疏雨际
我女儿现在也是9个月大,吃英氏忆格3阶的辅食,有米粉、面条和零食,米粉里有比较明显的水果、蔬菜颗粒,口感刚刚好适合这个阶段的宝宝咀嚼进阶。